化解情感癡纏法 引導(dǎo)語(yǔ)如下： 想象那個(gè)使你有這份癡纏情緒的人，以后我會(huì)稱他為“對(duì)象” 當(dāng)你正處在這份感覺中時(shí)，我想你注意到了你的雙手，有一份神奇的鐳射力量?，F(xiàn)在用這份力量，在...
IP屬地：北京
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2019-07-10
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2019-07-09
肉感觀問卷 1、說話時(shí)眼睛經(jīng)常往下看 2、坐下時(shí)，只坐在座椅的前半部 3、看事情常常追求背后的意義 4、買新房子在乎的是環(huán)境和屋內(nèi)的寧?kù)o 5、買新房子在乎的是環(huán)境的安全、屋內(nèi)...
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2019-07-08
整理了一下今年以來讀過的書，量不少，收獲也不少。而且還囤了不少。 自從開始啟用我的kindle，更是一發(fā)不可收拾，現(xiàn)在光下載的書已經(jīng)有20本左右，看過的也已經(jīng)有4-5本了，這...
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2019-07-06
情緒沒有好壞之分，只有你有沒有接納和處理，處理情緒與壓抑也不是一回事兒，傾聽它想告訴你的事情，處理未曾處理的事件，讓自己成長(zhǎng)才是情緒告訴你的東西。
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2019-07-05
健康心理應(yīng)具備的36項(xiàng)心理素質(zhì) 一、思想態(tài)度 1、對(duì)所有的人事物都抱著“三贏”的態(tài)度：我好，你好，世界好。 2、常懷著“我如何能做得更好”的態(tài)度 3、經(jīng)常思考如何提升自己的能...
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2019-07-05
昨晚做了一系列很恐怖的夢(mèng)，夢(mèng)中憤怒，悲傷，恐懼的情緒都非常強(qiáng)烈，自己仔細(xì)的想了一下，這些情緒與最近幾天的事情有很大關(guān)系，父母的爭(zhēng)吵，我雖然很妥善的處理了，但有憤怒壓在心里；同...
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2019-07-02
化解情感癡纏法 引導(dǎo)語(yǔ)如下 想象那個(gè)是你有這份癡纏情緒的人，以后我會(huì)稱他為對(duì)象 當(dāng)你正處在這份感覺中時(shí)，我想你注意到了你的雙手，有一份神奇的鐳射力量?，F(xiàn)在用這份力量，在你的對(duì)...
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2019-06-28
把意義儲(chǔ)留在心中 在輔導(dǎo)過程中，受導(dǎo)者有時(shí)不愿把一些過去發(fā)生，使自己傷痛的往事放開。這是因?yàn)檫@些人事物對(duì)受導(dǎo)者來說有很大的意義。這樣的受導(dǎo)者是把事情本身的記憶，事情的意義和事...
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2019-06-27
處理情緒的治本技巧： 改變本人的信念，價(jià)值觀和規(guī)條：因?yàn)榍榫w的真正來源是一個(gè)人的信念，價(jià)值觀和規(guī)條。當(dāng)它們改變了，同樣的事情再次出現(xiàn)時(shí)，這個(gè)人的情緒狀態(tài)便會(huì)有不同。這類技巧包...
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2019-06-26
步驟一，輔導(dǎo)者要掌握扼要的資料 若受導(dǎo)者愿意，輔導(dǎo)者可引導(dǎo)他簡(jiǎn)單的說說引起恐懼的經(jīng)驗(yàn)中一些總結(jié)性資料……經(jīng)驗(yàn)給他的是一份怎樣的感覺？對(duì)他有著怎樣的意義等。目的是找出有沒有隱藏...
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2019-06-26
處理情緒的治本技巧： 改變本人的信念，價(jià)值觀和規(guī)條：因?yàn)榍榫w的真正來源是一個(gè)人的信念，價(jià)值觀和規(guī)條。當(dāng)它們改變了，同樣的事情再次出現(xiàn)時(shí)，這個(gè)人的情緒狀態(tài)便會(huì)有不同。這類技巧包...