發(fā)簡信
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哈佛學(xué)子們都知道，在哈佛，極其推崇“你無禮，我微笑”的高尚之舉。生活中，我們會(huì)遇到各種人、各種事，必然會(huì)有一些事情讓我們不開心，有一些人有意無意...
在生活中，我們很多人控制不好自己的情緒，遇見一點(diǎn)小事就驚慌失措。其實(shí)完全沒有必要，任何時(shí)候都不能亂了陣腳，越慌亂就越想不出辦法，反而會(huì)使問題變得...
哈佛大學(xué)的教授在對同學(xué)們進(jìn)行積極心態(tài)的引導(dǎo)時(shí)，提出過這樣一個(gè)問題：一個(gè)人的好心態(tài)是怎么來的？是天生就有的嗎？當(dāng)然不是！積極的心態(tài)是在長期的練習(xí)和...
我們經(jīng)常聽到有人說，晚上要睡8個(gè)小時(shí)是最好的。但其實(shí)這個(gè)理論是近些年才被認(rèn)可的，主要是為了響應(yīng)工業(yè)革命和工人們的需求。在其他的文化中，睡眠模式則...
如果我們要掌控自己的精力，那么就必須去學(xué)會(huì)呼吸以及提高自己身體的意識(shí)。 剛剛閱讀完了《極簡精力管理法》中的相關(guān)內(nèi)容：從呼吸和身體感知中掌控精力。...
相信我們每個(gè)人都希望自己每天都能有一個(gè)好的精力狀態(tài)。前面章節(jié)我們了解了惡性的壓力循環(huán)，而與壓力相對的是精力與活力。有壓力循環(huán)，相應(yīng)地也就有精力循...
很多時(shí)候，如果我們過于熱情地強(qiáng)求對方做出某一行為，或者過度地局限于某一標(biāo)準(zhǔn)的話，事情反而難以順利進(jìn)展下去。只有當(dāng)對方能夠自由地發(fā)揮出其所具備的自...
當(dāng)我們在與對方相處的時(shí)候，我們可以觀察到對方的一些細(xì)微之處的變化，而這些細(xì)微的變化，都將會(huì)成為促使他們的生活模式發(fā)生變化，增加積極的行為，減少問...
在平時(shí)的溝通里面，當(dāng)我們認(rèn)定是某個(gè)人的問題的時(shí)候，多數(shù)的情況下，經(jīng)常能夠反映出與其有關(guān)系的家庭以及組織上所發(fā)生了的問題。 剛剛閱讀完了《奇葩心理...