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IP屬地：上海
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直播晨練第310天
主題：新年快樂 新年快樂，大年初一，繼續(xù)晨練，人們常說21天形成一個習慣，但是堅持一個好的習慣就不容易了，在這里也再一次感恩，每天一起晨...
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晨練日志
今天醒來打坐，不知不覺時間到了，又遲到了，心里有一些愧疚，覺察到趕緊放下。 太級養(yǎng)生步，走了十五分鐘，剛剛的躁動不安，完全平靜下來了，雖然動功，...
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晨練日志
早上好，新的一天開啟！ 幸福的就是，每天晨練后的神清氣爽，今天在室外練習，起式后，太級養(yǎng)生步走起30分鐘身體關(guān)節(jié)，經(jīng)脈，暢通，全身微熱，身體被喚...
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共修回顧
很幸運能來到共修的學習基地，朦朧的狀態(tài)心中充滿期待…… 來到的當天晚上老師說這幾天我們抓緊時間，你們來一趟不容易，看著簡單平淡的一句話，確真實感...
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晨練日記~第一天
今天是晨練多少天，已經(jīng)不記得了，寫晨練日記的第一天，那就算晨練的第一天吧…… 清晨五點醒來，揉腹至19分鐘開始誦讀黃帝內(nèi)經(jīng)，到四十五分，今天誦...
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揉腹感悟已經(jīng)忘記了第多少天揉腹了……已經(jīng)成了習慣！ 越揉感覺她的重要性，手搭到腹部兩腳底就往外排寒，有風有酸脹感，整體打圈深層依然有結(jié)節(jié)，感嘆！一念一波...
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線上揉腹營的感悟
5天的線上揉腹營，這次和過往不一樣，是每天晨間晚間都會結(jié)合當下的能量錄制新的音頻，給到伙伴們，所以收獲也特別多…… 看上去是我辛苦，可受益最多的...
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太級養(yǎng)生步習練筆記
2021,3月21日太級養(yǎng)生步第334天 音樂：高山流水 揉腹腹后起床，在酒店房間，點燃一支青云香，開始習練太極養(yǎng)生步，今天黃帝內(nèi)經(jīng)十二藝開課，...
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太極養(yǎng)生步習練筆記
2021，3月19日太極養(yǎng)生步第337天 音樂：無。時間：30分鐘 5點半醒來先揉腹10分鐘左右，起床，清空二便，開始走太極養(yǎng)生步，5分鐘左右開...