每天幸福一點： 減少朋友圈，抖音，微博等負面消息的閱讀。 大數(shù)據(jù)時代，說話，看的網(wǎng)頁都能被檢測到，為了投其所好，我們會看到很多自己平時感興趣的事情，如果看到負...
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每天幸福一點：避開負面消息
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《情緒化飲食》-改變六階段
普羅查斯卡(Prochaska)和狄克萊門特(DiClemente)是兩位研究人們行為改變過程的心理專家。在這6個階段中，我們意識到了自己的問題很重要，只有發(fā)現(xiàn)了自己...
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2025-01-08《情緒化飲食》
我們的飲食和情緒相關，其中發(fā)展比較嚴重是神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥，這兩種癥狀產(chǎn)生于不良的自我價值感，個人將自我價值建立在別人的評價上，在意自己的外貌，通過控制飲食來...
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中秋節(jié)，人團圓
今天是中秋節(jié)，juju和我都在月子中，沒有辦法出門，公婆和爸媽到家里陪我們過節(jié)，雖然不能出門賞月，有家人的陪伴也是極好的， 相較于我們的團圓，還有像月嫂那樣因...
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大貝貝喇叭罩使用分享
今天將大貝貝的喇叭罩由28換到了24，大貝貝的喇叭罩尺寸非常多，一開始自己不知道，看到網(wǎng)上有優(yōu)惠就買了，沒有注意是什么尺寸。 juju出生就去了新生兒科，產(chǎn)后...
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產(chǎn)后第一次復查
今天和juju一起到社區(qū)醫(yī)院復查，juju復查黃疸，我復查一個B超。 社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生查看了一下產(chǎn)后的刀疤，發(fā)現(xiàn)我有一些滲液，并且滲液形成了一個很大的痂，醫(yī)生幫...
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產(chǎn)假第16天，開始看書提升
2023年9月21日星期四 juju出生第14天，產(chǎn)假第16天 今天開始看書了。 1.《如何做家庭治療》第四章，感覺和文濤老師的系統(tǒng)思維有些不一樣，自己依然逃脫不了因...