因愛而學(xué)?。?！
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誰知道，風(fēng)來過一個(gè)看似風(fēng)平浪靜的夜晚，也許這里曾經(jīng)地震過，也許這里原來火災(zāi)過，也許這里原來只是一片不毛之地，一個(gè)看似平平無奇的人，你永遠(yuǎn)不知道他經(jīng)歷了什么。 在你困難，在你無助的時(shí)候，你的...
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【習(xí)慣】高效能人士的睡眠美好的一天從早起開始，美好的一天從早睡結(jié)束。 最難養(yǎng)成的習(xí)慣——早睡。睡覺很重要，但是早睡你做不到。 因?yàn)槲覀內(nèi)狈σ粋€(gè)早睡儀式，這一天結(jié)束了——當(dāng)你心滿意足...
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碳水化合物是提供能量的大功臣
老輩人有句俗話：不吃主食餓的慌。其實(shí)我們說的主食，大都是碳水化合物。而碳水化合物是為人們提供能量的大功臣。 但是，主食吃多了并不會(huì)讓你的能量無限增大，反而會(huì)變成脂肪，儲(chǔ)存在身...
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延緩衰老最靠譜的科學(xué)總結(jié)一、導(dǎo)致我們衰老的兩種力量 如圖所示隨著年齡的增長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素減少，皮質(zhì)醇增加，這兩種力量導(dǎo)致了我們身體衰老的表征。 生長(zhǎng)激素促使細(xì)胞吸收營養(yǎng)，進(jìn)行自身維護(hù)，生長(zhǎng)激素能夠更好地...
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不吃肉會(huì)缺少蛋白質(zhì)攝入
很多人吃素，不吃肉、蛋、奶，認(rèn)為人體的蛋白質(zhì)是從植物中攝取也是可以的。比如可以吃豆制品。這其實(shí)是一種誤區(qū)。 首先，蛋白質(zhì)的攝入有兩類，一個(gè)是動(dòng)物類蛋白，一個(gè)是植物類蛋白。而動(dòng)...
