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一粒鹽的生活雜記

還是一樣，心情情緒波動很大，消極負面還是像本能一樣來侵蝕我的心靈，來攪擾我的狀態(tài) 記錄自己的成就，才能戰(zhàn)勝那消極的想法，相信自己可以，而不是負面 肯定自己，主導生活，依靠主，...

一粒鹽的生活雜記

自律不是控制自己的欲望，而是讓自己可以掌握自己的生活，駕馭生活。 了解自己，了解自己的習性，才能夠駕馭自己的生活，比如我在上面情況下緊張，上面情況下開心，上面情況下比較焦慮，...

一粒鹽的生活雜記

狀態(tài)穩(wěn)定的定義： 1.情緒飽滿2.注意力集中 怎么情緒飽滿呢？和外部世界接觸的時候能夠根據(jù)外部信息的客觀性有回應，我們的情緒就是相對客觀飽滿的。 也就是做到客觀面對問題？就事...

一粒鹽的生活雜記

讀書，運動，不怕失敗 學習學習在學習， 明白人性的丑陋，明白人的自我為中心 少想，多做，努力改變 讓愛改變我們的心 努力減肥，不想再給自己找借口了 動力不足怎么辦？ 想想自己...

一粒鹽的生活雜記

焦慮，不自然，都源于自己內(nèi)心對自己的不肯定，對自己的價值的不肯定，對世界的不認識，認識的不清楚，才會被自己的情緒左右，簡單去做，專注與事情本身，真意善良，真誠，勇敢，我的追求...

一粒鹽的生活雜記

一天的情緒起伏很大，開心，焦慮，低落，抑郁，興奮，激動，陰云不定 什么時候會開心，當我可以完成一件事情時，當事情是自己可以掌握時，我會相對興奮 當事情太多，太雜會導致自己的情...

一粒鹽的生活雜記

我們有太多的規(guī)條，也有太多的紀律，給自己一個積極的相應 今日自我鼓勵： 早上大家在推卸責任的時候我能說誰也不怪，自己的面對問題越來越冷靜了 今天把工作做了一些，感覺輕松多了，...

一粒鹽的生活雜記

發(fā)現(xiàn)自己一個毛病，對自己的要求太高，高到了缺少真實，完美主義的態(tài)度，完美是好的，人追求卓越也是好的，但要給自己一個缺口給自己一個喘息的機會，也就是活得真實，活得踏實，必須要活...

一粒鹽的生活雜記

自律永遠都是一個熱門話題，自律給我們自由，自律使我們快樂 當我們意識到自己不自律的時候其實就已經(jīng)有很多壞的習慣在我們身上了，不自律的生活會讓我們的生活失去平衡，會帶來一些麻煩...

一粒鹽的生活雜記

2018.11.16 7：00 最近的生活狀態(tài)有不是很好，每天都貌似忽上忽下的感覺，沒有穩(wěn)定的狀態(tài)。計劃的流產(chǎn)，靈命的失敗。這一切都源于自己內(nèi)心的混亂?；钤诹俗约旱幕靵y當中...

一粒鹽的生活雜記

內(nèi)心平靜，態(tài)度喜樂，這是我們必須要達到的狀態(tài)，也是最難得的一種人生境地?，F(xiàn)在的人們很難有這種體會，我們感受不到平安，只能感受到焦慮，為未來的焦慮，為工作的焦慮，為婚姻的焦慮，...

一粒鹽的生活雜記

每到一個節(jié)點我們總是喜歡定目標，做計劃的。目標遠大，計劃詳細，看著這些就已經(jīng)能夠看見未來的自己了?？墒俏覀冇挚偸且驗橥涎印卸?，突發(fā)的事情導致所有的計劃全部流產(chǎn)。 我就總是喜...

一粒鹽的生活雜記

虛無的人生，對現(xiàn)在的不滿。想要改變自己可又無力為止自己就是這樣，簡單點，更加貼近生活，就會充實。

一粒鹽的生活雜記

世間萬物唯獨怕“認真”二字，認真的力量是強大的，只要認真就有突破，只要認真就有成長，認真是一種態(tài)度，認真可以戰(zhàn)勝一切的慌張，認真去做吧。 我們總是在找一些方法論，速成的辦法，...

一粒鹽的生活雜記

發(fā)現(xiàn)一件事情，一個人的生活都是連鎖的反應，一個人狀態(tài)不穩(wěn)定的時候也就是他處在兩個反應之中，正能量環(huán)和負能量環(huán)。 先說負能量環(huán)，當你周末做好計劃想要去早起吃早點，然后洗衣服整理...

一粒鹽的生活雜記

優(yōu)點時候我們感到迷茫，感覺空洞，感覺不到世界的存下，覺得一切終將過去，毫無意義，一切都是虛空。真的抽離出來的時候發(fā)現(xiàn)自己并不快樂，因為我們的雙腳沒有踩在地上，我們的思想沒有回...