洗好澡，泡杯蜜桃味的茶，離提交作業(yè)的時間還剩不到2小時……嗯，這周沒有那么焦慮，可回顧一下也并沒有真正靜下心來的時間。 周一，帶著厭班情緒開始，洗手間里遇到不怎么熟悉的同事，...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
-
-
退縮，轉(zhuǎn)念
此刻，加班剛回到家，地鐵上一邊開著電腦做數(shù)據(jù)，一邊自我否定效率太低，工作時間總是被雜事牽扯，重要需要思考的事情卻被一拖再拖，好像一直在焦慮的追趕著，放棄寫作的念頭就時常在這段...
-
旅行隨想-那些住過的青旅
此刻，坐在北京一家青年旅社的沙發(fā)上，趕著完成這周的作業(yè)。此行緣由周末兩天北京的課程，拼湊成5天給自己的留白……每次來這座城市的理由都不同，出差，跑馬拉松，親子旅行，好像每次都...
-
蕪雜之緒 - 7月的開始
7月第一周的作業(yè)，又開始出現(xiàn)抵觸情緒，單曲循環(huán)著白日夢想家的主題曲《Stay Alive》…… 嗯，找不到時間輸入的日子里，也要堅持繼續(xù)輸出……理理最近做的事情嘍，瑣碎而繁雜...
-
《終身學習》- 健康 - 睡眠
據(jù)世界衛(wèi)生組織最近一次統(tǒng)計，全世界有30%的人存在睡眠健康問題，改善睡眠問題才能從根本上改善健康狀況。 · 睡眠的幾個階段： 第一階段：睡意來臨 第二階段：淺度睡眠 第三階段...
-
《終身學習》- 健康 - 運動
長期堅持運動，不斷提升自身的耐力、降低脂肪比例、增加凈肌肉量。 斯坦福大學醫(yī)學院神經(jīng)課主任，美國醫(yī)學界神經(jīng)系統(tǒng)領域的權威人士，弗蘭克·隆戈教授說：“唯一在醫(yī)學界被確認能預防阿...
-
《終身學習》- 健康-能量攝入年初讀過的一本書，作者曾任英特爾董事總經(jīng)理，首位來自中國大陸的美國白宮訪問學者，36歲被朋友踢出了一起創(chuàng)業(yè)合伙的公司，之后，用了1年時間，旅行10萬公里，找尋答案，結(jié)合自身的...
-
-
《終身成長》讀書筆記
Mindset ——How we can learn to fulfill our potential? 一、兩種思維模式 ·固定型思維：相信自己的才能是一成不變的，急于一遍...
-
《即興演講》讀書筆記
Impromptu, 即興，源自拉丁文，原始含義是“準備就緒”。 所以雖然是“即興”，但本書講的是為所有的即興情況做好準備的方法。 第一部分，即興新時代 即興演講的興起 ·組...
-
蕪雜之緒 - 找尋動力因為開始逼著自己寫東西，才會發(fā)現(xiàn)自己對制訂的計劃是多么的沒有執(zhí)行力，每一次到提交作業(yè)的最后期限，如臨大敵，一切在我眼前晃動的人事物，都會讓自己煩躁不已，焦慮的無以復加…… “...
-
讀書筆記《深度工作》
《深度工作》讀書筆記 準則一：工作要深入 我們整天都在被各種欲望攻擊，被外在的瑣碎信息分散注意力，如果只是憑借自己的意志力來抵抗這些輪番的攻擊，可能很快就會被消散殆盡，所以先...
-
上班路上 | 學會傾聽看了看手機，8點21，心里約莫著8點40應該可以走到公司，帶著被人潮推擠過的不悅，快步走出地鐵站，陽光很好，可紫外線會不會太強烈，或許可以換個防曬指數(shù)高一點的隔離，或許明天記...
-
深度工作 | 匯聚專注之光到新崗位2個半月，自己覺得應該有個新崗位100天的總結(jié)。 于是回顧這不長不短的日子，自己做了些什么，學習到了些什么，才驚出了一身冷汗！想象狀態(tài)下應該習得的知識，頭腦里應該理順...
