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第22節(jié)課恪守中道不走極端
冬季養(yǎng)生的常識 冬季要科學全息的去保養(yǎng)和防護，關于閉藏一定需要有一個中道的認知，既不能一個勁的貓在室內，也不能長時間的去做一些劇烈的運動，咱們既...
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至少養(yǎng)成一個靜心的好習慣現(xiàn)代人最缺乏的一種能力，就是能夠和自己安靜舒服自在的呆著，不攀比也沒有缺失感，往事清零，心中無事，人間萬物皆可熱愛。 大家都缺乏這種能力，所以往...
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冬季選擇喝茶可以有機調整身體機能
黃帝內經記載：神農嘗百草，日遇七十二毒，綠荼而解之。荼，茶也。 茶最早發(fā)現(xiàn)和利用，是從藥用開始的。相傳神農氏在野外煮水，有幾片葉子正好落入鍋中，...
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脾胃問題的兩則妙方祛濕排寒的先決條件，陽氣充足，脾胃不虛。 現(xiàn)代人基本上都有陰陽兩虛，脾胃雙虛的癥狀。比如眼睛浮腫，食欲不好，胃脹，胃寒便溏，乏力倦怠等亞健康狀況...
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十四節(jié)冬季的飲食與營養(yǎng)
冬天最適合進補，最中道的養(yǎng)生方式是通調排補。從養(yǎng)生的角度來看，人體的機理應該遵循陰陽平衡，陰陽共生和互補的規(guī)律。冬季進補前要對身體進行清理，再調...
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十二節(jié)如何增加體溫與血液循環(huán)
溫度決定我們的生老病死。如果只有35°的體溫，非常容易生病，而且是癌細胞非常容易生長的溫度，所以大部分的癌癥患者呢？體質都是偏陰寒的。 體溫每提...
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十一節(jié)溫度至關重要據(jù)全球統(tǒng)計，人類整體的內部溫度都在下降，當我們身體的溫度每下降一度，對人體造成的破壞和危害很大，應該是身心覺三個層面的 每當身體溫度下降1度，身...
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三九營第十天復盤冬至前后一周，陰寒之極很容易發(fā)病，慢性病可能加重。 心腦血管疾病，冠心病。冬天死亡率比夏天高41%。冠狀動脈血管收縮，寒冷增加心臟負荷，引起血栓...
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三九營第九天復盤頸椎對人體非常重要，一定一定要保護好頸椎，頸椎不好要引起重視！ 大椎有承上啟下的作用，大椎穴也是現(xiàn)在很多人的重災區(qū)，低頭族導致的各種頸椎病，要盡...