這次因為是疫情后第一次基礎(chǔ)課非常珍惜，害怕疫情再次發(fā)生又不能上怎么辦，又覺得老師經(jīng)過疫情的洗禮狀態(tài)非常不同，人柔軟了許多，以前就是不敢看老師，害怕看到他大眼睛犀利的盯到，還害...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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一階總結(jié)
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戈壁灘一個正念行走，可以靜心，我來到了這里--敦煌，其實(shí)這名字也沒聽過，跟著群提示來了。 懷著一顆好奇心的我，積極興奮地開起了我們11人的第一天。比我還小的一名小伙子，早早耳熟的二...
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周總結(jié)9.14-9.20
一、本周對自已的滿意度（0-10分） 8分，基本上時間在戈壁灘上，在行走過程中，不斷問自已，我是誰？我為什么會來這世上？來這世上的意義是什么？我想活成什么樣子的自已？本次徒步...
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鏡子
1.主題：朋友就是我的鏡子 2.事件：約她去她的朋友廠看產(chǎn)品。一路上都是對老公的不滿，廠里廠里不負(fù)責(zé)，孩子孩子不管，都要讓她操心。心里對他的不滿，感覺嘴巴都停不下來，就像機(jī)器...
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人生上半場---中場檢視 （吳美荷）
一、 在上半場我人生的重心是什么？如果維持不變，我十年后會是什么樣子？ 在上半場我人生的重心是金錢。小從爸爸的老實(shí)，鄰居看不起，親人也看不起，（自保8）媽媽也不愿讓別人欺負(fù)自...
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求反饋
這半年都不斷在換產(chǎn)品，感覺總有一些擔(dān)心，之前是合理化，現(xiàn)在知道逃不了，但感覺精力不夠。 前天本應(yīng)刷款了，爽感覺是擔(dān)心，擔(dān)心這行業(yè)接下來會投很多設(shè)備和證書上，原本有信心的，又有...
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8月31號到9月6號的總結(jié)--吳美荷（2）
一、本周回顧，包括本周的計劃完成情況，4象限時間管理分析，做得好和需要改善的，自已的滿意度給打分： *白天時間基本在外忙著，無法停下，盡想抓到更多信息； *每天堅持瑜伽，用早...
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關(guān)于積極主動與消極被動的覺察---吳美荷自保8--06/09/20
用一周時間從自己語言模式、注意力焦點(diǎn)和內(nèi)在的心態(tài)和念頭等角度觀察自己，看看自己什么時候處在積極主動狀態(tài)(我選擇我負(fù)責(zé)，我能做什么令到事情更好)，什么時候又處在消極被動狀態(tài)(我...
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助教班三期總結(jié)課程感悟：這次來上課因為剛做過手術(shù)，而且是全麻的手術(shù)，而且是腫瘤的手術(shù)，對我個人來說還是頭腦還是有些膽怯，怕太累對恢復(fù)不好，怕情緒出來太多影響我的傷口，可是內(nèi)心很堅定，當(dāng)時就...
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倔強(qiáng)的他
又開起難忘而又無耐的日子了，心情還是有些嘭嘭跳的感覺，這老二既喜歡又討厭，讓人無耐。經(jīng)過了長達(dá)一年的戰(zhàn)爭，決定去家教，沒想第一天就來挑戰(zhàn)，他想自己在家做，那就如他所愿，結(jié)果第...
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法不孤起,?仗境方生 ? ?道不虛行,?遇緣即應(yīng)上周的這一天，我們還在北京相聚。我聽你們一個個認(rèn)真地自我介紹，一個個說自己的人生，說自己的成長。 現(xiàn)在，我坐在自己家的桌前，想念你們。寫作業(yè)寫到涕淚橫流，除了東方九型之外，也...
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很擔(dān)心
昨晚都快12點(diǎn)，朋友叫去喝酒，當(dāng)時就有一種感覺，這么晚了還去，其實(shí)內(nèi)心不想他去，但感覺他也想去。最后還是去了，我繼續(xù)把作業(yè)完成，都在完成作業(yè)?中，也快1點(diǎn)半了，準(zhǔn)備睡了，總有...
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助教班學(xué)習(xí)總結(jié)——吳美荷24/8/20
帶著一份好奇心加入了助教班的一階，其實(shí)內(nèi)心還是有期待的，希望自己能實(shí)現(xiàn)。盡量讓自己不死盡用腦，完全就跟著陳老師走，聽話照做。 ?上了二輪基礎(chǔ)課，理論知識是沒掌握的，總感覺不愿...
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第二天的助教班覺察
關(guān)于高效能的7個習(xí)慣，之前有自己看過，但完全理解表層的，所以腦子一閃而過了。經(jīng)過老師講解，和走I迷宮的鏡子，我很清楚地看見自己處在獨(dú)立這階段，感覺以前都是在做下三層的東西，其...
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I迷宮活動
臨在聽著老師講活動規(guī)則和每個當(dāng)下是否有覺知，真的都聽進(jìn)了。一開始外表裝著淡定的自我，走起來自我感覺良好，但心是著急的，因為時間一分一鈔過得很快，總想著為200個積分努力。所以...
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2020-08-18
我是誰？ 一、系統(tǒng)層面（WORLD/WHO ELSE) 世界是公平 公正的、世界是有愛有溫度的。 世界不是殘酷的，世界不是冷漠無情的。 道（世界的真相）是合乎天地自然法則。 ...
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2020-08-17我
昨晚老大在金華踢球，我們一起過去，并和教練一起晚餐。由于晚了，還有一個老朋友在，她們讓我們睡她家，我心里自動就愿意了，因為不用花錢啊。但老二非要住賓館，當(dāng)下知道孩子的心里，出...
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共修
昨晚我們組又一次開起共修，心里也很想看看大家，就立刻馬上開起視頻了。心情比較愉悅，也沒想什么卡點(diǎn)類。隨機(jī)被林姐叫到了，盡管自己當(dāng)下沒什么糾結(jié)，其實(shí)應(yīng)該是評壁了、麻醉了。其實(shí)也...
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2020-07-24被教練后的感受
22號和徐娜、碧霞一起做了一個視頻教練。 首先很感謝徐娜，主動找我，其實(shí)我知道自已很需要，但也沒主要出擊。同型號應(yīng)該也會放松許多，心里很近，沒有一點(diǎn)雜亂。歌先選得很到位，每次...
