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IP屬地：四川
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17期3班+第3周第3次作業(yè)+凌云
【主題】：零評(píng)論溝通法 【R：閱讀原文】 印度哲學(xué)家克里希那穆提（J.Krishnamurti）曾經(jīng)說，“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式。”第一次聽到這個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，“...
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17期3班+第3周第2次作業(yè)+凌云
【主題】：學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒 【R：閱讀原文】 現(xiàn)在讓我們看看非暴力溝通表達(dá)憤怒的具體步驟。首先，停下來，除了呼吸，什么都別做。我們避免采取行動(dòng)去指責(zé)或懲罰對(duì)方。我們只是靜靜...
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17期3班+第3周第1次作業(yè)+凌云
【主題】：自上而下，結(jié)論先行 【R：閱讀原文】 自上而下表達(dá)，結(jié)論先行 理清表達(dá)思想的順序，是寫出條理清晰文章的最重要方式，而清晰的順序，就是先提出總結(jié)性思想，再提出被...
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17期3班+第2周第4次作業(yè)+凌云
【主題】：時(shí)間管理·批量處理 【片段來源】：拆解片段來自《單核工作法圖解》P.79 【R：閱讀原文】 批量處理 匆忙癥（pre-crastination）是一種強(qiáng)迫傾向，看見...
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17期3班+第2周第3次作業(yè)+凌云
【主題】：精力管理 【片段來源】：拆解片段來自《精力管理》P.79 【R：閱讀原文】 調(diào)整每天的工作節(jié)奏 人們不需要成為實(shí)習(xí)醫(yī)師或者經(jīng)歷超長(zhǎng)時(shí)間的工作才能體會(huì)到疲倦，感受到精...
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17期3班+第2周第2次作業(yè)+凌云
【主題】：知覺檢核 【片段來源】：拆解片段來自《溝通的藝術(shù)》P.114 【R:閱讀原文】 如果我們一廂情愿地認(rèn)定我們對(duì)事情的解釋就是事實(shí)，恐怕會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的人際困境。就像大...
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17期3班+第2周第1次作業(yè)+凌云
【主題】：時(shí)間管理·時(shí)間意識(shí) 【片段來源】：拆解片段來自《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》P.5 【R:閱讀原文】 要消除時(shí)間的浪費(fèi)，必須有“有意識(shí)”地使用時(shí)間的心態(tài)...
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17期3班+第1周第5次作業(yè)+凌云
【主題】：斷舍離 【片段來源】：拆解片段來自《斷舍離·心靈篇》 【R：閱讀原文】 斷舍離的兩個(gè)思考軸：時(shí)間軸和自我軸。 篩選物品的標(biāo)準(zhǔn)是：把重點(diǎn)放在自我軸上，時(shí)間軸要放在現(xiàn)在...
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17期3班+第1周第4次作業(yè)+凌云
【主題】：溝通·表達(dá)感激 【片段來源】：拆解片段來自《非暴力溝通》P.179-180 【R·閱讀原文】 非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激。用非暴力溝通的方式表達(dá)感激時(shí)，我們只是...
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17期3班+第1周第3次作業(yè)+凌云
【主題】：課題分離 【片段來源】：拆解片段來自《接受不完美的勇氣》P.107 【R：閱讀原文】 如果父母反對(duì)你的婚事，你該怎么辦？許多人由于“不想傷了父母的心”，而陷入“不愿...
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第1組 + 第1周 第3次 + 張志國(guó)
【第一周作業(yè)3】 【主題】：課題分離 【片段來源】：拆解片段來自《接受不完美的勇氣》P.107 【R：閱讀原文】 如果父母反對(duì)你的婚事，你該怎么辦？許多人由于“不想傷了父母的...
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17期3班+第1周第2次作業(yè)+凌云
【主題】：習(xí)慣 【片段來源】：拆解片段來自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》P.83 【R：閱讀原文】 行為模式化 所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間、做...
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17期3班+第1周第1次作業(yè)+凌云
【主題】：溝通·贊美 【片段來源】：拆解片段來自《談話的力量》P.12 【R:閱讀原文】 最常見的贊揚(yáng)方法就是表達(dá)直接的稱贊。這種贊揚(yáng)直接告訴對(duì)方你對(duì)他們的行為、外表和氣質(zhì)的...
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訓(xùn)練營(yíng)通過12次作業(yè)，21天的學(xué)習(xí)讓你輕松掌握拆書法。訓(xùn)練營(yíng)成功畢業(yè)便可加入拆書幫，晉級(jí)拆書家。
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《程序員的自我修養(yǎng)》作者，微信訂閱號(hào)：techmask<br><br>全棧工程師 | 技匠社創(chuàng)始人(jijiangshe.com) | 稀土掘金聯(lián)合編輯 |51CTO特邀作者| 慕課簽約作者 | 百度知道日?qǐng)?bào)特邀作者 | LinkedIn專欄作者 | IT管理者<br><br>工作時(shí)我是一名IT管理者，下班后我是一名全棧工程師，做著自己喜歡的開源項(xiàng)目。很愿意與大家分享我在實(shí)踐中獲得的經(jīng)驗(yàn)與感悟。<br> <br><br>【已委托“維權(quán)騎士”為我的文章維權(quán)】
