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  • 2025.7.30閱讀《真希望我父母讀過這本書》

    閱讀《真希望我父母讀過這本書》后,我深刻感受到親子關(guān)系構(gòu)建的核心在于理解與共情。書中以心理治療師的視角,揭示了親子互動(dòng)中容易被忽視的情感聯(lián)結(jié)邏輯,以下是核心要點(diǎn)梳理: 一、情...

  • 2025.7.11讀書《真希望我的父母讀過這本書》

    I see:如果我們不反思自己是如何成長的,以及上一輩在我們身上留下的影響,有一天你會(huì)赫然發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)歷會(huì)冷不防地跳出來,給你一記回馬槍。你可能會(huì)說過類似這樣的話:”我一張嘴...

  • 2025.7.10讀書《超級(jí)溝通者》

    讀完《超級(jí)溝通者》收獲頗豐。本書由普利策獎(jiǎng)獲得者查爾斯·都希格所著,揭示了成為“超級(jí)溝通者”的秘訣。 書中重要要點(diǎn)如下:一是講述了三種對(duì)話類型,務(wù)實(shí)對(duì)話關(guān)注決策選擇,是決策思...

  • 2025.7.9讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:困難的對(duì)話往往從一開始就充滿了不確定性。特別是當(dāng)我們進(jìn)行有關(guān)“我們是誰”對(duì)話時(shí),我們常常擔(dān)心自己說錯(cuò)話,或?qū)τ锌赡苈牭降膬?nèi)容感到緊張。為了緩解這種焦慮,我們可以采...

  • 2025.7.8讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:開始討論前,問問自己:①你希望通過對(duì)話實(shí)現(xiàn)什么? ②你會(huì)如何開啟對(duì)? ③你可能遇到哪些障礙? ④如何處理交流中的障礙? ⑤這次對(duì)話可能帶來哪些好處? I thin...

  • 2025.7.7讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:研討會(huì)的目的不是說出正確的話,或者表達(dá)什么完美的見解。完美不是目標(biāo),“因?yàn)槿绻阍谂φf出完美的話,那么就會(huì)喪失真實(shí)性”。戴維斯強(qiáng)調(diào):“我們的目標(biāo)是讓對(duì)話持續(xù)下去...

  • 2025.7.6讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:“我們是誰”的對(duì)話所需的三大核心元素: 首先嘗試引導(dǎo)溝通對(duì)象意識(shí)到各自的多重身份。讓參與對(duì)話的每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己具有多重身份,沒有人是單一維度的,這一點(diǎn)至關(guān)重要。在...

  • 2025.7.5讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:在有關(guān)“我們是誰”的對(duì)話中,我們可以邀請(qǐng)對(duì)方分享自己的背景、自己擁護(hù)的對(duì)象以及他們所屬的群體如何塑造了他們的身份(比如“你來自哪兒呀?哦,真的嗎?在那里長大是什么...

  • 2025.7.4讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:由于她們被引導(dǎo)深入思考自己生活的各個(gè)方面和多重身份,她們的最終表現(xiàn)同男生一樣出色,在得分上與男生沒有差別。這表明,以實(shí)到自己的多重身份的女生能夠有效地消解刻板印象...

  • 2025.7.3讀書《超級(jí)溝通者》

    我對(duì)“理解循環(huán)”的理解是這樣的:當(dāng)對(duì)方和我們傾訴時(shí),別急著打斷或給建議,先用自己的話把對(duì)方的意思重新說一遍,比如“你剛才是不是說……”。說完后問對(duì)方:“我理解得對(duì)嗎?”如果對(duì)...

  • 2025.7.1讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:在另一項(xiàng)研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),在線發(fā)表負(fù)面評(píng)論要比在現(xiàn)實(shí)生活中更容易產(chǎn)生不良后果。這種行為往往會(huì)激發(fā)出更多的負(fù)面內(nèi)容,并促使人們更頻繁地批評(píng)他人。當(dāng)我們?cè)诰W(wǎng)上公開...

  • 2025.6.30讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:理解如何改變沖突? 在沖突中分享感受也許會(huì)很困難。當(dāng)我們與他人發(fā)生沖突時(shí),或者與持有不同價(jià)值觀和目標(biāo)的人交談時(shí),我們很難甚至不可能建立起連接。 然而,正因?yàn)榍楦型?..

  • 2025.6.28?道德經(jīng)品讀

    I see:道可道①,非常道②;名可名,非常名③。無,名天地之始④;有,名萬物之母⑤。故常無,欲以觀其妙;常有,欲以觀其徼(jiào)⑥。此兩者,同出而異名,同謂之玄⑦。玄之...

  • 2025.6.21讀書《DeepSeek實(shí)戰(zhàn)指南

    I see:你是否曾在使用DeepSeek時(shí)感到困惑,為何總是難以獲得滿意的答案?其實(shí),問題往往不在于工具本身,而是你陷入了新手常見的”提問誤區(qū)“。本節(jié)將深入剖析95%的用戶...

  • 2025.6.20看書《DeepSeek實(shí)戰(zhàn)指南》

    I see:哪些人特別需要Deepseek?對(duì)號(hào)入座看看有沒有你: 1.職場(chǎng)新人/中層管理者 痛點(diǎn):整理會(huì)議紀(jì)要耗時(shí)長,跨部門溝通成本高。 解法:語音實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)文字,自動(dòng)提取待辦...

  • 2025.6.19讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:夫妻雙方追求掌控感的不同方式是影響婚姻幸福與否的關(guān)鍵因素之一。如果在劍拔弩張之時(shí),夫妻雙方能夠?qū)W⒂诠餐刂埔恍〇|西,那么激烈的沖突就有可能被有效避免。如果我們專...

  • 2025.6.18讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:我們每個(gè)人都經(jīng)歷過恐懼和希望,感受過焦慮與愛。當(dāng)我們創(chuàng)造出一個(gè)可以彼此分享情感的環(huán)境時(shí),當(dāng)我們向?qū)Ψ奖砻魑覀兛释ハ嗬斫鈺r(shí),我們其實(shí)就是在建立信任,哪怕是在習(xí)慣于...

  • 2025.6.17讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:大多數(shù)人并不知道如何有效地證明自己正在傾聽,盡管他們嘗試通過眼神接觸、點(diǎn)頭示意等動(dòng)作來進(jìn)行表達(dá),但是說話者往往并不會(huì)留意。倫敦帝國理工學(xué)院的邁克爾.約曼斯教授指出...

  • 2025.6.16讀書《超級(jí)溝通者》

    I see:沖突一直是我們生活的一部分。在婚姻、友誼、工作、育兒等各個(gè)方面,我們會(huì)和他人發(fā)生各式各樣的爭(zhēng)吵。辯論和異議本就是民主生活、家庭生活以及任何一種有意義關(guān)系的一部分。...

  • 2025.6.15讀書《超級(jí)溝通者》

    在對(duì)話中留意線索至關(guān)重要,因?yàn)樗兄冢?理解深層含義和真實(shí)意圖:人們并不總是直接表達(dá)想法或需求,線索能揭示隱藏的潛臺(tái)詞。 有效引導(dǎo)對(duì)話:識(shí)別線索(如興趣點(diǎn)、困惑、情緒轉(zhuǎn)變)...

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