其實我每天都在寫視頻日記， 原本想直接把視頻日記里的內容搬到這里，這樣就可以一舉兩得了 但實際上，我們總是有兩面性 視頻日記里的內容是需要呈現(xiàn)給那些可能認識我的家人、親戚朋友...
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慢活120·另一篇日記，存這里了···
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慢活119·獨處，去自解
突然有那么一瞬間，把車停在 A 口送完孩子，轉身離開的時候，眼神里帶著一點說不清的孤傲。 七點半的時候，她提前問我，要不要到地鐵口接她。我隨口應了一句好。 其實我心里很清楚，...
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慢活118·在滿足前面，確認責任
熬夜，太難克服了。 今天是2026年4月28號，剛剛出差回家。火車上的三個多小時，刷了2本書 第一本書是《滄浪之水》 講的是官場上的一些事情。但不是那種官場內斗的故事，而是講...
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慢活117·沒有經(jīng)歷過的克制，不叫自律
大概是要胖兩斤了 今天是2026年4月27號 這些日子其實一直都挺能管住嘴的， 但殊不知從昨天晚上到今天上午，連著三頓飯，吃了不少， 尤其是今天上午！ 或許是因為之前控制得太...
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慢活116·離錢近一點的地方
4月26號一早出門， 上午去參加一中校友會的活動， 主題是關于A股的展望。 下午出差去黃山。 我在思考這兩件事情的背后。第二件事出差其實已經(jīng)成為常態(tài)，但第一件事——參加校友會...
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慢活115·發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢
今天是2026年4月25日。 從昨天到今天，我前后大概花了十幾個小時，一直在幫客戶定制專屬課件，昨天晚上更是加班到十一點半。 一件事，只要你愿意心甘情愿全情投入，愿意為它付出...
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慢活114·世界讀書日
突然反應過來，今天是 4 月 23 日，世界讀書日。 說實話，我并不是很喜歡這樣的人造節(jié)日，總覺得背后帶著濃濃的商業(yè)感、刻意的儀式感， 甚至還有脫離現(xiàn)實的虛假感。 我更愿意把...
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慢活113·渴望 ·· 讓行為有吸引力
為什么我們總是一邊立flag，一邊又啪啪打臉？ 就像我們甚至在朋友圈里把微信頭像都換了，說三個月要瘦十斤。 背后的核心是：你做這件事的渴望程度！ 說白了，你的習慣、你的行為有...
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慢活112·愛上閱讀 -- 讓提示，顯而易見
如何讓自己或者孩子愛上閱讀？ 明明知道閱讀、運動、早睡早起都是好習慣， 但為啥就是養(yǎng)不成習慣呢？ 下午出差，在高鐵上重新翻了一下《掌控習慣》 提到：養(yǎng)成任何習慣，繞不開四個核...
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慢活111·一種卑賤感
此刻，我有一種非常強烈的卑賤感。 一種原本自卑之外，多生出了自我痛恨自我的感覺。 這種感覺，來自于原本應該外放出去的攻擊欲望，特別是在婚姻、夫妻關系中，它像回旋鏢一樣轉過頭來...
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慢活110·黃河東流去···
生存的底色：順命但不認命?? —— 從來不是硬碰硬的魯莽，而是“留得青山在，不怕沒柴燒”的韌性。哪怕被災難踩進泥里，也不怨天尤人，只要能活著守住故土、守住家人，就愿意往下熬，...
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慢活109·攻擊性情緒，排它
簡單復盤： 1?? 主動表達比憋著更能疏解情緒，走出去就有正反饋； 2?? 和舊朋友，以及喜歡的人，松弛聚會，是快速回血的良藥； 3?? 直面情緒比壓抑更舒服，但要記得管住嘴...
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慢活108·你覺得我會好起來嗎？
你覺得我會好起來嗎？ 這不光是《蛤蟆先生看心理醫(yī)生》封面的一句話， 也是困擾我很久的一個問題，將看完這本書，和我的感受分享一下： 首先、想要變好，先得接受不好！ 從情緒上，要...
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慢活107·接受、允許、愛自己
早上五點鐘就醒了，索性不再睡了， 沒有玩手機，而是打開電腦，喝上一杯咖啡，就這么看著外面一點一點亮起來。對了，還有一只小鳥在陪著我。寫了五篇知乎，大概花了一個小時，2000多...
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慢活106·我看見你了，抑郁！
我清晰地感受到，當下的抑郁崩潰， 它的本質是將攻擊性向內而發(fā)，內化，轉而自我折磨！ 不敢碰撞，不能發(fā)泄，不愿表達，反而一味的憋屈、討好、自憐！如此，應對這份抑郁，其實很清晰：...
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慢活105·與那個迷失的自己對話
這篇日記，來自與我跟豆包的對話！ —— 也是與那個疲憊的、迷失在“優(yōu)秀”中的自己對話！ 我：我今天又陷入了那種熟悉的、令人窒息的循環(huán)！早上在九點前打卡知乎，然后做了一天的PP...
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慢活104.去工作，去陪家人
昨夜依舊是十二點才到家。 其實出差結束回市區(qū)，公司本可以報銷打車費用，但我還是習慣坐地鐵回家。 一來，與其告訴孩子十一點就能到家，讓他白白等著我，不如直接和他說我要十一點半才...
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慢活103.情緒，總有失落時
是的，我確實感覺到抑郁了。 我相信，這就是一種病，如同體內的乙肝病毒一樣，只是有時比鄰強烈而已！ 背后的家庭瑣事，還有最不穩(wěn)定的孩子媽媽，正在吞噬和加劇抑郁。 昨天一切都還好...
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慢活102.卑微，沒別的了
現(xiàn)在是凌晨4:15， 其實我也不知道自己在干嘛。 從晚上11點半左右開始，我們之間就發(fā)生了爭執(zhí)。她從我這拿了兩千多塊錢，說要還信用卡，并且說已經(jīng)做了分期。 我選擇了相信，但希...
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慢活101·滿足，一點點···
就在吃完熱干面之后， 坐在盛先生的2樓，看著外面下著細雨， 突然感覺生活有一種滿足感。 很多時候，還是需要滿足自己的食欲，滿足自己的眼睛，進而才能進入到自己的內心。當然，更重...