拖延病，是一個(gè)現(xiàn)代人的通病，特別是對(duì)于像我這樣的年輕人，心中有想要做的事情，但總是會(huì)不知道為什么，一拖再拖，將“明日復(fù)明日，明日何其多”詮釋得一清二楚。每當(dāng)發(fā)生這樣的事情的...
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讀《拖延心理學(xué)》有感
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《情緒急救》-抵制誘惑Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第十四篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 抵制誘惑 【R 原文片段】 【I 用自己的話重述原文】 ...
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《情緒急救》-自我同情，壓制住腦海中自我批評(píng)的聲音Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第十三篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 自我同情，壓制住腦海中自我批評(píng)的聲音 【R 原文片段】 ...
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《情緒急救》-如何制定目標(biāo)Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第十二篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 如何制定目標(biāo) 【R 原文片段】 【I 用自己的話重述原文...
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《情緒急救》-當(dāng)情緒長期不佳時(shí)，更應(yīng)善待你的朋友Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第十一篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 當(dāng)情緒長期不佳時(shí)，更應(yīng)善待你的朋友 【R 原文片段】 【...
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《情緒急救》-憤怒重構(gòu)Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第十篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 憤怒重構(gòu) 【R 原文片段】 【I 用自己的話重述原文】 W...
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《情緒急救》-當(dāng)無法抑制住的進(jìn)行反芻時(shí)，應(yīng)采取轉(zhuǎn)移注意力的方法Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第九篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 當(dāng)無法抑制住的進(jìn)行反芻時(shí)，應(yīng)采取轉(zhuǎn)移注意力的方法 【R 原...
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《情緒急救》-對(duì)于反芻造成的心里創(chuàng)傷，采取改變視角的方法可以緩解
Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第八篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 對(duì)于反芻造成的心里創(chuàng)傷，采取改變視角的方法可以緩解 【R ...
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《情緒急救》-自我寬恕的方法Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第七篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 自我寬恕的方法 【R 原文片段】 【I 用自己的話重述原文...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-探索體驗(yàn)式學(xué)習(xí)Hello，my friend！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第七篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 探索體驗(yàn)式學(xué)習(xí) 【R 原文片段】 【I 用自...
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《情緒急救》-如何正確道歉Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第六篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 如何正確道歉 【R 原文片段】 【I 用自己的話重述原文】...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-多個(gè)角度分析一個(gè)問題Hello，my friend！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第六篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 多個(gè)角度分析一個(gè)問題 【R 原文片段】 【I...
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《情緒急救》-當(dāng)喪失了某些重要的東西后，怎樣重新定位自己Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第五篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 當(dāng)喪失了某些重要的東西后，怎樣重新定位自己 【R 原文片段...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-把千斤頂放進(jìn)工具箱時(shí)，請(qǐng)把《尤利西斯》也放進(jìn)去Hello，my friend！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第五篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 把千斤頂放進(jìn)工具箱時(shí)，請(qǐng)把《尤利西斯》也放進(jìn)...
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《情緒急救》-面對(duì)孤獨(dú)時(shí)產(chǎn)生的錯(cuò)誤知覺，應(yīng)該如何去應(yīng)付Hello，my friend！今天是分享《情緒急救》拆書稿的第四篇，若存在不足之處，歡迎批評(píng)和指正哦～ 【主題】 面對(duì)孤獨(dú)時(shí)產(chǎn)生的錯(cuò)誤知覺，應(yīng)該如何去應(yīng)付 【R 原文片段】...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-假如不是呢？Hello everyone！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第四篇，可能會(huì)存在不足，歡迎大家批評(píng)和指正哦～ 【主題】 假如不是呢？ 【R 原文片段】 【I 用自...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-全局性理解Hello everyone！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第三篇，可能會(huì)存在不足，歡迎大家批評(píng)和指正哦～ 【主題】 全局性理解 【R 原文片段】 【I 用自己...
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《情緒急救》-面對(duì)自己孤獨(dú)的時(shí)候，如何改變自己的消極的想法及減少孤獨(dú)Hello everyone！今天是和大家分享《情緒急救》拆書稿的第三篇，若存在不足之處，歡迎大家批評(píng)和指正哦～ 【主題】 面對(duì)自己孤獨(dú)的時(shí)候，如何改變自己的消極的想法及減少...
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《情緒急救》-在被社交拒絕的時(shí)候，怎樣修補(bǔ)自己的社交感受Hello everyone！今天是和大家分享《情緒急救》拆書稿的第二篇，若存在不足之處，歡迎大家批評(píng)和指正哦～ 【主題】 在被社交拒絕的時(shí)候，怎樣修補(bǔ)自己的社交感受 【R ...
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《為未知而教，為未來而學(xué)》-增加興趣，以理解而學(xué)Hello everyone！今天是分享《為未知而教，為未來而學(xué)》拆書稿的第二篇，可能會(huì)存在不足，歡迎大家批評(píng)和指正哦～ 【主題】 增加興趣，以理解為學(xué) 【R 原文片段】 【...