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12 原來這才是“知己”——《知己》讀書筆記關(guān)于作者：徐文兵，1966年生于山西大同，自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)。1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，1990年大學(xué)畢業(yè)后留校工作。1997年赴美講學(xué)。1998年回國后辭去公...
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11 順其自然之道——《黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧》閱讀筆記關(guān)于作者：徐文兵，1966年生于山西大同，自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)。1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，1990年大學(xué)畢業(yè)后留校工作。1997年赴美講學(xué)。1998年回國后辭去公...
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情緒控制能力是一個(gè)人的頂級實(shí)力
3月23日，美國國會(huì)大廈中，TikTok CEO周受資，被50多位美國眾議院議員“圍攻”了5個(gè)多小時(shí)。 美國國會(huì)議員們，將咄咄逼人和居高臨下展現(xiàn)得淋漓盡致，發(fā)泄般地提問，并頻...
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要堅(jiān)信：情緒穩(wěn)了，工作就順了
有一次，沃倫·巴菲特和比爾·蓋茨受邀到華盛頓大學(xué)進(jìn)行演講，有個(gè)學(xué)生問：“你們是如何做到比上帝還要富有？” 巴菲特說：“答案非常簡單，成功與智商無關(guān)，關(guān)鍵在于理智?！?比爾·蓋...
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樂享百湖讀書會(huì).賬管家||第七次活動(dòng)總結(jié)時(shí)間：2023年4月25日 主持人：石影 地點(diǎn)：騰訊會(huì)議 領(lǐng)讀人：朱怡穎 領(lǐng)導(dǎo)章節(jié)：第八章 現(xiàn)場體會(huì)： 充分感受到師父曾說過的話：慢就是快。 對于一直不太重視感受的幾位書友，...
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樂享百湖讀書會(huì).賬管家||第六次活動(dòng)總結(jié)時(shí)間：2023年5月9日 主持人：石影 地點(diǎn)：騰訊會(huì)議 領(lǐng)讀人：石影 領(lǐng)導(dǎo)章節(jié)：第七章
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樂享百湖讀書會(huì).賬管家||第五次活動(dòng)總結(jié)時(shí)間：2023年4月25日 主持人：石影 地點(diǎn)：騰訊會(huì)議 領(lǐng)讀人：曲曉鳴 領(lǐng)導(dǎo)章節(jié)：第六章 現(xiàn)場體會(huì)： 第六章內(nèi)容結(jié)束了。在練習(xí)中，四位小伙伴結(jié)合生活中實(shí)際案例，運(yùn)用“提出請...
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10 實(shí)用而又豐富的一本書——《掌控情緒：別讓壞情緒毀了你一生》關(guān)于作者：胡明瑜[https://book.douban.com/search/%E8%83%A1%E6%98%8E%E7%91%9C]，1977年生，中國人民大學(xué)國學(xué)院-華...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章2—3節(jié)情緒力一旦爆發(fā)，后果驚人。好的情緒能讓人行動(dòng)力超強(qiáng)，不知不覺進(jìn)步。壞情緒能讓人瞬間跌入深谷，身心內(nèi)耗嚴(yán)重。關(guān)于情緒，心理學(xué)中著名的ABC理論很多人知道，實(shí)踐中卻需要反...
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讀《認(rèn)知覺醒》第八章
復(fù)盤是這一章的核心內(nèi)容。讀書、寫作、反思都是復(fù)盤。讀書重在思考，寫作在于督促思考和輸出。運(yùn)用費(fèi)曼技巧，把深?yuàn)W的理論或抽象的事物用簡單易懂的話流暢地表達(dá)出來，即用自己的語...
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快速穩(wěn)定情緒的八種心理技法
無論是你自己處于情緒狀態(tài)，還是幫助身邊的親友處理他們的情緒，都可以借助這些專業(yè)技法快速有效地穩(wěn)定情緒。 方法一：混合法。 方法二：生理平衡法。 方法三：海靈格法。 方法四：接...
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六分鐘了解關(guān)于習(xí)慣的那些事兒——選自師父房國臣教授的文章 安全類課程，對習(xí)慣性違章的分析 球球員喜添貴子，教練攜眾球員同去家中看望，不料孩子的母親手滑，孩子不慎掉落，就在千鈞一發(fā)之際，守門員突然快速一撲...
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讀《認(rèn)知覺醒》第四章
情緒和智慧共同產(chǎn)生的交叉帶是什么？是專注力。專注的反義詞是分心。想必每個(gè)人都經(jīng)常出現(xiàn)做著A想著B的分心狀態(tài)。為什么會(huì)分心呢？情緒是第一原因。 人的大腦趨利避害、...
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樂享百湖讀書會(huì).賬管家||第四次活動(dòng)總結(jié)時(shí)間：2023年4月11日 主持人：石影 地點(diǎn)：騰訊會(huì)議 領(lǐng)讀人：曲曉鳴 領(lǐng)導(dǎo)章節(jié)：第五章 現(xiàn)場體會(huì)： 今天的學(xué)習(xí)，讓真實(shí)的自己更多的“呈現(xiàn)”出來。為什么明明知道，卻做不到？...
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9 認(rèn)知，情緒的根源——《我的情緒為何總被他人左右》閱讀筆記關(guān)于作者：[美]阿爾伯特·埃利斯等 關(guān)于本書：著名心理學(xué)家，理性情緒行為療法之父，認(rèn)知行為療法的鼻祖。 內(nèi)容簡介：這是一本介紹理性情緒[https://baike.so.co...
