1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累計(jì)打卡87次； 2、運(yùn)動 本周跑量6.34公里，打卡2次，累計(jì)用時(shí)1.3小時(shí)，累計(jì)跑量142.38公里； 3、學(xué)習(xí) ...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第13周總結(jié)
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第12周總結(jié)
1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累計(jì)打卡81次； 2、運(yùn)動 本周跑量7.22公里，打卡3次，累計(jì)用時(shí)1.07小時(shí)，平均配速9’24，累計(jì)跑量137公里...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第11周總結(jié)
1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累計(jì)打卡73次； 2、運(yùn)動 本周跑量9.05公里，打卡3次，累計(jì)用時(shí)1.36小時(shí)，平均配速10’39,累計(jì)跑量129....
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第10周總結(jié)
1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累計(jì)打卡66次； 2、運(yùn)動 本周跑量5.22公里，打卡1次，累計(jì)用時(shí)1小時(shí)，平均配速11’29,累計(jì)跑量120公里； ...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第9周總結(jié)
1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累計(jì)打卡60次； 2、運(yùn)動 本周跑量12.26公里，打卡3次，累計(jì)用時(shí)2.33小時(shí)，平均配速12’31’,累計(jì)跑量11...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第8周總結(jié)1.作息 本周早起5:00打卡7次、早睡22:30打卡7次，周計(jì)劃達(dá)成； 2、運(yùn)動 本周累計(jì)跑量8.08公里，打卡2次，累計(jì)用時(shí)1.25小時(shí)，平均配速10,周計(jì)劃達(dá)成； 3、...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第6周總結(jié)1、作息 本周早起5:00打卡7次、早睡22:30打卡7次，周計(jì)劃達(dá)成； 2、運(yùn)動 本周累計(jì)跑量15.71公里，打卡5次，累計(jì)用時(shí)2.5小時(shí)，平均配速11,周計(jì)劃達(dá)成； 3、...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第5周總結(jié)+月度總結(jié)
1、作息 本周早起5:00打卡6次6:00打卡1次、早睡22:20打卡7次，周計(jì)劃達(dá)成； 2、運(yùn)動 本周累計(jì)跑量12.64公里，打卡4次，累計(jì)用時(shí)2小時(shí)，平均配速10’53,...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第4周總結(jié)
1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，計(jì)劃達(dá)成； 2、運(yùn)動 本周累計(jì)跑量16.69公里，打卡6次，累計(jì)用時(shí)3.47小時(shí)，平均配速13’39’,計(jì)劃達(dá)成； 3...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第3周總結(jié)1.早起5:00打卡7次，計(jì)劃達(dá)成率100%. 2.早睡22:20打卡7次，計(jì)劃達(dá)成率100%. 3.運(yùn)動：累計(jì)跑量11公里，累計(jì)用時(shí)2小時(shí)，計(jì)劃達(dá)成率100%. 4.學(xué)習(xí) ...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第1周總結(jié)
本周總結(jié)： 聽過一日之計(jì)在于晨，但很少聽到一晨之計(jì)在于起，早上5點(diǎn)起床，看書，跑步等等，這是我以前想過卻從沒做到事，本周我全部做到了，此刻我要為自己走出行動的第一步鼓掌。 本...
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人格魅力打磨之90天好習(xí)慣養(yǎng)成第2周總結(jié)
本周總結(jié) 以前很少對自己的生活及工作進(jìn)行日總結(jié)，總是以忙沒時(shí)間為由，疏于反省，經(jīng)過這兩周聽葉武濱老師對時(shí)間管理學(xué)中講解發(fā)現(xiàn)，總結(jié)對于一個(gè)人的成長來說很重要，一定不能不重視。我...
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心中有詩和遠(yuǎn)方，生活才會有陽光和希望。<br>會員購買鏈接：<a href="http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=aba7bcfd" target="_blank">http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=aba7bcfd</a>
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快畢業(yè)啦，世界你好嗎？<br>我的公眾號，《年初二》，你會來嗎？
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雖像駱駝一樣負(fù)重前行，仍懷揣夢想。
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云淡風(fēng)輕近午天，傍花隨柳過前川。
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一個(gè)熱愛生活的小大夫，70后少女，開朗樂觀，熱愛生活，喜歡文字，向往自由，身體與心靈，總有一個(gè)在路上……
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王海波(筆名:雨后的雪山），安全教育培訓(xùn)師，注冊安全工程師，PMP國際項(xiàng)目認(rèn)證，青年作家網(wǎng)簽約作家，高級工程師，簡書創(chuàng)作者，原創(chuàng)文章多次發(fā)表于齊齊哈爾鶴城晚報(bào)，擅長安全管理的文章創(chuàng)作。已書寫120萬字
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其身正，不令而行；其身不正，雖令不從
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