根據(jù)2023年末的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)人口總數(shù)達(dá)到了14.09億人，其中60歲及以上的老年人口增長(zhǎng)至2.97億，人口占比達(dá)到了21.1%，65歲及以上的老年人口增長(zhǎng)至2.1...
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智善心理|三成老年人身陷抑郁，如何應(yīng)對(duì)愈發(fā)嚴(yán)重的老年危機(jī)
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智善心理|廣場(chǎng)恐懼癥：別讓恐懼鎖住你的世界
一、什么是廣場(chǎng)恐懼癥 朋友們，今天咱們來(lái)深入探討一個(gè)有些神秘又令人困擾的話題——廣場(chǎng)恐懼癥。 廣場(chǎng)恐懼癥，作為一種常見(jiàn)的精神疾病，隸屬于焦慮障礙的范疇。它意味著當(dāng)個(gè)體置身于公...
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智善心理|MBTI16 型人格測(cè)試：探索自我的神奇鑰匙
一、MBTI16 型人格測(cè)試的誕生 MBTI 測(cè)試的起源可追溯至瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格的理論。 榮格在20 世紀(jì)初提出了心理類型理論，將人的性格差異分為“內(nèi)向型（I）/外向型...
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智善心理|森田療法：來(lái)自東方的心靈療愈之道
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們時(shí)常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力和挑戰(zhàn)可能導(dǎo)致我們產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥等。 為了解決這些問(wèn)題，人們開(kāi)始尋找各種心理治療方法。其中...
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智善心理|回避型人格障礙：你是否也在逃避真實(shí)的社交？
在繁忙的都市生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到各種性格迥異的人。其中，有一類人他們常常在社交場(chǎng)合中顯得拘謹(jǐn)、羞澀，甚至在面對(duì)陌生人或陌生環(huán)境時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出過(guò)度的焦慮和回避。 他們，可能是回...
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智善心理|節(jié)約三五塊，多花三五百，如何改變“沒(méi)苦硬吃”的老一輩？在文章開(kāi)始前智善心理想來(lái)給大家出一道題目： 如果你現(xiàn)在面臨著兩個(gè)選擇，分別是：你有100%的可能會(huì)失去100塊錢；和你有1%的可能會(huì)失去10000塊錢，你會(huì)做出怎樣的選擇？ ...
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智善心理|成年后最大的勇氣，就是活出“邊界感”
“對(duì)了，你待會(huì)下班送我回家唄，反正咱們順路” “你下樓正好給我把快遞捎上來(lái)唄” “兒子，你表弟畢業(yè)了，你把他弄進(jìn)你們公司吧” …… 在你的生活中有沒(méi)有上述幾種人，他們借著關(guān)系...
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智善心理|十個(gè)孩子九個(gè)拖，催促可解決不了問(wèn)題，根治還得這樣做
前不久一位媽媽在后臺(tái)留言問(wèn)“孩子做事總是拖著怎么辦？一推一動(dòng)，不催不動(dòng)，有沒(méi)有什么方法能徹底根除拖延癥”。 智善心理相信這是很多父母的心聲，明明上學(xué)要遲到了，孩子還不緊不慢的...
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智善心理|《煥新環(huán)游傳》開(kāi)播，藍(lán)盈瑩一句話點(diǎn)醒眾人，用力過(guò)猛是走向松弛的必經(jīng)之路
前兩天《煥新環(huán)游傳》開(kāi)播，其中有一段節(jié)目組對(duì)于藍(lán)盈瑩的采訪，點(diǎn)醒了很多人。 節(jié)目組問(wèn)藍(lán)盈瑩如何看待網(wǎng)友們說(shuō)她在《浪姐》中表現(xiàn)用力過(guò)猛，藍(lán)盈瑩回答說(shuō)：走向松弛的必經(jīng)之路就是用力...
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智善心理|女子身高1米6體重50斤還在減肥，網(wǎng)友：好害怕你會(huì)斷掉
前兩天一則視頻傳遍了網(wǎng)絡(luò)，一位來(lái)自廣東的女子成為了這次熱點(diǎn)的中心。 在她上傳的短視頻中，一個(gè)骨瘦如柴的女子炫耀著自己的身材，一米六的她卻只有50斤。 清晰可見(jiàn)的骨感和遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去...
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智善心理|“忙起來(lái)你就沒(méi)時(shí)間抑郁了”這句話有道理嗎？
前不久智善心理在知乎上刷到了一個(gè)很有意思的問(wèn)題：忙起來(lái)你就沒(méi)時(shí)間抑郁了，這句話有沒(méi)有道理？ 很多人對(duì)于抑郁的看法都存在一個(gè)誤區(qū)，那就是抑郁癥都是閑出來(lái)的，只要忙起來(lái)，就不會(huì)被...
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智善心理|公務(wù)員辭職，讀博六年后退學(xué)，鈍感力才是幫助你贏下人生的利器
今天在刷微博的時(shí)候看到了一條熱搜，<公務(wù)員辭職，讀博六年后退學(xué)>點(diǎn)進(jìn)去一看，發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多人過(guò)著我們想都不敢想的生活。 有體制內(nèi)辭職的，有讀博六年之后毅然決然退學(xué)的，很多時(shí)候...
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智善心理|兩個(gè)人明明非常相愛(ài)，為什么還總是吵架？多半是不會(huì)好好生氣！
前不久我看到了一篇帖子，是一個(gè)男生在炫耀自己會(huì)“好好生氣”的女友。 兩人之間也是摩擦不斷，但是他們的感情卻沒(méi)有因此受到影響，反而在女生“好好生氣”下愈發(fā)親密。 今天智善心理想...
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智善心理|焦慮癥：那些讓你“心慌慌”的小秘密
在這個(gè)信息爆炸、壓力山大的時(shí)代，我們時(shí)常會(huì)感受到一種無(wú)形的壓力，讓我們的心跳加速，手心冒汗，這就是我們常說(shuō)的“焦慮癥”。但別擔(dān)心，今天智善心理就來(lái)給大家揭秘焦慮癥的那些“心慌...
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智善心理|單親媽媽從7樓狂扔女兒物品獲刑，情緒穩(wěn)定在教育中到底有多重要？
今天無(wú)意中看到了一則新聞，一位單親媽媽因?yàn)椴粷M女兒夜不歸宿與女兒爆發(fā)爭(zhēng)吵，最后將孩子的所有東西都扔下了樓。 陶瓷水杯、行李箱、奶茶等物品從天而降，砸壞了2輛汽車，最后有人報(bào)了...
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智善心理|數(shù)字時(shí)代的“心”挑戰(zhàn)：青少年如何保持心理健康？
在數(shù)字時(shí)代的浪潮中，我們的生活被各種各樣的科技產(chǎn)品所包圍，它們?yōu)槲覀儙?lái)了前所未有的便利和娛樂(lè)。 然而，在這光鮮亮麗的數(shù)字世界里，青少年們卻面臨著前所未有的“心”挑戰(zhàn)——如何...