早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?一個獼猴桃 方案二：瘦牛肉（一拳）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?一個獼猴...
發(fā)簡信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
-
減脂食譜～不運動也可以月瘦5斤！
-
秋季宜平補，這些東西一定要少吃！用好3杯花茶，去寒暖胃又健脾
中秋之后就應(yīng)該進(jìn)補了。進(jìn)補時間可以一直持續(xù)到霜降，大約1~2個月時間。所以這兩個月又叫做“金九銀十”。 進(jìn)補要參考時間、季節(jié)，四季進(jìn)補，方法大不相同。春天主肝，宜“升補”，以...
-
減脂食譜～
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?一個火龍果 方案二：鹵牛肉（一拳）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?一個圣女...
-
減脂食譜更新中～懶人版不運動月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一個全蛋?無蔗糖酸奶（可加入一小勺亞麻籽油10g，可以替換成一杯黑咖啡）?一根黃瓜 方案二：雞中翅（3～4個，不可以用奧爾良腌料等含糖調(diào)...
-
父母的“低聲”教育，才是給孩子一生的禮物！強烈建議爸媽讀讀！“低聲”教育孩子 從小，我就習(xí)慣了爸爸的高嗓門。他無論和誰說話，都是大眼睛一瞪，聲如銅鈴。 伯父和人說話也是，貌似天生的大嗓門，用我媽媽的話來說，這哥倆和人說話，永遠(yuǎn)像是在吵...
-
減脂食譜～懶人版，不運動月瘦5斤
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?西梅5顆 方案二：豆腐腦（不加糖，可以選擇kfc的）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){30...
-
減脂餐～不運動，月瘦5斤哦！
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶?紅心火龍果 午餐：11：30～13：30 方案一：玉米（半根或者大半拳米飯）?魚肉肉（一拳，不吃魚腩...
-
減脂食譜更新10月7日
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶?蘋果一個 方案二：豆制品（一拳，水豆腐、千張、豆腐干）?一盒純牛奶（無糖豆?jié){300ml）?蘋果一個 ...
-
最近的煩心事兒
前因是父親突然病倒，暑假的時候我請假2個月回去陪護(hù)。因為老家在北方小城，各方面比較落后，加之9月份孩子們開學(xué)了，單位也不再批假給我，我只能回來上班。但又因為我回來父親身...
-
減脂餐更新啦～
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一個全蛋?無蔗糖酸奶（可加入一小勺亞麻籽油10g，可以替換成一杯黑咖啡）?一根黃瓜或者15顆圣女果。 方案二：肉皮凍（一拳）?一杯黑咖啡...
-
淋巴結(jié)又腫大了
前幾天嘴上長皰疹，脖子左側(cè)淋巴結(jié)腫大了，這都過了一禮拜多了，左側(cè)還沒完全好，今天發(fā)現(xiàn)右側(cè)淋巴結(jié)也腫大了！我的天吶，真的已經(jīng)很久沒有淋巴結(jié)腫大過的經(jīng)歷了，我現(xiàn)在的身體虛到這程度...
-
醫(yī)院體驗之我發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)變好了
今天是中秋節(jié)后的第一個工作日，我提前請了假，來醫(yī)院復(fù)查。 其實沒啥大毛病，之前體檢有些小異常。我想著馬上要出差了，體檢機構(gòu)的結(jié)果不知道靠不靠譜，就想來醫(yī)院再查一下，買個安心。...
-
午飯后吃一種水果可排光體內(nèi)垃圾，可惜沒幾個人知道!
環(huán)境中的化學(xué)致癌物進(jìn)入人體的途徑很多，其中主要是通過消化道、呼吸道和皮膚接觸。那么我們怎樣做才能減小致癌物質(zhì)對身體的危害呢，今天鳳編給你推薦的的這種食物可以幫助我們更好的排除...
-
10月3日
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一個全蛋?無蔗糖酸奶（可加入一小勺亞麻籽油10g，可以替換成一杯黑咖啡）?一根黃瓜或者15顆圣女果。 方案二：培根3～4片?一杯黑咖啡（...
-
吃飽后該躺著、坐著，還是站著？今天終于有答案了！但9成人沒做對
坐著、躺著、站著…… 哪個才是飯后正確姿勢？ 每天吃完飯，總少不了稍作休息，讓食物消化消化。 但有人站著、有人坐著、有人躺著，到底哪個才是飯后的最佳姿勢呢？ 一般認(rèn)為，在飯后...
-
-
玉米油、花生油、茶籽油、肥豬肉油，到底哪種油最好？醫(yī)生這么說!玉米油、花生油、茶籽油、肥豬肉油的特點 1）玉米油：高血壓、高血脂、高膽固醇、冠心病患者的理想食用油。 玉米油屬于高品質(zhì)的營養(yǎng)健康植物油脂，是通過玉米胚加工制得成，也可以被稱...
-
減脂食譜更新啦～
10月2日 早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（或者一個全蛋）?一盒純牛奶?一根香蕉 午餐：11：30～13：30 方案一：米飯（大半拳～一拳）?雞胸肉（一拳）...
-
只有開始動筆寫，才有進(jìn)步的希望
01 昨天和一個微信朋友聊天，他談到自己想要寫作，所以他花了大價錢參加了一個寫作培訓(xùn)班。 但是在這里他聽了一些寫作方法和技巧，但是卻感覺跟不上，寫不出來。 其實想要寫作，最重...