我最親愛(ài)的寶，再過(guò)幾天你就18歲生日了，恭喜你成人啦。 回望和你一起走過(guò)的18年，時(shí)光仿佛不存在。還記得在產(chǎn)房第一次見(jiàn)到你那紅紅的帶著奶蘚小臉蛋、泛黃的眼白、皺巴巴的...
發(fā)簡(jiǎn)信
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給閨女的成人禮 -
人體使用手冊(cè)觀后感
看了吳清忠先生寫(xiě)的這本書(shū)與視頻，讓我產(chǎn)生了全然一新的對(duì)健康，養(yǎng)生和療愈的認(rèn)知。它改變了很多以前我以為的約定俗成的想法。 認(rèn)識(shí)的改變。 我們認(rèn)為的匪夷所思的現(xiàn)象，不能武...
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9月12日辟谷第九天今天是我和先生第九天辟谷，雖然是周六依然5點(diǎn)起床，和先生做了基本的功法，YY一起晨讀了凡四訓(xùn)，聽(tīng)雅卿老師的分享，給女兒做完早餐后，我們外出采能采氣，抖動(dòng)、蹲墻，北京昨晚下...
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辟谷?（9/4-9/17）這次是第四次辟谷，今天是第七天，整個(gè)感覺(jué)與以往不太一樣。 沒(méi)有了第一次的忐忑，身體基本上沒(méi)有任何不適。以前三次都會(huì)在全身發(fā)大量的疹子，這次只發(fā)了很少的疹子。每天都是開(kāi)開(kāi)心心，...
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辟谷后的好處
1. 對(duì)身體健康有了新的認(rèn)識(shí) 2. 生活變得規(guī)律，有早起早睡的意識(shí) 3. 慢慢偏向素食，對(duì)殺生產(chǎn)生了敬畏 4. 對(duì)美的感受靈敏了，生命中細(xì)小的美麗讓自己感動(dòng) 5. 自己的健康...
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愛(ài)折騰，愛(ài)自由，愛(ài)文學(xué)，愛(ài)旅行的文藝女生。必要時(shí)死宅，看電影一整天，愛(ài)好讀心。
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5/15?-?5/21辟谷第15天?-?21?天
不知不覺(jué)到21天了，這最后一周身體越來(lái)越舒服，餓的感覺(jué)也很少了，每天在餓時(shí)吃一兩片黃精就好了。體重很緩慢地下降，喝水量明顯增加，皮膚明顯比以前亮。今天在做瑜伽的時(shí)候，...
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5/14?辟谷第14天
今天一切如常，早起鍛煉，練功，艾灸。唯一有點(diǎn)不同是站樁時(shí)間還是比原來(lái)少了點(diǎn)，差不多15-20分鐘就有點(diǎn)累了，之前可以到40分鐘。等辟谷結(jié)束后我再看是否恢復(fù)到原來(lái)。在公司里我還...
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5/13?辟谷第13天
到今天，感覺(jué)辟谷變成了一種常態(tài)，整個(gè)人沉浸在清清爽爽的境界里，看周圍的世界都很美好。我陪著同事吃飯，喝咖啡，人人都很驚訝怎么可以一點(diǎn)不為所動(dòng)。我也感到這次比上次輕松很多，與幾...
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5/12?辟谷第12天
辟谷的每天身體都會(huì)反反復(fù)復(fù)，今天一天都非?？诳?，不停的喝水但并沒(méi)有經(jīng)常上廁所。之前口渴的情況下午會(huì)好，但今天一直到傍晚才好一點(diǎn)。下班回家，趕緊用了艾灸。 稱了下體重，唯一體重...
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5/11?辟谷第11天
今天身體進(jìn)入了一種很舒服的狀態(tài)，感覺(jué)與沒(méi)有辟谷前一樣，跟前幾天不一樣的是，前幾天站樁會(huì)有點(diǎn)累，走路也會(huì)有點(diǎn)喘，今天都沒(méi)有了。我沒(méi)有增加運(yùn)動(dòng)量，只要身體舒服就行。偶爾會(huì)有點(diǎn)餓，...
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5/10?辟谷第10天今天是母親節(jié)，按照以往的習(xí)慣，應(yīng)該會(huì)去商店逛逛買東西，哪怕不缺也會(huì)買一堆，當(dāng)然還會(huì)去吃一頓大餐。現(xiàn)在正好碰上辟谷，一點(diǎn)也沒(méi)有欲望，反而多出時(shí)間帶孩子去科技館，從身體到精神都健...
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5/9?辟谷第9天
今天在家上班，時(shí)間上就比較自由，尤其艾灸就方便很多，艾灸真的會(huì)讓人精神好很多。 上午走路練功完，到家里也盡量讓自己多動(dòng)動(dòng)，多升陽(yáng)氣。 今天感覺(jué)依然很好，身體好像知道要辟谷21...
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5/8 辟谷第8天
今天依然早起，感受早上的鳥(niǎo)語(yǔ)花香，想想平時(shí)真的是辜負(fù)了這片美好。 由于中午可以去公司健身房走路，早上就走了45分鐘，可以留下時(shí)間練練站樁，一切完美。 今天的疹子也比昨天多了點(diǎn)...
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5/7?辟谷第7天今天我是五一節(jié)后第一天上班，為了準(zhǔn)時(shí)上班，早上五點(diǎn)就起了，雖然有點(diǎn)猶豫，但知道這是在做應(yīng)該的事，不然上班沒(méi)時(shí)間做功課了。我戴上艾灸盒在命門和關(guān)元穴出去快走，同時(shí)完成兩個(gè)任務(wù)，...
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5/6?辟谷第6天
今天進(jìn)入第六天，感覺(jué)依然很好。早上起來(lái)后，走路練功，還多出很多時(shí)間弄早飯。今天還沒(méi)有去公司，就多享受在家的自由。這次因?yàn)榕錾衔逡婚L(zhǎng)假，在家的時(shí)間多了，就有時(shí)間一直艾灸，精神狀...
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5/5?辟谷第5天辟谷很神奇的是會(huì)自然愿意早起，疫情期間天天在家，就習(xí)慣不早起了，而從昨天回到家后，很喜歡早起去感受清晨靜靜的愜意，希望自己自覺(jué)力在辟谷中不斷提升。今天做好了所有的功課，整個(gè)身...
