1.情緒即意義。 2.情緒不是由外部激發(fā)，而是由內(nèi)部創(chuàng)造。 3.當(dāng)人們無法實(shí)現(xiàn)自己的理想時，往往會感到抑郁；當(dāng)人們無法滿足別人的期望時，往往會感到焦慮。 4.在每個清醒時刻，...
發(fā)簡信
IP屬地：云南
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讀《情緒》書中金句
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要了解事物本質(zhì)，必須學(xué)會不做評判
今天無論外在的人、事、物以何種方式刺激我們，都不要忙著去評判和對抗，就只是感受在被擊中的那個瞬間，你的心，你的意識發(fā)生了什么。要記住沒有什么會逃過你心中的那面明鏡，除非你以自...
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3、去除受害者心態(tài)
（原文發(fā)布于2019年12月16日） 去除受害者心態(tài)，傷害就會消失。 宇宙中的一切都來自于意識投射，了解量子力學(xué)就會知道，一切事物都基于觀察者效應(yīng)。即在自我意...
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與神對話
我跟所有人交談。無時無刻。問題不在于我和誰交談，而在于誰愿意聽呢？ 我對你說，你對我說，我們便會受到話語的束縛，這種束縛之大，是令人難以相信的?；谶@樣的緣故，我并不單獨(dú)用話...
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只有當(dāng)下
過去是什么？未來是什么?什么都沒有，一切只是無數(shù)個當(dāng)下的組合，只有當(dāng)下。所以不要帶著過去的痕跡和未來的虛影而忽略當(dāng)下，在每一個當(dāng)下得來自在性情，盡享現(xiàn)世之樂。這是唯一的真實(shí)。...
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《當(dāng)下的力量》：從疾病和災(zāi)難中開悟（完結(jié)）
臣服是內(nèi)心毫無保留地接納事實(shí)。 疾病是你生活情境中的一部分，借由聚焦的每一瞬間，疾病就被簡化為一個或幾個因素：身體的疼痛、虛弱、不適或殘疾。這就是你需要向其臣服的東西，而不是...
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《當(dāng)下的力量》
最近耳機(jī)里一直在聽這本書，白天聽，晚上聽。醒著聽，睡著聽。在恍恍惚惚冥冥之間，突然一句醍醐灌頂茅塞頓開，我微笑著感受當(dāng)下的平和喜悅。 今天聽到《利用和放棄消極心態(tài)》這一篇笑了...
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當(dāng)下的力量（9）超越幸福與不幸（2）當(dāng)下的力量（9）超越幸福與不幸（2） 利用和放棄消極心態(tài) 所有內(nèi)心的抗拒都是各種形式的消極體驗(yàn)。所有的消極心態(tài)都是抗拒。這樣說來，這兩個詞幾乎是同義詞。消極心態(tài)包括煩躁、沒耐...
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【762】向內(nèi)觀，不是否定現(xiàn)實(shí)，而是接納現(xiàn)實(shí)
向內(nèi)觀，不等于完全否定外界已經(jīng)發(fā)生的事，而是接納外界所發(fā)生的一切，并經(jīng)由外界真實(shí)的一切看見自己內(nèi)在正在相信著什么。 這樣的向內(nèi)觀，你會越觀越清靜、越觀越喜悅、越觀越平靜自足和...
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修心需要不斷地拔除限制性信念
宗薩仁波切說，心是可以被訓(xùn)練的。修心的方法有兩種；一種是長時間的專注，可以讓心變得柔順。另一種方法是讓心看見真相。 第一種提升專注力，可以有很多途徑，比如閱讀，練字，瑜伽，靜...
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真正的學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的覺察活動
一般人是帶著過往的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)在學(xué)，或者依賴某種權(quán)威（傳統(tǒng)方法、某個老師的教法）在學(xué)，這樣也許能積累到一些知識和信息，但并不是真正地學(xué)習(xí)。 受制于知識和經(jīng)驗(yàn)，或者依賴某種權(quán)威，...
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心靈之語1 當(dāng)所做的事情不是為了實(shí)現(xiàn)某個特定目的的手段，而只是為了實(shí)踐和體驗(yàn)，且充滿了喜悅，就是活在了當(dāng)下。 2 當(dāng)你的行動是基于內(nèi)在與當(dāng)下和諧一致，即心物合一，你的行動會被宇宙賦予...
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逃避&實(shí)相
「如果我們發(fā)現(xiàn)真相的方式是在所有的行動、概念和關(guān)系中去覺察真相，并且能以正確的價值觀來看待飲食、衣物和居所，那么我們的心就有能力清晰地了解一些事，在這種情況下去追尋實(shí)相，便可...
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心靈之語1 自己改變了，世界就會改變。改變，源于如實(shí)地認(rèn)識自己。 2 認(rèn)識自己，并不要擺脫關(guān)系，活在遺世獨(dú)立的孤獨(dú)里。在行為中，在關(guān)系里，覺察自己的動機(jī)、欲求、思想和反應(yīng)，就能發(fā)現(xiàn)自...
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要了解事物本質(zhì)，必須學(xué)會不做評判的觀察
今天無論外在的人、事、物以何種方式刺激我們，都不要忙著去評判和對抗，就只是感受在被擊中的那個瞬間，你的心，你的意識發(fā)生了什么。要記住沒有什么會逃過你心中的那面明鏡，除非你以自...
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數(shù)學(xué)解題思維之理勢思想
“道生之，德畜之，物形之，勢成之”--《道德經(jīng)·第五十一章》 理：同“道”，事物發(fā)展所遵循的規(guī)律、法則。 勢：事物發(fā)展的趨勢、趨向、勢頭，是潛藏的力量。勢是矢量，具有大小和方...
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當(dāng)下的力量
瓦解一般的無意識狀態(tài) 通過自我觀察來養(yǎng)成監(jiān)控自己思維和情緒狀態(tài)的習(xí)慣?！按丝涛液茏栽趩幔俊蹦憧梢越?jīng)常這樣問自己?；蛘吣憧梢詥枺骸按丝涛覂?nèi)在發(fā)生了什么事？”請像你對...
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當(dāng)下的力量
超越你的思維 絕大部分人不具有創(chuàng)造性，不是因?yàn)樗麄儾欢萌绾稳ナ褂盟季S，而是他們不懂得如何停止思維。 思維總是會以過去或者對未來的遐想來判斷事物的發(fā)展方...
