@易無成 最近沒有寫了
雨戰(zhàn)桂林馬，生日獲PB報名桂林馬拉松，原因有三點:一是桂林馬不用抽簽，方便完成2018年跑4個全馬的目標；二是覺得中體的比賽比較靠譜，往年的桂林馬拉松口碑好；三是可以去看大學的宿友、關系特別好的謝...
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跑太快了。跑6分配速，你應該可以跑7-8公里，至少心肺功能可以適應。只是不知道肌肉力量能跟上不
跑步第六十四天——嘗試慢跑三公里
今天想嘗試另一種跑法——慢跑長距離，當然，長距離是相對我之前的程度來說的。之前最長跑過幾次三公里，速度都比較快，累得像狗一樣，根本體會不到跑步的樂趣。 今天就想把速度降下來，...
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成年人最大的體面，就是放下面子，多賺錢
你好，我是黃三水！ 什么是面子？ 魯迅在文章《說面子》中說：“面子是中國精神的綱領，就像晚清時候的長辮子，你只要一揪著辮子，人的身體就整個跟著你走?！?在乎面子的人，就像被人...
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這訓練方法是不對的。有氧必須堅持練
春夏之交，跑步運動計劃也要調整了……
昨天，師傅給了新的訓練計劃，他說因季節(jié)氣候對人體的影響，每季的訓練重心也各有偏重。冬季跑步以低心率長距離為主，目的是強化跑者的心肺功能，增強肌肉線粒端的最大攝氧量，把自己從普...
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循序漸進的跑，會更好
其實，每次跑步都是在和自我戰(zhàn)斗
1、昨天跑步怎一個累字了得，但憑著頑強的意志力最終堅持了下來。今天如是，天氣晴朗自我感覺也不錯，但一開跑依然如爬坡般不暢。疑慮完成10公里有困難..... 2、跑...
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@獨步走天涯 在跑步，沒寫了
雨戰(zhàn)桂林馬，生日獲PB
報名桂林馬拉松，原因有三點:一是桂林馬不用抽簽，方便完成2018年跑4個全馬的目標；二是覺得中體的比賽比較靠譜，往年的桂林馬拉松口碑好；三是可以去看大學的宿友、關系特別好的謝...
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奔跑不息，努力成為最好的自己！今天是半馬后第二天，10公里有了新的突破，且在跑時感覺非常輕松，好像不費多大力氣似的，量積累到一定程度有了質的變化了！ 哈哈，真開心！現(xiàn)在想不起來不跑步的日子里，有...
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雨戰(zhàn)桂林馬，生日獲PB報名桂林馬拉松，原因有三點:一是桂林馬不用抽簽，方便完成2018年跑4個全馬的目標；二是覺得中體的比賽比較靠譜，往年的桂林馬拉松口碑好；三是可以去看大學的宿友、關系特別好的謝...
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我做培訓，常給別人講的一句話是:教可教之人。幸好，我面對的是成人學員，非義務教育階段的學生，否則會被噴死。
老師只教一個學生幾年，之后可以全無關系、從不聯(lián)系。但家長就得面對熊孩子一輩子，得面對所有的結果、后果。不負家長之責、縱容孩子、苛責老師，受傷害最大的還是自己。沒有教不好的學生，只有教不好的老師！？
前兩天坐公交，有兩個人的聊天不知不覺就引了我的注意。 其中的一個好像在說自己的孩子在學校課上玩手機，結果被老師發(fā)現(xiàn)，老師就把自己請了去，說讓家里協(xié)助一下。 “我讓孩子拿手機是...
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我是道長，本名程驛，簡書簽約作者，簡書大學堂講師，掌閱簽約講師。<br>公眾號：道長的思維鋪子（ID:daozhangsiwei）<br>思考類書籍《認知顛覆》作者。<br><br>寫作方向專注“個人思維及認知提升”，來到簡書，寫作目標是“力求1年思考100個問題，死磕每件事物的本質原因”。<br><br>曾在傳統(tǒng)咨詢行業(yè)及互聯(lián)網行業(yè)做過培訓師、產品經理、營銷總監(jiān)，AI項目總監(jiān)等職務。<br><br>如果你有有趣的問題，可以加我微信18156392，大家探討。<br><br>版權合作事宜請聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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