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一萍_ddf3

#靜心#這段時(shí)間很多的飯局應(yīng)酬，經(jīng)常到凌晨才能入睡！晨起的靜心經(jīng)常伴著老師的引導(dǎo)語(yǔ)，也會(huì)跟著入睡～內(nèi)心對(duì)自己當(dāng)下的狀態(tài)還是無法接納～但是又無法控制和拒絕一切的事情發(fā)生。終于在...

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#靜心#（35分鐘）這段時(shí)間很忙碌，日夜顛倒，晚上熬夜熬到凌晨四點(diǎn)的都有，有一天凌晨五點(diǎn)了，看到朋友圈已經(jīng)有人早起了，然后自己才倒頭去睡～今天開始跟進(jìn)靜心營(yíng)，昨天第一天完全忽...

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進(jìn)入直播間，有點(diǎn)難進(jìn)入狀態(tài)，腦海里浮現(xiàn)出近段時(shí)間大家討論的政治話題，意識(shí)到自己被意識(shí)牽著走，讓思緒慢慢回歸當(dāng)下，回歸自己身上～隨著呼吸，放松，脖子開始扭動(dòng)，每轉(zhuǎn)一圈，都感覺到...

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#站樁2# 吸取昨天早上教訓(xùn)，給自己多穿了一件衣服，隨著引領(lǐng)，把兩腳打開與肩并齊，頭腦很快放空，手指有點(diǎn)不聽使喚的感覺，感覺到僵硬，隨著念頭，刻意動(dòng)了一下，后背酸痛感沒有前兩...

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#12期靜心第二階段之自然站樁# 早上還沒到點(diǎn)就醒了，感覺還沒睡夠，鬧鈴也沒響，于是就賴在床，困，但是并不能睡著～鬧鈴響起了，我有意識(shí)按掉鬧鐘，想繼續(xù)睡懶覺，但是身體還是很自...

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昨天和藍(lán)心老師提出靜心坐姿之后，內(nèi)心有很大的觸動(dòng)，想起一開始靜心時(shí)，怎么舒服怎么來，于是每天早上靜坐時(shí)，都會(huì)靠在床頭上，真的很舒服，然鵝～當(dāng)自己在持續(xù)靜心了好一段時(shí)間后，感覺...

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#靜心# 從頭，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，牙齒一步步放松，肩膀有點(diǎn)疼，知道就行，藍(lán)心老師說，今天的主題是擁抱它，知道它來了！靜靜感受感受頸椎脖子肩膀的酸痛，知道了，要關(guān)愛要運(yùn)動(dòng)...

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1.這周給三個(gè)小伙伴紫微斗數(shù)咨詢，即使慢一點(diǎn)，也堅(jiān)持在路上，堅(jiān)信付出總會(huì)有回報(bào)！ 2.每天堅(jiān)持聽書，感觸較深的《少即是多》，在物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，防止消費(fèi)傳染病，提...

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#靜心#感悟：隨著老師引領(lǐng)，感覺自己頭很脹痛，喉嚨干澀，脖子不自覺往后仰靠，當(dāng)老師結(jié)束語(yǔ)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己在沒有老師引領(lǐng)的時(shí)候很多念頭跑來跑去，很困，感覺睡不夠～睜開眼，頭腦一...

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#靜心# 今天是十二期的早起靜心第一天，昨晚一直忙到凌晨一點(diǎn)才睡，睡前心里有抱怨，感覺自己每天都那么忙活，真累，覺察到自己心里的情緒，發(fā)泄了就好了！內(nèi)心對(duì)今早的早起也有懷疑，...

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#靜心之站樁#老爸第二次住院是除夕前一天，起因是大家對(duì)他第一次出院后飲食起居的疏忽大意，因此吸取了教訓(xùn)，在前幾天出院后，我們都提高了警惕，飲食起居才是重中之重～爸爸出院后，我...

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#靜心Day87# 無論睡多晚，每天到點(diǎn)就醒，也掙扎著不想起來，但是每天還是會(huì)起來靜心。思緒還是會(huì)像猴子不斷的上躥下跳，一開始會(huì)有煩躁，不接納自己，但是又不知所措，只能一...

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改變這個(gè)詞，說起來簡(jiǎn)單，但是做起來，是真的難。我用了5年的時(shí)間，來改變自己。 改變的過程，是痛苦的，但是收獲的結(jié)果是好的。從2015年大學(xué)畢業(yè)，到今年2020年，正好5年的時(shí)...

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生活總會(huì)越來越越好，你對(duì)他人的態(tài)度，即是他人對(duì)你的態(tài)度！ 比如你今天對(duì)??的傷害，（比如負(fù)面言語(yǔ)） 可能對(duì)你而言覺得沒什么？ 但可能A不會(huì)把這種不好的感覺回饋于你，但是A會(huì)被你...

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#靜心# 今天靜心有點(diǎn)不在狀態(tài)，起床拿了個(gè)空調(diào)被披著，感覺很熱，蓋著棉被也忽而熱，忽而冷～但是閉著眼，跟隨老師的引領(lǐng)，慢慢專注在呼吸上，念頭不斷跑來跑去，又不斷被自己?jiǎn)净貋恚?..

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#感恩日記# 1.感恩親朋好友的關(guān)心，雖久不聯(lián)系，但從未忘懷。 2.感恩爸爸住院來，同事和領(lǐng)導(dǎo)的理解！感恩張偉醫(yī)生，非常盡心盡責(zé)的一位醫(yī)生，對(duì)待病人如親人，每天無論多晚都會(huì)到...