在動(dòng)車上打開手機(jī)看抖音，為了讓自己動(dòng)車時(shí)間開心點(diǎn)，看得眼睛難受身體難受還在本能地刷著手機(jī)，為了獲得快樂的情緒也沒有達(dá)到，陷入難受又放不下手機(jī)的狀態(tài)中。 理智腦告訴我，你需要睡...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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應(yīng)用題：
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轉(zhuǎn)念的力量
早起第三天開始偷懶，在起與不起之間內(nèi)耗。轉(zhuǎn)念一想起來(lái)吧，學(xué)習(xí)排第一位，想偷懶起來(lái)的煩惱轉(zhuǎn)瞬即逝。 明確目標(biāo)，堅(jiān)定不移的執(zhí)行。
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刻意練習(xí)
1.在整個(gè)刻意練習(xí)的過(guò)程中，需要保持動(dòng)機(jī)。 2.精心設(shè)置目標(biāo)。 3.專注的練習(xí)。 4.有效的反饋。 5.走出舒適區(qū)，才能不斷進(jìn)步。 做到以上幾點(diǎn)，依然只是開始。 成功地保持動(dòng)...
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智慧練習(xí)1
1.接納：全然地接納事物本來(lái)的樣子，而不是我所期待的樣子。 2.負(fù)責(zé)：意味著不責(zé)怪他人，也不責(zé)怪自己。問題背后潛藏著機(jī)會(huì)，我只需要抓住機(jī)會(huì)，將問題轉(zhuǎn)化為對(duì)我有益的狀態(tài)。 3....
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買房談的條件包括：
?價(jià)格，沒有誰(shuí)不關(guān)心價(jià)格。 ?交易順序，先付多少錢后付多少錢，什么時(shí)候付錢。 ?時(shí)間，什么時(shí)候能辦完貸款，什么時(shí)候能過(guò)戶。 ?解抵押，房子上面有沒有貸款，什么時(shí)候解抵押。 ?...
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《別人怎么對(duì)你，都是你教的》
作者：黃啟團(tuán) 17個(gè)筆記 你的應(yīng)對(duì)模式?jīng)Q定你的人生 >> 攻擊、逃跑或者忽略，是人們處理問題的習(xí)慣性應(yīng)對(duì)模式。 >> 從心理學(xué)研究來(lái)看，攻擊、逃跑和忽略，是人類求生存的本能。...
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如何痛快地去做不喜歡的事情？
我們?cè)谧鍪逻^(guò)程中，刻意去體驗(yàn)其中的積極感受外，我們可以在事后，寫專門的情緒感受記錄。 高太爺將之稱為「體驗(yàn)反思感受」： “詳細(xì)描述事前、事中、事后的感受。通過(guò)持續(xù)記錄，逐漸修...
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人際關(guān)系中三個(gè)永恒公理人際關(guān)系中三個(gè)永恒公理： 1. 互動(dòng)由雙方或多方共同完成 不要輕視“我”和“他人”在這段關(guān)系中的重要作用，你認(rèn)為自己有社交恐懼癥，這時(shí)候你忽略了對(duì)方在參與 補(bǔ)充：與其給自己定...
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《享瘦：很享受的高效減肥法》
通過(guò)減肥打開新的人生 1. 認(rèn)知行為療法的體重管理方式 關(guān)于吃什么，怎樣聰明的吃：堅(jiān)持“112”法則，通過(guò)目測(cè)體積來(lái)搭配四大基本食物群。遵守4小時(shí)極限法則。 2. 最聰明的減...
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《想點(diǎn)大事》法律是一種思維方式
生活中用道德、情緒等感性思維處理事情，學(xué)點(diǎn)法律人的理性思維，面對(duì)不公和迷茫的時(shí)候，能客觀看待和處理。 法律有哪些通用的思考習(xí)慣和認(rèn)知模式，其有非常有趣，有用的思維方式和人生體...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》復(fù)盤
《財(cái)務(wù)自由之路2》復(fù)盤 作者：博多·舍費(fèi)爾 書中提到最多的詞句：認(rèn)識(shí)自己、改變觀念、付出代價(jià)、承擔(dān)責(zé)任、保持學(xué)習(xí)、強(qiáng)烈的興趣。 1.帕累托定律：我們80%的幸福僅僅是來(lái)自我們...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》業(yè)余時(shí)間
工作和業(yè)余時(shí)間。我們計(jì)劃業(yè)余時(shí)間并不是讓我們?nèi)ネ祽校歉佑屑o(jì)律性。 小的改變帶來(lái)小的成就，只有巨變才能帶來(lái)巨大的成就！ 帕累托定律：我們80%的幸福僅僅是來(lái)自我們20%的...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》業(yè)余時(shí)間
工作狂 在工業(yè)時(shí)代，長(zhǎng)時(shí)間努力地工作還被視為英雄的做法，是一個(gè)人走向成功的標(biāo)志。 我也一樣這樣想和做，進(jìn)入工作以后，表現(xiàn)的積極和服從安排，完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)，在同事和朋友眼里...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》復(fù)盤什么是心流
你體驗(yàn)過(guò)心流嗎？據(jù)說(shuō)這是一種極幸福的狀態(tài)。 心流，指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下著手的某件事情或某個(gè)目標(biāo)中時(shí)，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗(yàn)到的一種精神狀態(tài)。積極心理學(xué)家認(rèn)為它就...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》加薪指南
12個(gè)月計(jì)劃 記錄成功日志。每天記錄您成功完成的5件事——來(lái)自生活中方方面面的事。每個(gè)月都仔細(xì)研究一次所有的記錄，并從中找出您用到了哪些能力，才取得了這一次次的成功。 制作出...
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《財(cái)務(wù)自由之路2》如何提高吸自信力？
“如果你想成為冠軍，就必須要相信自己，即便其他人都不相信你?！焙迷谧孕帕κ强梢詫W(xué)到的。每個(gè)人都可以學(xué)到。天生的自信力是不存在的。怎么學(xué)呢？ 自信力是一種自我相信的能力。首先最...