《黃帝內(nèi)經(jīng)》說： 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。 最終傷的還是心，因為心為君主之官，無論何種情緒都會傷害到它。 人們最容易忽略、最不容易找到，也是最難解決的病根就是...
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上班族的養(yǎng)生小秘方
作為一個朝九晚五的上班族（被迫的），每天坐在電腦面前十幾個小時，一動不動。常常一抬頭就兩眼發(fā)花、頭腦暈漲、胸口發(fā)悶，直到一次在地鐵上暈倒才靜下來思考一番。咋就年紀輕輕，...
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大雪話養(yǎng)生今天是大雪節(jié)氣，是二十四節(jié)氣第二十一個節(jié)氣，冬天的第三個節(jié)氣。 那么大雪節(jié)氣具體應該如何養(yǎng)生呢? 大雪養(yǎng)生之起居： 去寒保暖，早睡遲起 大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應自然規(guī)...
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上班族的養(yǎng)生方作為一個朝九晚五的上班族（被迫的），每天坐在電腦面前十幾個小時，一動不動。常常一抬頭就兩眼發(fā)花、頭腦暈漲、胸口發(fā)悶，直到一次在地鐵上暈倒才靜下來思考一番。咋就年紀輕輕，工作工...
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養(yǎng)生花茶及功效
花茶是將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，花茶不僅有茶提神醒腦的功效，還具有調(diào)節(jié)腸胃循環(huán)，排毒、美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用。當然、花茶是分為很多種類，不同的花茶具有不...
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養(yǎng)顏美食—讓肌膚吃出水嫩健康
每個女人天生都是愛美，追求美的。俗話說得好，沒有丑女人，只有懶女人。只要合理調(diào)養(yǎng)，每個女人都會越變越美。而美的關鍵應當來自人體內(nèi)部，合理的食物調(diào)養(yǎng)才能讓你由內(nèi)美到外，越變越美...
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食療養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生，是中國人的一種傳統(tǒng)習慣。在我國各個民族和地域，食療文化源遠流長，經(jīng)過食療這種長遠的養(yǎng)生行為，人們達到調(diào)理身體，強壯體魄的目的。 常言道:藥補不如食補。人們的日常生活...
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今日感恩節(jié)，送您5個中醫(yī)養(yǎng)生方法！動形養(yǎng)生 中醫(yī)認為，“人欲勞于形，百病不能成”。因此，古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易...
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我叫王清，來自于河南省南陽市桐柏縣，從事保健保養(yǎng)工作，尤其是生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)。大力宣傳人人享有生殖健康的意識。努力傳播大愛，幫助別人，快樂自己！
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何為養(yǎng)生？養(yǎng)生為何？為何養(yǎng)生？什么叫養(yǎng)生？ 白天損耗，晚上修復。 白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。 五臟在古書中為五藏，是藏的意思...
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做到這五件小事，健健康康每一天！
一、飲食 早餐必須要滿足一份主食（包子、腸粉等）、一個雞蛋、一杯牛奶或者豆 漿、一個水果。每一天的早餐，對人們都很重要，千萬不要不吃早餐。如果早餐沒有吃或者沒有吃飽，有可能會...
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泡腳方法不對力氣全白費，各種泡腳小方子全在這快來看！
首先泡腳水的水溫不宜過熱，也不宜過涼，一般選擇38°C到43°C左右的水溫為適宜，水溫過高的話，腳上的血管容易擴張，體內(nèi)血液會大量流向下肢，容易引起心，腦，腎等重要部位供血不...
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老中醫(yī)才知道的養(yǎng)生秘密中醫(yī)養(yǎng)生講“三分調(diào)，七分養(yǎng)”，是指人體臟腑失衡的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調(diào)養(yǎng)，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方...
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四時養(yǎng)生的基本原則你知道嗎？
順應四時自然規(guī)律，首先應順應自然界陰陽的變化規(guī)律，這是四時養(yǎng)生最基本的原則。在“天人合一”的中醫(yī)整體觀思想指導下，善于養(yǎng)生的人，會使人體中的陰陽與四時的陰陽變化相適應...
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什么是養(yǎng)生？人為什么養(yǎng)生養(yǎng)生的根本目的是為了不生病就如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。就是說，未病先防和既病防變。那我們應該怎么“治未病”呢？自然是養(yǎng)生，那要怎么養(yǎng)生呢？《黃帝...
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這3條最重要的養(yǎng)生秘笈，老中醫(yī)都不會外傳《黃帝內(nèi)經(jīng)》里又這么一句話：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛柔。如是則辟邪不至，長生久視。”從這可以看出來，古時候的人們就開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)生需要...
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學會這些養(yǎng)生小知識，做不老女神有紅潤的氣色、粉嫩的肌膚是每個女人孜孜不倦的追求，而想成為真正的美容達人，只通過外表化妝品的涂抹，不但痕跡拙劣，不能細看，而且還不能長久。不如學會這些內(nèi)調(diào)外養(yǎng)告別化妝品。 一...
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每天堅持并已經(jīng)證明對身體健康有好處的養(yǎng)生小技巧!最近兩年聽到的最多的的一句話就是：“你提前開始老年生活了？” 94年的我是從這兩年開始養(yǎng)生，之前我是一個嚴重的工作狂（被迫），每天坐在電腦面前十幾個小時，一動不動。常常一抬頭...
