五一回老家漲了6.5斤（回來(lái)后基本1個(gè)月才下去），端午節(jié)回老家漲了2.5斤（回來(lái)3天體重就下去了），這次回老家4天漲了1.1斤（這次應(yīng)該2天，但今天下午沒(méi)去跑步，減緩了速度...
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IP屬地：四川
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放下對(duì)體重的執(zhí)念
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2024年減掉的第30斤！
今天很開(kāi)心，已經(jīng)減下來(lái)30.2斤，今天下了2.2斤，很開(kāi)心，特殊時(shí)期后的黃金期太開(kāi)心了，沒(méi)有刻意減了，一天三頓正常吃了，今天還吃了香蕉和甜瓜，回歸生活常態(tài)化！ 其實(shí)有時(shí)候...
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2024第126天:124.4（-0.4）
停止記錄！ 雖然也不是特別瘦了，但是我很滿意了，不會(huì)停止，但是回歸正常生活，再也不用糾結(jié)天天的廣告，感謝這一段的陪伴，希望以后都不在記錄，就這樣好好保持。 早餐:黑咖啡，...
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2024年第125天:124.8（+0.7）還是很開(kāi)心。 規(guī)律飲食，長(zhǎng)體重，特殊時(shí)間的正常表現(xiàn)，不太在意，今天把以前的衣服拿出來(lái)穿，都很寬松，開(kāi)心。 早餐:黑咖啡，粽子，蘋(píng)果，雞蛋 午餐:米飯，臘肉，大蔥炒雞蛋（一...
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2024年第124天:124.1（+0.3）
接納現(xiàn)在。 其實(shí)就保持現(xiàn)在的狀態(tài)，不漲就挺好的，雖然穿緊身的還是有肉，雖然穿M，可以買(mǎi)L就寬松了吧，不太折騰自己，每天都吃自己喜歡的食物，特別開(kāi)心。吃好幾天粽子了，以前可...
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2024年第123天:123.8（+0.8）
體重漲漲掉掉很正常！ 應(yīng)該是特殊時(shí)期了，人特別笨重，沒(méi)勁，沒(méi)精神，接納尊重它！ 早餐:黑咖啡，雞蛋，抄手（本來(lái)想吃粽子的，抄手就飽了） 午餐:米飯，炒苦瓜，雞腿 晚餐:雞...
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2024第122天:123（-0.6）
尊重身體！ 今天感覺(jué)有點(diǎn)笨重，今天早上跑步5公里很開(kāi)心。 早餐:黑咖啡，半個(gè)黑巧克歐包，芒果，黑芝麻煎蛋 午餐:米飯，瘦肉冬瓜 晚餐:半個(gè)歐包，西胡瓜煎蛋 運(yùn)動(dòng):2010...
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2024年第121天:123.6（不變）今天更開(kāi)心！ 昨天早上中午正常吃，晚上外面聚餐，麻辣肥腸魚(yú)，吃了很多玉米饅頭和餃子，吃了半個(gè)鴨頭，好辣，魚(yú)和蛙洗過(guò)，還是有點(diǎn)辣，今天早上起來(lái)漲了1.3斤，跑步做操回來(lái)，那...
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2024年第120天:123.6（-0.9）今天好開(kāi)心！ 端午節(jié)漲的2.4斤，回來(lái)三天正常吃飯就回去了，而且還吃得不少，真開(kāi)心，真的找到適合自己的方法了。 早餐:黑咖啡，雞蛋，黑芝麻堿水面包 午餐:米飯，番茄炒蛋 ...
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2024年第119天:124.5（-0.7）
現(xiàn)在的習(xí)慣很舒服！ 兒子給的面包，一個(gè)吃太膩，早上一半，下午一半剛合適，所以喜歡吃的不一定吃得特別多。 早餐:黑咖啡，半個(gè)椰香面包，雞蛋1個(gè) 午餐:米飯，冬瓜，雞肉，雞湯...
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2024年第118天:125.2（-0.7）
今天特別開(kāi)心！ 穿了以前喜歡的緊身上衣和半裙，都是以前穿不了的，現(xiàn)在很寬松，很顯身材，很開(kāi)心。今天去逛街了，買(mǎi)了自己喜歡的鞋子，兒子的短褲和書(shū)包，買(mǎi)了就回家。買(mǎi)好點(diǎn)的，最...
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2024年第117天:125.9（-0.2）
端午節(jié)漲2.4斤，開(kāi)心。 端午節(jié)3天，前一天還吃過(guò)火鍋，實(shí)際上是放開(kāi)了4天，只漲了2.4斤，這是減肥這么久以來(lái)最開(kāi)心的，每天都吃得特別開(kāi)心，還吃了2次酒碗，想吃的都吃了，...
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2024年第116天:126.1（+1.8）
端午節(jié)！ 端午節(jié)回家的感覺(jué)真好，各種好吃的，好好控制體重的另外的一個(gè)原因就是可以好好吃自己喜歡的東西，雖然體重上浮，但是都在可控的范圍內(nèi)，吃了自己想吃的，不控制的吃了酒碗...
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2024年第115天:124.3（+0.8）
過(guò)節(jié)吃得太飽了！ 雖然昨天漲了8兩，但是吃得非常開(kāi)心和滿足，今天不出意外還是會(huì)漲點(diǎn)，今天吃了正常的外面的面，中午家里吃的，晚上還吃了酒碗，應(yīng)該也不會(huì)漲太多，都是選自己喜歡...
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2024年第114天:123.5（-1）端午回家過(guò)節(jié)。 過(guò)節(jié)回家肯定是要和家人一起好好吃飯的。早上粽子吃了兩個(gè)，好吃，但是有點(diǎn)咸，中午在外面吃的豆花飯，晚餐吃了蛋糕和正常的家常飯，今天第一次步數(shù)2萬(wàn)多，運(yùn)動(dòng)量太...
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2024年第113天:124.5（-0.5）
今天聚餐不想吃火鍋！ 今天吃飯要了4碗米飯，吃了3碗，但是火鍋紅湯，用開(kāi)水洗過(guò)，吃了少量，到晚上也不餓就沒(méi)吃，還去逛了萬(wàn)達(dá)，除了潔面乳，其他都沒(méi)買(mǎi)，真的是精挑細(xì)選，要買(mǎi)到...
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2024年第112天:125（-0.1）
跑步5公里的快樂(lè)。 昨天晚上不到10點(diǎn)就睡了，今天早上4點(diǎn)多就醒了，雖然說(shuō)少跑，但是真的很享受跑步的過(guò)程，天太黑了就沒(méi)去黑的地方，在亮的地方跑了跑，早上就是時(shí)間趕，真的舒服。...
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2024年第111天:125.1（—0.8）吃半個(gè)蛋糕很舒服。 前幾天兒子給的面包都是不管多大，都是一次一個(gè)，開(kāi)始都很好吃，到后面就很膩了。今天這個(gè)紅棗蛋糕是80克，早上吃了一半，還煎了西胡瓜雞蛋餅，搭配起來(lái)吃，就...
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2024年第110天:125.9（-0.8）
好多東西可以吃了其實(shí)并沒(méi)有想象的那么好吃。 今天吃了兒子帶回來(lái)了肉松面包，剛開(kāi)始味道還可以，但是一般是半個(gè)以后就覺(jué)得有點(diǎn)膩了，昨天吃毛毛蟲(chóng)面包也是一樣的感受，所以以后可以...
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2024年第109天:63.35（+0.6）
堅(jiān)持就好了！ 特殊時(shí)期我們不能和身體抗衡，營(yíng)養(yǎng)健康，開(kāi)心快樂(lè)就好。 早餐:雞蛋，黑芝麻堿水面包 加餐:雀巢咖啡 午餐:米飯，饅頭，豬肉，大豆，平菇 晚餐:餃子包子（自己做...
個(gè)人介紹
2017.7.6開(kāi)始減肥，從155.6-117
2021.8——2022.5，體重到145.6
記錄自己的瘦身過(guò)程
我相信只要有目標(biāo)，用適合自己的方法，一定會(huì)成功！
2021.8——2022.5，體重到145.6
記錄自己的瘦身過(guò)程
我相信只要有目標(biāo)，用適合自己的方法，一定會(huì)成功！