給小小藍洗澡，她一邊刷牙一邊哭，說口腔里痛。我看了一下，口腔兩邊內側都有腫脹的樣子，有可能是上火，當然也有可能是其他。我的口腔內也有一顆潰瘍痛了幾天?？吹轿业年P注，她開始嚎啕...
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成年人的崩潰，只差一根導火線 -
2019年5月15日覺察練習
事件1:中午看到自考群有同學說下午三點出分數(shù)，于是我就開始緊張起來了，對，怕不通過，一直刷系統(tǒng)看有無出 內心狀態(tài)：著急 心里需求：希望全過 調整：相信自己，假如真的不過的話那...
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2019年5月16日覺察練習
事件1：早上穿了新衣服出門，心情美美噠，穿漂亮的新衣服感覺真好啊 內心狀態(tài)：開心 心里需求：想要美美噠 調整：多買衣服裝扮自己，讓自己保持漂漂亮亮的 事件2:下午時胸部有點痛...
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2019年5月17日覺察練習
事件1:中午吃完飯早早的午睡了，本以為可以很好的睡一覺，誰知還是沒完全睡著，一直處于醒著活著半醒狀態(tài) 內心狀態(tài)：郁悶 心里需求：想午睡時也能有個深度睡眠 調整：狀態(tài)應該是沒問...
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2019年5月14日覺察練習
事件1：不知道是不是昨晚睡得好的原因，早上醒來狀態(tài)很好，出門時元氣滿滿，也不抗拒上班，也不抗拒出門坐車，總之就是接受一切的狀態(tài)，這樣就更印證了前段時間不好的狀態(tài)很大一部分原因...
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2019年5月13日覺察練習
事件1：早上穿了新買的單鞋，本以為質量好的鞋子不會磨腳，誰知走到公交站就磨得有點痛了，研究了下應該是鞋子買小了，有點后悔當時沒試多幾次不同碼，難道買一次貴鞋，居然犯了這種錯誤...
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2019年5月12日覺察練習
事件1：早上很早醒來了，感覺沒怎么睡好，還是很累的樣子，但是又睡不著了 內心狀態(tài)：累 心里需求：想休息好 調整：那早點吃午飯，一會午覺再補多的覺吧 事件2：下午跟老公出去逛街...
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2019年5月11日覺察練習
事件1：早早的醒來了，很興奮，因為一會準備嘗試做包子面條了 內心狀態(tài)：興奮 心里需求：希望做包子面條成功 調整：照著方子做，應該會成功的，就像之前做牛軋?zhí)呛团莶艘粯樱佑停?...
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2019年5月10日覺察練習
事件1：昨晚的做了一晚上的夢，有點嚇人，但是今早起來卻沒昨天累，感覺睡眠質量還可以 內心狀態(tài)：輕松、開心 心里需求：睡眠好 調整：想不到以前雷打不動的我，現(xiàn)在居然會為失眠而發(fā)...
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2019年5月9日覺察練習
事件1：早上眼睛劇痛，應該是電子屏幕看多了，好難受 內心狀態(tài)：著急 心里需求：希望眼睛恢復正常 調整：一會到公司后按摩下眼睛，應該會緩解的，然后盡量閉眼休息下 事件2：下班時...
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2019年5月8日覺察練習
事件1：早上又被領導拉去對數(shù)據(jù)，因為有一些東西我只是去操作，沒有去了解為什么要這樣，然后就被批了，說我不要機械的去工作，要去了解為什么要這樣做，我聽了后很生氣，心想做數(shù)據(jù)不就...
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2019年5月7日覺察練習
事件1：昨天中午又沒睡好，內心超級煩躁，頭也有點痛，簡直想發(fā)飆 內心狀態(tài)：煩躁 心里需求：想睡個好午覺 調整：明天要用午休床睡覺，不管三七二十一，先用了再說 事件2：昨天猶豫...
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2019年5月6日覺察練習
事件1：開會遲到了，被問的時候又因為沒記清楚所以沒答出來，給人一種什么都不知道的感覺，做事不謹慎，對自己做事有點失望 內心狀態(tài)：失望 心里需求：希望自己認真對待工作 調整：已...
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2019年5月5日覺察練習
事件1：早上醒來各種不想上班，不是對起床本身，是對工作氛圍和環(huán)境的不喜歡，總之就很不愿意，磨磨蹭蹭，想著遲到就遲到，要罵就罵，反正我就不想那么早去，然后就磨磨蹭蹭，到公司已經(jīng)...
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2019年5月4日覺察練習
事件1:感謝現(xiàn)在對上網(wǎng)的欲望沒以前那么強了，總想看看書，并且看了書我就不焦慮，感覺學了東西充實自己，起床后開始看到下午，看了三分之一 內心狀態(tài)：滿足 心里需求：保持愛學習的狀...
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2019年5月3日覺察練習
事件1:早上打電話去公交車公司問他們是否有撿到我落在公交車上的飯盒和羊城通，得到的回應是依然沒有消息，很失落 內心狀態(tài)：失望 心里需求：希望還能找到 調整：都過去兩天了，還沒...
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2019年5月2日覺察練習
事件1:一大早醒來睡不著了，于是想著學習下和看看書，一下把任務完成了，把托了很久的書看完了，心里好暢快 內心狀態(tài)：暢快 心里需求：把計劃完成，保持每天學習 調整：把計劃完成的...
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2019年5月1日覺察練習
事件1:早上不到八點就醒了，睡不著了，真是奇怪了，上班想睡沒得睡，放假卻睡不著，可能太興奮了 內心狀態(tài)：小郁悶 心里需求：想干點事情，不浪費時間 調整：那就起床吃早餐，然后看...
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在大學，我是如何用攝影賺到十萬塊錢的？
當有人問我：“你是哪里人？” 我回答是：“潮汕人”的時候，大部分人的反應是這樣的：“你們潮汕有很多好吃的，還有潮汕人很會經(jīng)商啊?！辈恢獮楹?，在廣州的大學里敢于創(chuàng)業(yè)的，絕大多數(shù)...
