我以前是一位內(nèi)心敏感，經(jīng)常感覺到愧疚感，也因此會(huì)為了滿足別人而放棄自己的人，活的很壓抑。記得2012年工作回家后有一瞬間想著結(jié)束自己的生命，這股力量拉扯著我直到2014年全面...
發(fā)簡(jiǎn)信
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【481- Jocelyn 的MINI show 輸出力學(xué)院】臣服式清理 -
給自己添加復(fù)眼----Jocelyn覺察日記day66
最近越來(lái)越相信一個(gè)觀點(diǎn)：看書、看電影、與別人聊天都是在增加自己看事情的視角，就像給自己增加復(fù)眼，讓自己看事情更接近是真實(shí)。 今天白天在家看完《我決定簡(jiǎn)單生活》，老實(shí)說(shuō)剛開始帶...
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扔掉你的 負(fù)罪感_Jocelyn 覺察日記day65
今天一位老鄉(xiāng)打電話和我哭訴，她老媽因?yàn)樗辉敢庾龅哪臣虑槎貌缓寐牭脑捄筒皇娣恼Z(yǔ)調(diào)說(shuō)她。 我讓她先平復(fù)心情再和我講講發(fā)生了什么事情。在了解了大概情況后，我發(fā)現(xiàn)： 1.她只...
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Jocelyn 覺察日志day64
最近一周都在得到上面聽直播，每一位老師講的讓我有不同的體會(huì)。大部分讓我有感觸的內(nèi)容我有發(fā)到自己的朋友圈，這些內(nèi)容都有一個(gè)特點(diǎn)“有趣”，讓我獲得了一種新的認(rèn)知或者說(shuō)是看待事情的...
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關(guān)于寫作思考與建議
＃微寫作＃第52天 從2013年開始寫文章，到現(xiàn)在已經(jīng)有三年多的時(shí)間了，關(guān)于寫作也有了自己的認(rèn)知。今天就和大家分享一下我關(guān)于寫作的一些思考： 1. 抒發(fā)情感 or 闡述思想 ...
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Jocelyn 覺察日記day63
總覺得昨天的聚會(huì)有些事情忘記記錄了，早上醒來(lái)就一直停留在腦海里叫囂著，讓我寫下來(lái)。 事情源于一位伙伴的一句話“情緒來(lái)了，就讓它來(lái)，看著它走就可以了”，我也見過(guò)不同版本的同樣意...
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Jocelyn 覺察日記day62
有一段時(shí)間沒有寫覺察日記了，但卻沒忘記在生活中覺察著，今天參加了一場(chǎng)線下活動(dòng)，感觸很大，想來(lái)想去就寫一寫，記錄一下。 這次活動(dòng)的主題主要是廣州場(chǎng)藍(lán)圖課的回顧，探討一下每個(gè)人的...
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Jocelyn 覺察日記day60
好幾天沒有寫過(guò)覺察日記了，上次寫了59和61，本來(lái)想著第二天補(bǔ)60呢，想寫一下看《斜杠青年》的內(nèi)容，，但是計(jì)劃趕不上變化，就拖延了幾天，這周又來(lái)上荷歐波諾波諾basic on...
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每周成長(zhǎng)回顧2017.03.05
A. 本周主要成就 1. 完成知識(shí)社群第1課《學(xué)習(xí)的本質(zhì)和記憶的工作原理》｜這個(gè)話題其實(shí)思考過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間，也進(jìn)行過(guò)不少相關(guān)學(xué)習(xí)。即便如此，一個(gè)小時(shí)的課程，我還是花了整整三天來(lái)準(zhǔn)...
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Jocelyn 覺察日記day61
（day60的回家再補(bǔ)，昨天讀書有一些有感觸） 今天參加娟娟組織的李欣頻老師課程線下交流活動(dòng)，鏈接到一群特別棒的小伙伴，收獲也是非常非常非常多。我平時(shí)真的不喜歡參加特別多的線...
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Jocelyn 覺察日記day59（補(bǔ)3.3滴）今天如我所愿辦理好了離職手續(xù)，下午用心的用藍(lán)色太陽(yáng)水擦拭自己用的電腦、電腦主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)、辦公桌、椅子、柜子，并給陪伴我一年多的綠植最后一次澆水，感謝這一切的...
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@ancilapple 哈哈，這個(gè)我信，說(shuō)自己做飯好吃的，真的會(huì)好吃～
Jocelyn 覺察日記day55
剛才有一瞬間不想寫了，但是吧，如果不寫就真的變成三天打魚兩天曬網(wǎng)，慢慢就完全放棄了，所以不管多少都需要記錄一下。 整個(gè)上午期間還是比較平靜，時(shí)不時(shí)想著清理，下午的時(shí)候，就起伏...
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Jocelyn 覺察日記day58今天上班沒多久，交接同事開始鬧妖：我明明交接了的材料，她不看就說(shuō)我沒給，等我通過(guò)QQ找到后，開始找理由說(shuō)我一下給那么多材料，也沒一個(gè)個(gè)講，記不住，當(dāng)著銷售經(jīng)理（我前任領(lǐng)導(dǎo)，我...
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Jocelyn 覺察日記day57
截止到今天（3.1），面試了3家公司，兩家公司給了offer ，結(jié)果我卻在選擇中，經(jīng)歷了一次被憂慮弄的不知所措，然后整個(gè)晚上都沒有學(xué)習(xí)，也沒有寫覺察日記，而是和朋友絮叨了自己...
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Jocelyn 覺察日記day56
1.工作交接的過(guò)程中，很多事情真的讓我不舒服，我選擇在工作范疇內(nèi)通知到交接的人，而有些事情需要靈活處理的，我讓交接同事自行處理，但可笑的是她既嫌我啰嗦又想我把靈活處理的節(jié)奏告...
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Jocelyn 覺察日記day55剛才有一瞬間不想寫了，但是吧，如果不寫就真的變成三天打魚兩天曬網(wǎng)，慢慢就完全放棄了，所以不管多少都需要記錄一下。 整個(gè)上午期間還是比較平靜，時(shí)不時(shí)想著清理，下午的時(shí)候，就起伏...
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Jocelyn 覺察日記day54
今天上午起床后，和KE-OLA 一起復(fù)習(xí)了一遍荷歐波諾波諾法12步驟長(zhǎng)版，專注清理自己覺得需要清理的問(wèn)題半個(gè)小時(shí)。 之后和一個(gè)朋友煲了半個(gè)小時(shí)電話粥，現(xiàn)在回想起來(lái)，談話的內(nèi)容...
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Jocelyn 覺察日記day53
今天和朋友去附近一個(gè)沒去過(guò)的大型outlet 商場(chǎng)逛，距離我們住的地方有點(diǎn)距離，不過(guò)完全是走路可以到達(dá)的，我剛好在昨天搭同事順風(fēng)車的時(shí)候經(jīng)過(guò)那個(gè)地方，知道大致的路線，所以我們...
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Jocelyn 覺察日記day52今天（2.24昨天晚上寫著就睡著了）早上清理半小時(shí)后，和KE-OLA 溝通的時(shí)候連接上內(nèi)在家庭的瞬間，又是忍不住痛哭流涕。而且今天抽到的清理卡共振 下午的時(shí)候收到了新工作的o...