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夢想屋——愛自己·321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2020冬2021夢想板征集令！ 321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營的小伙伴們，已經(jīng)完成第三周周任務(wù)——做好的夢想版請發(fā)給妙妙老師或者助教劉喆，我們將會進行收集并統(tǒng)一放...
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劉喆21天即興演講階段總結(jié)
??第一周周檢視 ?我的觀察：本周，非常有意識的留意身邊的人還有自己與他人的溝通方式，越發(fā)覺得說好話、好好說話非常重要。 ?我的感受：一句好話，...
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??劉喆精致獨處踐行階段21天的復(fù)盤 0627-2020??21天踐行復(fù)盤?? 這個21天，對于我來說，是一個意義非凡的21天。 我不單止每天堅持打卡，認真踐行，同時肩負著班主任助教和低語者負責人的責...
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夢想屋——愛自己·321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@20192020夢想板征集令！ 321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營的小伙伴們，已經(jīng)完成第三周周任務(wù)——做好的夢想版請發(fā)給劉喆，劉喆將會收集并統(tǒng)一放到妙妙老師“321習(xí)...
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321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視##周任務(wù)檢視#6/21 1116-2019
#睡眠檢視#6/21 ??昨晚零點入睡，超過了入睡時間。睡眠評價100%。睡眠時長7:45，5個睡眠周期。整晚有6段深度睡眠，深度睡眠2:30(...
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321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#5/21 1115-2019
#睡眠檢視#5/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:00入睡，睡眠評價100%。睡眠時長6:59，5個睡眠周期。整晚有5段深度睡眠，...
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321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#4/21 1114-2019
#睡眠檢視#4/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:40“熄燈”睡覺，Autosleep監(jiān)測到23:42睡著，睡眠評價98%。睡眠時...
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AutoSleep入門級使用介紹321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2019的家人們，現(xiàn)在好，我是劉喆。今天，將為大家介紹我在自用的睡眠監(jiān)測軟件——AutoSleep。 AutoSleep是...
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321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#3/21 1113-2019
#睡眠檢視#3/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:38“熄燈”睡覺，Autosleep監(jiān)測到23:40睡著，睡眠評價100%。睡眠...