有些人失眠后不敢吃助眠藥物,擔心藥物的副反應和成癮性,于是開始通過飲酒幫助睡眠。那么酒能作為助眠藥物使用嗎? 酒精吸收進入大腦以后,可以作用在苯二氮?受體上,因此可以起到苯二...
有些人失眠后不敢吃助眠藥物,擔心藥物的副反應和成癮性,于是開始通過飲酒幫助睡眠。那么酒能作為助眠藥物使用嗎? 酒精吸收進入大腦以后,可以作用在苯二氮?受體上,因此可以起到苯二...
有些人失眠后不敢吃助眠藥物,擔心藥物的副反應和成癮性,于是開始通過飲酒幫助睡眠。那么酒能作為助眠藥物使用嗎? 酒精吸收進入大腦以后,可以作用在苯二氮?受體上,因此可以起到苯二...
大家好,剛才有我們的病友提出問題來希望我給大家講講心理學,這個心理學的東西太多了,今天先從一個方面給大家談起,給大家講講我們的心理這個結(jié)構(gòu),了解了心理結(jié)構(gòu)以后呢你才能知道...
太好了,??????
如何看關系(講課錄音整理)北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講剛才我們有一個病友提到的問題就是我們在與人相處的過程當中經(jīng)常會遇到一些煩惱,在人際關系里面總是會有一些不愉快的事情發(fā)生,那么這種情況下我們該如何處理?今天借這個問題我們有...
剛才我們有一個病友提到的問題就是我們在與人相處的過程當中經(jīng)常會遇到一些煩惱,在人際關系里面總是會有一些不愉快的事情發(fā)生,那么這種情況下我們該如何處理?今天借這個問題我們有...
剛才我們有一個病友提到的問題就是我們在與人相處的過程當中經(jīng)常會遇到一些煩惱,在人際關系里面總是會有一些不愉快的事情發(fā)生,那么這種情況下我們該如何處理?今天借這個問題我們有...
01 因為晚上沒法早睡,現(xiàn)在每天,只能六點半起床,實事求是地說,這已經(jīng)不算早起了,因為我之前,一直是六點之前起床的。 好在,一直堅持著,當然也不能說堅持,因為堅持總帶著一種“...
謝謝孫老師,您辛苦啦!您的樂眠日記,給我們失眠患者帶來了極大的希望,給予我們許多知識,給予我們戰(zhàn)勝失眠無窮的力量!期待您的每一篇文章……
今天是2017年的最后一天,明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者:新年快樂! 通過一個多月的堅持,我發(fā)表了35篇睡眠科普文章,寫了共計6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者,...
謝謝孫老師的辛苦付出,為失眠患者了無以估量的福祉,唯有深深的感謝??
樂眠日記(35):再見2017今天是2017年的最后一天,明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者:新年快樂! 通過一個多月的堅持,我發(fā)表了35篇睡眠科普文章,寫了共計6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者,...
今天是2017年的最后一天,明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者:新年快樂! 通過一個多月的堅持,我發(fā)表了35篇睡眠科普文章,寫了共計6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者,...
(學員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理) 大家好!今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は?,也就是靜坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學科就診的患者,大部分都是因為失眠問題來的。關于失眠的治療,我們...
對冥想的深度分析研究,人類的福音。
樂眠日記(33):靜坐冥想的好處(學員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理) 大家好!今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は?,也就是靜坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學科就診的患者,大部分都是因為失眠問題來的。關于失眠的治療,我們...
(學員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理?;?患者;孫-孫偉醫(yī)生) 患:我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時候很容易入睡呀? 孫:冥想初期會犯困的,隨著練習的深入,就會清醒了。練到最后會體驗...
(學員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理) 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”。主要從以下三個方面向大家介紹,第一個是正念心理治療的基本介紹,第二個是常用正念心理治療的方法,...