欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第12章 游戲化 >> 上癮的杠桿是靠提高動(dòng)機(jī)來發(fā)揮作用的，如果動(dòng)機(jī)本來就很強(qiáng)，杠桿就有很大概率有損你的幸福。 【...
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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寂忍讀書筆記 第13天 -
寂忍讀書筆記 第12天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第11章 改變習(xí)慣和行為構(gòu)建 >> 新近的研究表明，上床之后看一小會(huì)兒亮眼的屏幕，就會(huì)嚴(yán)重干擾人深度睡眠的能力。這...
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寂忍讀書筆記 第11天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第10章 讓孩子遠(yuǎn)離行為上癮 >> 解讀情緒是一種精心調(diào)整、用進(jìn)廢退的技能，這正是研究人員在夏令營(yíng)里發(fā)現(xiàn)的結(jié)果。在...
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寂忍讀書筆記 第10天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第9章 令人癡迷的社會(huì)互動(dòng) >> 就算是擁有快樂童年的人，回憶起自己小時(shí)候，往往記得的也是那些為數(shù)不多的鬧心事。 ...
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寂忍讀書筆記 第9天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第8章 未完成的緊張感 >> 整理不是件簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)樗`背了人類保留價(jià)值的本能。如果一樣?xùn)|西將來有可能提供價(jià)值...
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寂忍讀書筆記 第8天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第7章 逐漸升級(jí)的挑戰(zhàn) >> 大多數(shù)人都寧愿做些事而不是什么也不做，哪怕做的那件事是負(fù)面的。 【感悟】 想起肖老師...
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寂忍讀書筆記 第7天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第6章 毫不費(fèi)力的進(jìn)步 >> 新手運(yùn)讓人上癮，因?yàn)樗认蚰阏宫F(xiàn)成功的喜悅，接著又猛地把它奪走。它帶給你不切實(shí)際的雄...
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寂忍讀書筆記 第6天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第5章 不可抗拒的積極反饋 >> 人類從小就受學(xué)習(xí)推動(dòng)，而學(xué)習(xí)就包括從周圍的環(huán)境獲得盡量最多的反饋。電梯里的那個(gè)孩...
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寂忍讀書筆記 第5天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第4章 誘人的目標(biāo) >> 重大的人生目標(biāo)是否在本質(zhì)上也是挫折的主要來源。你要么忍受成功之后的失落，要么忍受失敗帶來...
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寂忍讀書筆記 第3天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第1章 行為上癮的興起 >> 研究人員借助頭戴式攝像頭表明，嬰兒本能地會(huì)追隨父母的眼睛。分心的家長(zhǎng)會(huì)培養(yǎng)出分心的孩...
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寂忍讀書筆記 第2天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第1章 行為上癮的興起 >> 回過頭去，我們很容易帶著一絲優(yōu)越感，認(rèn)為弗洛伊德和彭伯頓對(duì)可卡因的認(rèn)識(shí)是多么少。我們...
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寂忍讀書筆記 第1天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 楔子 令人上癮的時(shí)代 >> 真叫人不安。為什么全世界最大的公共技術(shù)專家，私下里也最害怕技術(shù)？這就好比宗教領(lǐng)袖不讓孩...
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寂忍讀書筆記 第14天品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 5 幫孩子走上成功之路 >> 那種對(duì)年輕人實(shí)現(xiàn)成功至關(guān)重要的品格力量并不是天生的；它們不是好運(yùn)氣或是好基...
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寂忍讀書筆記 第13天品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 2 找到最好的撫養(yǎng)方式 >> 人生最初幾年的確是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是在這段時(shí)間里，他們最應(yīng)該獲得...
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寂忍讀書筆記 第12天品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 6 艱難的蛻變 >> “靈活性、智謀和堅(jiān)毅之類的非認(rèn)知能力對(duì)大學(xué)能否成功具有高度的預(yù)測(cè)性。而且這些能力可...
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寂忍讀書筆記 第11天品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 2 最后的贏家 >> 成功的核心要素就是智商，而智商在生活早期便已確定不變；教育的目的并不是為了提高技能...
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寂忍讀書筆記 第10天品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 【摘要】 >> 當(dāng)新手想出自己喜歡的一步棋時(shí)，他們往往就會(huì)變成“證實(shí)性偏見”的獵物，只盯著可以引導(dǎo)他們走向成功的那步棋，而對(duì)可...
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寂忍讀書筆記 第9天
品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 4 另一種關(guān)愛 >> 要幫助嬰兒培養(yǎng)堅(jiān)持不懈和專注力等品質(zhì)，養(yǎng)育者就必須給予他們充分的溫暖和照顧。但施皮...
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寂忍讀書筆記的第8天
品格的力量：堅(jiān)毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來 保羅·圖赫 【摘要】 2 失敗不是宿命，只是一種選擇 >> 如果事事都在孩子們的掌控之中，他們就很少會(huì)在生活中體會(huì)到失敗，”她...