發(fā)簡(jiǎn)信
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第22節(jié)課恪守中道不走極端
冬季養(yǎng)生的常識(shí) 冬季要科學(xué)全息的去保養(yǎng)和防護(hù)，關(guān)于閉藏一定需要有一個(gè)中道的認(rèn)知，既不能一個(gè)勁的貓?jiān)谑覂?nèi)，也不能長(zhǎng)時(shí)間的去做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，咱們既...
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至少養(yǎng)成一個(gè)靜心的好習(xí)慣現(xiàn)代人最缺乏的一種能力，就是能夠和自己安靜舒服自在的呆著，不攀比也沒(méi)有缺失感，往事清零，心中無(wú)事，人間萬(wàn)物皆可熱愛(ài)。 大家都缺乏這種能力，所以往...
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冬季選擇喝茶可以有機(jī)調(diào)整身體機(jī)能
黃帝內(nèi)經(jīng)記載：神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，綠荼而解之。荼，茶也。 茶最早發(fā)現(xiàn)和利用，是從藥用開(kāi)始的。相傳神農(nóng)氏在野外煮水，有幾片葉子正好落入鍋中，...
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脾胃問(wèn)題的兩則妙方祛濕排寒的先決條件，陽(yáng)氣充足，脾胃不虛。 現(xiàn)代人基本上都有陰陽(yáng)兩虛，脾胃雙虛的癥狀。比如眼睛浮腫，食欲不好，胃脹，胃寒便溏，乏力倦怠等亞健康狀況...
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十四節(jié)冬季的飲食與營(yíng)養(yǎng)
冬天最適合進(jìn)補(bǔ)，最中道的養(yǎng)生方式是通調(diào)排補(bǔ)。從養(yǎng)生的角度來(lái)看，人體的機(jī)理應(yīng)該遵循陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)共生和互補(bǔ)的規(guī)律。冬季進(jìn)補(bǔ)前要對(duì)身體進(jìn)行清理，再調(diào)...
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十二節(jié)如何增加體溫與血液循環(huán)
溫度決定我們的生老病死。如果只有35°的體溫，非常容易生病，而且是癌細(xì)胞非常容易生長(zhǎng)的溫度，所以大部分的癌癥患者呢？體質(zhì)都是偏陰寒的。 體溫每提...
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十一節(jié)溫度至關(guān)重要據(jù)全球統(tǒng)計(jì)，人類(lèi)整體的內(nèi)部溫度都在下降，當(dāng)我們身體的溫度每下降一度，對(duì)人體造成的破壞和危害很大，應(yīng)該是身心覺(jué)三個(gè)層面的 每當(dāng)身體溫度下降1度，身...
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三九營(yíng)第十天復(fù)盤(pán)冬至前后一周，陰寒之極很容易發(fā)病，慢性病可能加重。 心腦血管疾病，冠心病。冬天死亡率比夏天高41%。冠狀動(dòng)脈血管收縮，寒冷增加心臟負(fù)荷，引起血栓...
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三九營(yíng)第九天復(fù)盤(pán)頸椎對(duì)人體非常重要，一定一定要保護(hù)好頸椎，頸椎不好要引起重視！ 大椎有承上啟下的作用，大椎穴也是現(xiàn)在很多人的重災(zāi)區(qū)，低頭族導(dǎo)致的各種頸椎病，要盡...