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一直久聞拆書幫，可兩年半來，TA只是我眾多微信群中那個(gè)可有可無的紅點(diǎn)點(diǎn)。 直到2017年8月1日，小朋友隨外公外婆出游，我興高采烈在為自己恢復(fù)單...
《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》行為模式化所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間、做法、地點(diǎn)），并認(rèn)真執(zhí)行。如前所述，我們在不...
《精進(jìn)》當(dāng)我們被困于現(xiàn)實(shí)，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)，還有我們過去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性。這些東西會(huì)在我們思考時(shí)自動(dòng)植入＂隱含假設(shè)＂。從而限...
《拆掉思維的墻》樂趣來源于全情投入，而不是投入后的結(jié)果，正是因?yàn)檫@樣，樂趣可以是無條件的。一個(gè)嬰兒在玩的時(shí)候咯咯地笑，并不是因?yàn)檫@個(gè)游戲會(huì)讓他獲...
《萬萬沒想到：用理工科思維理解世界》蒙洛迪諾說，人做判斷的時(shí)候有兩種機(jī)制：一種是“科學(xué)家機(jī)制”，先有證據(jù)再下結(jié)論；一種是“律師機(jī)制”，先有了結(jié)論...
R: 《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》164 頁快速判斷干擾類型的有效工具是“開門見山的問題”。這些問題僅僅是為了弄清干擾的要點(diǎn)：“嘟嘟，很高...
《幸福課》161-162 頁用 woop 思維來克服拖延癥有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要...
《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》83 頁拖延是“內(nèi)因”時(shí)間強(qiáng)盜最常見（多數(shù)人公認(rèn)）的形式。對一些人而言，拖延很常見，“今天事明天做”；對另一些...
《高績效教練》P39提高覺察力和責(zé)任感最有效的問題應(yīng)以尋求量化或收集事實(shí)的詞語開始，比如“什么”，“何時(shí)”，“誰”，“多少"。不建議使用“為什么...