今日早會(huì)收獲： 一、 核心理論：角色與自我 角色起源：生活中的心理角色（如控制型、討好型）源于童年未被滿足的情感需求或失控的生存環(huán)境，是一種心理防御機(jī)制。 ? 兩級(jí)自我： 低...
發(fā)簡信
IP屬地：吉林
-
閱讀《角色心理學(xué)》線上讀書會(huì)早會(huì)總結(jié)
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
今日閱讀第5章，4-5小節(jié) 我的閱讀收獲： 1、把淤血逐出去，讓身體好起來 胸悶，心絞痛 中醫(yī)里有句話：通則不痛，痛則不通。胸悶心慌和心絞痛等往往是因?yàn)闅鉁?，氣血不能正?..
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
今日閱讀第5章1-3小節(jié) 我的閱讀收獲 1、氣不順，血就郁 氣，是推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力，如果肝氣郁結(jié)氣不暢，血液也就會(huì)循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致淤血，這就是我們說的“氣滯血淤”。 氣滯...
-
@程序員卡巴哥 感謝您的留言評(píng)論，對(duì)，讀書的最終目的是解決問題，讓我們過得更幸福，學(xué)以致用
閱讀《這樣讀書就夠了》引言和后記部分
今日閱讀收獲： ?引言部分 作者把拆書比作拆遷，非常奇妙，我很想知道如何拆書，如何拆解為我所用。我如何拆書才能為我創(chuàng)造價(jià)值，為我解決問題。 ??拆書以學(xué)習(xí)者為中心，而不是以知...
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
今日第4章10-12小節(jié) 我的閱讀收獲： 1、女性的不孕不育往往都是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，說到底還是情緒的問題。 2、很多人的累是心累，很多人的病是情緒病。對(duì)于不良情緒導(dǎo)致的身體疾...
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
今日閱讀第4章7-9小節(jié) 我的閱讀收獲： 1、在甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病過程中，碘攝入紊亂是一個(gè)重要原因，飲食習(xí)慣的大環(huán)境導(dǎo)致了這一現(xiàn)象。除了攝入的素之外，不良情緒對(duì)此病的影響也很大...
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
今日閱讀第4章3-6小節(jié) 我的閱讀收獲： 1、得了乳腺增生該怎么辦？ 首先調(diào)理肝氣育郁結(jié)，調(diào)整自己的情緒，增生都是由于情緒不佳，郁悶憋屈，不開心等導(dǎo)致。 其次是補(bǔ)脾，最后是清...
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
閱讀第4章1、2小節(jié) 第四章： ?化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來，把疾病甩出去，在人體內(nèi)五臟六腑的運(yùn)行會(huì)氣，氣會(huì)按照一定的方向去運(yùn)動(dòng)，恰好形成一個(gè)圓圈，循環(huán)往復(fù)，宛如身體內(nèi)...
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
第3章第3，4、5小節(jié) 第3小節(jié)：我最愛的人，傷我最深 ??我的閱讀收獲： 我最愛的人傷我最深，因?yàn)樽類鄣娜俗鍪碌膽B(tài)度，對(duì)待我們的方式，我們會(huì)很在意。因?yàn)樗俏覀冏類鄣娜耍?..
-
閱讀《女人90%的病是憋出來的》
第3章活在一個(gè)受氣的家庭里，很難不氣郁 第1小節(jié)：氣郁，又叫肝氣郁結(jié) 我的閱讀收獲： ?氣郁主要是指肝氣郁結(jié)，，又叫肝氣不舒，簡稱肝郁。 人的精神、情緒和情感活動(dòng)都與肝密切相...
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
第2章第5小節(jié)：很多康復(fù)奇跡，都源于認(rèn)知改變 我的閱讀收獲： ?改變認(rèn)知，不是講大道理，道理只會(huì)讓人心煩厭惡，改變認(rèn)知，是指進(jìn)入潛意識(shí)的深海，從“根”上改起。真正的改變，是內(nèi)...
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
今日閱讀第2章3、4小節(jié) 第3小節(jié)：你的身體，會(huì)以各種方式回應(yīng)心靈 我的閱讀收獲 從書中的案例，我們學(xué)習(xí)到了，當(dāng)一個(gè)孩子感受不到安全和愛，會(huì)制造出一大堆麻煩，很多時(shí)候，孩子制...
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
今日閱讀第2章1、2小節(jié) 心里有疙瘩，體內(nèi)就會(huì)容易有結(jié)節(jié)、增生和腫瘤 1、疾病，是憋屈的情緒在身體中吶喊 我的閱讀收獲 人的身體是有記憶的，憋屈的情緒一旦堵在心里，最終就會(huì)通...
-
閱讀《女性90%的病是憋出來的》
今日閱讀第一章第3小節(jié) 身體內(nèi)的六種郁結(jié)，每一種都很要命 我的閱讀收獲： 無論哪種疾病，在發(fā)病前，組織器官就已經(jīng)發(fā)生了變化，器官發(fā)生病變前，是細(xì)胞發(fā)生了變化，細(xì)胞變化前，身體...
-
閱讀《女人90%的病都是憋出來的》
今日閱讀收獲： 1，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于身體內(nèi)的圓運(yùn)動(dòng) 我理解的是身體內(nèi)的氣，通過五臟六腑的運(yùn)行，做的一個(gè)圓運(yùn)動(dòng)。如有不良情緒被壓抑，沒有得到排解，就容易瘀堵，就是“氣血不...
-
閱讀《女性90%的病是憋出來的》前言+目錄
今日閱讀收獲： 兩個(gè)關(guān)鍵詞 1、不良情緒：是被壓抑憋屈在心里和身體里、沒有排解出去的情緒，也就是壓迫性情緒。 不良情緒→氣郁→血郁→火郁→濕郁→痰郁→食郁 由此可見，未被排解...
-
閱讀《微習(xí)慣》第6章
今日閱讀收獲： ??徹底改變需要的6-7-8步 第6步：微量開始，超額完成 放假我設(shè)定的每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可每次我都會(huì)超額完成?，這樣我就通過“必然的成功”培養(yǎng)了“必然的自信”...
-
閱讀《微習(xí)慣》第6章
徹底改變只需八步 今日閱讀收獲： 徹底改變的第4步： 建立回報(bào)機(jī)制，以獎(jiǎng)勵(lì)提升成就感。 回報(bào)能通過激勵(lì)我們繼續(xù)行動(dòng)，幫我們恢復(fù)意志力來讓我們堅(jiān)持良好的微習(xí)慣。 回報(bào)機(jī)制讓我想...