* 點(diǎn)擊向下箭頭就能閱讀全文，無(wú)需下載App 這兩年我忙什么去了 很多人好奇，我這兩年到底在干什么，好像從朋友圈消失了一樣。這種“消失”其實(shí)算是我的一種自我管理策略吧，為的是...
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2020年初總結(jié)+新規(guī)劃 -
Susan Kuang 暢銷(xiāo)書(shū)作者、心理學(xué)研究者，CBT人生教練，專(zhuān)注于認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)、目標(biāo)管理，以及高效能思維和行為習(xí)慣的養(yǎng)成，希望幫助更多人建立積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，蓬勃綻放。<br><br>個(gè)人公眾號(hào)：susankuang2014<br>
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《好好學(xué)習(xí)》拆為己用
R原文片段 《好好學(xué)習(xí)》成甲 說(shuō)書(shū)稿的總結(jié)部分 總結(jié) 上面這些內(nèi)容就是《好好學(xué)習(xí)：個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》今天分享的內(nèi)容。們回顧一下： 第一，我們讀的書(shū)并不一定是知識(shí)，只有改變...
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Ａ2跟蹤：下載了寶寶巴士的刷牙游戲APP，寶寶超喜歡！不過(guò)我定了規(guī)矩，只能早上，晚上刷牙前能玩一次，真的有效。
以前確實(shí)很少做這種反思，反思得來(lái)的生活智慧，無(wú)法替代，因?yàn)椴粫?huì)時(shí)刻有人告訴你，你應(yīng)該這樣做會(huì)比較好～學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-深度思考型學(xué)習(xí)】
R原文片段“深度思考型學(xué)習(xí)” 摘自《好好思考》成甲 在和李靖多次交流后，我發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)方法和大多數(shù)人不一樣——很多人學(xué)習(xí)時(shí)是漫無(wú)目的的，遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題，而他極為重...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D7-總復(fù)盤(pán)】
【總復(fù)盤(pán)】 1、本期的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 掌握、內(nèi)化RIA便箋學(xué)習(xí)法。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 第一周：從習(xí)慣養(yǎng)成作為切入口，學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)...
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學(xué)員+33組+徐貴明+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-復(fù)盤(pán)】1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 學(xué)會(huì)如何選書(shū)，如何通過(guò)RIA便箋法研讀一本書(shū)，改變自己的思維，變成自己的能力。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 我在本...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-“問(wèn)思?！斌w系】R原文片段“問(wèn)思?！斌w系 摘自《好好思考》成甲 怎樣把跨學(xué)科的知識(shí)融入一個(gè)知識(shí)體系呢？ 有一次，我和朋友討論知識(shí)體系這個(gè)話題時(shí)，他說(shuō)他正好在研究?jī)和B(yǎng)育領(lǐng)域，梳理了這個(gè)領(lǐng)域的...
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《認(rèn)知天性》第5天──「RIA學(xué)習(xí)力」便簽輸出第9期
拆頁(yè)五 來(lái)自第四章《知識(shí)的“滾雪球”效應(yīng)》 P75我們對(duì)米婭在跳傘學(xué)校的培訓(xùn)經(jīng)歷很感興趣，因?yàn)檫@是一個(gè)絕佳的例子，可以說(shuō)明為什么那些激發(fā)人們付出更多務(wù)力、延緩學(xué)習(xí)過(guò)程的困難—...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-比較優(yōu)勢(shì)】
R原文片段“比較優(yōu)勢(shì)” 摘自《好好思考》成甲 所謂“比較優(yōu)勢(shì)”，學(xué)術(shù)點(diǎn)兒說(shuō)就是，一個(gè)生產(chǎn)者以低于另一個(gè)生產(chǎn)者的機(jī)會(huì)成本生產(chǎn)一種物品的行為。 用大白話講，就是本來(lái)在某件事情上小...
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A2行動(dòng)步驟中的學(xué)習(xí)內(nèi)容是得到上的四個(gè)小時(shí)的視頻，內(nèi)容很多。之前看過(guò)一遍，想按照五星筆記法來(lái)再理一遍。
學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-五星筆記法】
R原文片段“五星筆記法” 摘自《好好思考》成甲 “五星筆記法”，用筆記挖掘隱性知識(shí)！ 過(guò)去很多年，有一個(gè)問(wèn)題一直困惑著我：人人都說(shuō)，好記性不如爛筆頭，我也做過(guò)不少筆記，但是除...
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難得默契老師光臨，謝謝??????
學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-五星筆記法】
R原文片段“五星筆記法” 摘自《好好思考》成甲 “五星筆記法”，用筆記挖掘隱性知識(shí)！ 過(guò)去很多年，有一個(gè)問(wèn)題一直困惑著我：人人都說(shuō)，好記性不如爛筆頭，我也做過(guò)不少筆記，但是除...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-五星筆記法】R原文片段“五星筆記法” 摘自《好好思考》成甲 “五星筆記法”，用筆記挖掘隱性知識(shí)！ 過(guò)去很多年，有一個(gè)問(wèn)題一直困惑著我：人人都說(shuō)，好記性不如爛筆頭，我也做過(guò)不少筆記，但是除...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-深度思考型學(xué)習(xí)】R原文片段“深度思考型學(xué)習(xí)” 摘自《好好思考》成甲 在和李靖多次交流后，我發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)方法和大多數(shù)人不一樣——很多人學(xué)習(xí)時(shí)是漫無(wú)目的的，遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題，而他極為重...
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2020-學(xué)員+六組+素丸子+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-GROW模型】拆頁(yè)：《高績(jī)效教練》第九章 一、R原文 教練的框架無(wú)論是在一個(gè)正式的教練會(huì)談還是在一個(gè)非正式的教練對(duì)話中，我建議的提問(wèn)順序都遵循以下四個(gè)階段?！つ繕?biāo)設(shè)定（Goal），包含本次...
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感謝教練精彩點(diǎn)評(píng)！????
學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-思維模型】
R原文片段“查理·芒格眼中的多元思維模型” 摘自《好好思考》成甲 這就是人們?cè)趯W(xué)習(xí)思維模型時(shí)遇到的一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)——以為收集、記憶和弄明白思維模型的概念是什么，就算掌握了思維模...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-思維模型】
R原文片段“查理·芒格眼中的多元思維模型” 摘自《好好思考》成甲 這就是人們?cè)趯W(xué)習(xí)思維模型時(shí)遇到的一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)——以為收集、記憶和弄明白思維模型的概念是什么，就算掌握了思維模...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-第2周?復(fù)盤(pán)】
1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 學(xué)會(huì)如何根據(jù)原文片段來(lái)寫(xiě)I便箋。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 督導(dǎo)老師選的片段非常的實(shí)用，有指導(dǎo)價(jià)值。作業(yè)完成過(guò)程...
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學(xué)員-33組-徐貴明【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
【I：用自己的話重述原文】要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用 【what】CPR是一種用于界定關(guān)鍵沖突的核心問(wèn)題的方法 【why】很多人在關(guān)鍵沖突的處理中做了很...
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學(xué)員+17組+應(yīng)佳薇+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
2、拆頁(yè)：《關(guān)鍵沖突》第1章 2.1 R原文： CPR思維法這種思維方式不但能確定核心問(wèn)題，而且可以消除重復(fù)做無(wú)用功的問(wèn)題。其具體操作過(guò)程是，問(wèn)題初次出現(xiàn)時(shí)，你要和對(duì)方談?wù)摰?..
