對于好好吃飯這件事,我太有發(fā)言權(quán)了,畢竟是個吃貨。所以對于吃飯這件事特別認(rèn)真,特別是對于主旋律米飯的選取更是重中之重。一碗好的米飯就著清淡小菜也能吃下。 最常見的...
對于好好吃飯這件事,我太有發(fā)言權(quán)了,畢竟是個吃貨。所以對于吃飯這件事特別認(rèn)真,特別是對于主旋律米飯的選取更是重中之重。一碗好的米飯就著清淡小菜也能吃下。 最常見的...
距離生娃已經(jīng)五個月了,重新拾起閱讀和寫作技能,后悔孕期太懶從而錯過了這本書《懷孕這件大事兒》。簡直是孕期的一盞明燈,可以從備孕,孕期陪伴到你分娩及產(chǎn)后恢復(fù)。 還記得...
@魂淡小腰精 得到app
Day265 訓(xùn)練情緒粒度,提升情商情商的英文就叫Emotional Intelligence,指的是對別人情緒的探查和對自我情緒的把控能力。 情商并不是天生的,而是后天可以訓(xùn)練的。我...
得到學(xué)習(xí)摘錄 第一個錯誤認(rèn)知是,“影像閱讀”或者“照相記憶”可以實現(xiàn)高效閱讀。 人們有一種錯覺,覺得自己看到某個場景的時候,就像數(shù)碼相機(jī)完整地拍了一張照片一樣。但是,和相機(jī)不...
得到APP學(xué)習(xí)筆記 第一個誤解,優(yōu)異的表現(xiàn)意味著持續(xù)表現(xiàn)優(yōu)異。 現(xiàn)實是,很多表現(xiàn)優(yōu)異者,包括頂級表演者,他們的表現(xiàn)會變化無常。有位著名的吉他手曾說,自己在整個職業(yè)生涯中都受到...
得到學(xué)習(xí)APP 第一,攝入低糖食物。 你也許經(jīng)歷過,睡了8到10個小時卻仍然感到很疲倦。人們起床時渾身無力,不僅因為睡得不好,還因為整晚的空腹使血糖濃度降低。所以,可以在睡前...
得到APP學(xué)習(xí)筆記 第一,換個角度,重新思考放棄。 文章舉了美國著名企業(yè)家、暢銷書作者賽斯·高汀(Seth Godin)的例子。賽斯在2011年宣布,自己和亞馬遜合作了一個出...
今天剛剛好遇到趕集日,簡直是大開眼界。什么都有賣的,比如心心念念的草莓,15一斤,剛好可以自制草莓養(yǎng)樂多,秒殺奶茶店 還有就是豆花,咸甜黨一直是件爭議的事情,不過蘿...
得到APP 學(xué)習(xí)筆記 研究者列出了15項危險的飲食因素,這些因素包括:水果攝入少、蔬菜攝入少、膳食纖維攝入少、堅果和種子攝入少、紅肉攝入多、鈉攝入多、含糖飲料攝入多、不健...
得到APP 馬徐駿《新知報告》 想要正確地曬太陽? 你要注意三點(diǎn):首先,曬的時間剛剛好,不能多也不能少。 究竟要曬多久太陽,取決于你的膚色和你所在的位置。文章中給了一張圖,生...
得到學(xué)習(xí)筆記 第一,音樂確實可以改善心情。 當(dāng)你聽到自己喜歡的音樂時,大腦釋放的多巴胺可以減輕壓力和焦慮。2013 年發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)趨勢》(Trend in Cogn...
得到APP學(xué)習(xí)筆記 首先,與盡可能多的人溝通。 而且,這些人跟你越是不同,視角和思維模式越迥異,對你產(chǎn)生頓悟就越有幫助。 然后,死磕你正在思考的問題。 對于創(chuàng)業(yè)公司而言,這意...
得到app 第一,自然光可以調(diào)控生物鐘。 人體有生物鐘,一天24小時控制和影響著我們的身體狀況,包括新陳代謝、作息規(guī)律。雖然生物鐘沒有“外界的提醒”也能照常運(yùn)作,但不代表自然...
得到學(xué)習(xí)筆記 第一個誤區(qū),早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐。 肯特州立大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)教授施皮茨納格爾(Mary Beth Spitznagel)表示,每個人的身體是以不同的方...
還記得小學(xué)和初中同學(xué)錄里寫的愿望嗎?我一直都寫的是環(huán)球旅行:擁有薰衣草的普羅旺斯等等,但由于局限,并沒有開始。謝謝得到給了我這個機(jī)會,跟著林楚方老師一起來一次環(huán)球旅行。 ...
之前喜歡喝星巴克,喜歡坐在哪兒看來往行人,慢慢品嘗咖啡。今天學(xué)學(xué)星巴克的由來 星巴克對它的核心人群有一個定義,就是不是那種隨隨便便輕慢喝咖啡的人,而是愛咖啡、懂咖啡...
得到app學(xué)習(xí) 第一步,不要認(rèn)定自己對現(xiàn)狀無能為力。下定決心去掌控局面,不要成為厄運(yùn)的受害者。 第二步,現(xiàn)在就行動起來。不是下周也不是明天,就是現(xiàn)在。 第三步,列一份清單...
分為四步 1.識別感情(Recognize the feeling)。 當(dāng)你想抽煙的時候,你要意識到,想吸煙是一個感情。 2.接受這個感情(Accept the feelin...