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晨熙

主題：新年快樂 新年快樂，大年初一，繼續(xù)晨練，人們常說21天形成一個習(xí)慣，但是堅持一個好的習(xí)慣就不容易了，在這里也再一次感恩，每天一起晨練的伙伴們，是你們的陪伴讓我每...

晨熙

今天醒來打坐，不知不覺時間到了，又遲到了，心里有一些愧疚，覺察到趕緊放下。 太級養(yǎng)生步，走了十五分鐘，剛剛的躁動不安，完全平靜下來了，雖然動功，確讓自己靜定下來了，進(jìn)入混圓樁...

晨熙

早上好，新的一天開啟！ 幸福的就是，每天晨練后的神清氣爽，今天在室外練習(xí)，起式后，太級養(yǎng)生步走起30分鐘身體關(guān)節(jié)，經(jīng)脈，暢通，全身微熱，身體被喚醒…… 混圓樁開始，身心放松態(tài)...

晨熙

很幸運能來到共修的學(xué)習(xí)基地，朦朧的狀態(tài)心中充滿期待…… 來到的當(dāng)天晚上老師說這幾天我們抓緊時間，你們來一趟不容易，看著簡單平淡的一句話，確真實感受到了溫暖，有點拘謹(jǐn)和緊張的心...

晨熙

今天是晨練多少天，已經(jīng)不記得了，寫晨練日記的第一天，那就算晨練的第一天吧…… 清晨五點醒來，揉腹至19分鐘開始誦讀黃帝內(nèi)經(jīng)，到四十五分，今天誦讀的痛所引發(fā)的經(jīng)脈變化，被老祖...

晨熙

5天的線上揉腹?fàn)I，這次和過往不一樣，是每天晨間晚間都會結(jié)合當(dāng)下的能量錄制新的音頻，給到伙伴們，所以收獲也特別多…… 看上去是我辛苦，可受益最多的是我，因為只有入境才能更有能量...

晨熙

2021,3月21日太級養(yǎng)生步第334天 音樂：高山流水 揉腹腹后起床，在酒店房間，點燃一支青云香，開始習(xí)練太極養(yǎng)生步，今天黃帝內(nèi)經(jīng)十二藝開課，在習(xí)練中總是會思考工作的事，大...

晨熙

2021，3月19日太極養(yǎng)生步第337天 音樂：無。時間：30分鐘 5點半醒來先揉腹10分鐘左右，起床，清空二便，開始走太極養(yǎng)生步，5分鐘左右開始出汗，雖然外面下雨，確明顯感...

晨熙

2021.3.14日太極養(yǎng)生步332天 音樂：高山流水 全身放松，自然狀態(tài)，左腳起關(guān)節(jié)拉伸，有酸脹感，依然吱吱作響，意識還是不能完全放空，覺察到拉回，注意力放在呼吸上，體會自...

晨熙

太極養(yǎng)生步習(xí)練330天 音樂：高山流水 全身放松中開始養(yǎng)生步的習(xí)練，很舒服自然，沒有在環(huán)境的干擾，天，地，音樂，鳥鳴，自然，悠然自在，步伐輕盈，身體的每個關(guān)節(jié)，拉伸吱吱作響聲...