1.不合理飲食 主要問題為以下五大類：不吃主食物攝入量少；第二，很多運動員喜歡吃肉類的高蛋白食物，那么他們的蔬菜水果攝入量不足，第三，很多運動員只注重口味而不顧合理的膳食搭配...
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運動員的合理營養(yǎng) -
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運動與蛋白質(zhì)1.蛋白質(zhì)的分類 2.完全蛋白質(zhì) 3.半完全蛋白質(zhì) 如小麥中的麥膠蛋白，含賴氨酸較少 3.不完全蛋白質(zhì) 4.蛋白質(zhì)對運動能力的提高有重要作用
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一、網(wǎng)球基本技術(shù)1.握拍 學(xué)習(xí)網(wǎng)球，首先要學(xué)會如何握拍。正確的握拍是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。 在網(wǎng)球運動中，不同的擊球技術(shù)采用的握拍方法不同，我們先了解一下網(wǎng)球拍的結(jié)構(gòu)。網(wǎng)球拍是由拍頭，...
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家長課堂：優(yōu)秀的孩子都是父母套路出來的
1.無敵彩虹屁: 一到家就開始寫作業(yè)，我都有點佩服你了! 2.鼓勵表達: 雖然你發(fā)了脾氣，但媽媽知道你肯定有自己的原因，告訴我好嗎? 3.夸獎守信: 你看完半小時的動畫片，就...
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孩子為什么會愛發(fā)火，脾氣大～
遇到過一個非常特別的孩子，情緒管理壞到了難以想象的地步：大鬧課堂，攪得老師完全沒有辦法上課；污言穢語，氣得小區(qū)鄰居準(zhǔn)備出手教訓(xùn)他；飛踢同學(xué)，惹得對方家長要報警處理……老...
