晚睡是墮落之源 晚睡的原因很多，但是精神卻只有一個——不想讓今天結束 有這種不滿意和不甘愿，每次都是拖拉到身體受不了才睡，殊不知“受不了”就已經在一次次打破生命下線了，沒有最...
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放棄“永不言敗”，隨時隨地“大小敗”
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螺旋上升之進度30%_40%
螺旋前進，代表事情會回轉，但不后退 這個如果有個期限，那么是三五天 每天的上升進度大概在三分一左右(只要不超過二分之一就行) 這大概什么意思呢 比如昨天能做50個俯臥撐，明天...
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不修行的真實破財體感
差不多有一個月沒有修行(含大拜，持咒，念經，煙供，布施)，真實感受到破財?shù)耐{加劇 買什么都被割韭菜 無論買什么東西，過后突然都會發(fā)現(xiàn)，怎么買貴了過半的價格！ 原來10可以買...
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內耗是因為認知不協(xié)調
因為行動匹配不上高認知，生活中處處就充滿思想不協(xié)調的內耗，因為做什么事情，都把自己放置在一個被差評的環(huán)境里。 也就是常說的，期待-成就=滿意程度 期待太高，不僅沒有成就還會壓...
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長期堅持不行，那就堅持短期！
以前在做選擇的時候，總會陷入一種思維怪圈:如果一個事情無法長期堅持，事后注定會反彈，會反噬，那就不做。 結果除了好好吃飯睡覺好像也沒什么能長期堅持，單單作息良好有運動不吃外賣...
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冥想4.0,內耗8.7
冥想其實今年一直在練，然后發(fā)現(xiàn)不好提升 首先就是要持戒，持戒的基礎上去練習呼吸 瑜伽當然也是一個非常好的方式但是因為沒有堅持堅持的話，大概比如到了呃瑜伽教練的一個狀態(tài)，應該是...
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人生最難的就是“聽話照做”
聽了很多道理但是過不好這一生 歸根結底還是“執(zhí)行力”的問題 聽話咱也聽 做也是會去做 但是要每天都“如此”可謂難如登天 已經算是改命核心了“生活中的程序被改寫，已經不是以前的...
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看了《感恩的36萬遍奇跡》有這么幾個思想可以應用 吃素:因為植物是世界上最高能的物種，能量永遠從高能流向低能 感恩:對所有生命都感恩，無論這個生命存在的形式是什么 現(xiàn)在的分針走到了哪里:永遠在感受能量...
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1.13冥想/高能/習慣
昨天一直窩在被窩里 好像啥也沒做 看了書思考然后就是在做工作上的溝通 導致整個人都不太好 工作和工作分開的時候，我才有“高能”“舒爽”“世界還回給我了” 以后非上班時間，工作...
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1.12冥想/高能/習慣
念經里咯咯啦冥想和高能很多時候是一個意思，但是在這邊區(qū)分開來是為了找到自己的天賦使命 探尋高能狀態(tài)，我就會很開心，核心也穩(wěn)定，沒有那么情緒化，關注點在自己身上 所以我寫作也是...
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1.11冥想/高能/習慣
打網球聽到球與拍子觸點的聲音，真的很爽 不過這種生活中專注的時刻應該也不能代替真正的冥想(指引方向去感受身體變化或者勾勒未來) 真正冥想也得花5-10分鐘來做 打球不用說咯~...
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1.10冥想/高能復盤/習慣
逛公園，陽光樹木beauty 人被光線沖刷的時候，物我兩忘，如果能停下腳步，站著坐著，10分鐘也好 聽曲子(奏鳴曲巴洛克)進入心流模式 還是很喜歡音樂，如果要卷也是卷音樂 啊...
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1.9冥想/高能復盤/習慣打卡
今天的冥想偏向于家務打掃類(這時候不會想工作，也沒有聽歌聽播客)就是很單純——滿腦子擦干凈 這種沒有雜念的方式，念經念咒也可以算數(shù) 今天被冷到了，頭很痛，所以降低了高能體感 ...