對(duì) 沒有誰欠誰的 都是出于自己的需求 互相博弈的結(jié)果。 自己的需求自己負(fù)責(zé)爭取 別人不配合那也是他的需求 沒有資格強(qiáng)迫他人。同時(shí)，自己的需求也不要壓抑，憑什么別人的需求可以滿足 自己的就要壓抑。對(duì)不對(duì)。似乎很多時(shí)候人從來不把自己當(dāng)人，別人才是人。
你不欠任何人的，別人也不欠你的早晨四點(diǎn)多醒來，腦海里突然出現(xiàn)了這句話，其實(shí)是昨天同事跟我說的話。當(dāng)時(shí)我們在聊天，提到我們相處后，她這么多年的變化，感覺她更寬容了，舉例說她原先在美容院時(shí)對(duì)待那些服務(wù)員的方式...
<睡眠革命> （及補(bǔ)充閱讀） 讀書筆記 一、睡眠的意義 睡眠的功能： 身體/身心修復(fù)：~病毒查殺"大腦能在人體睡眠時(shí)清除體內(nèi)毒素"缺覺時(shí)免疫細(xì)胞攻擊癌細(xì)胞的數(shù)量大幅下降。 學(xué)...
《非暴力溝通》讀后感05 憤怒時(shí)，我們應(yīng)該做什么 本周閱讀《非暴力溝通》第十章，關(guān)于如何看待和表達(dá)憤怒。本章講述了憤怒的原因，以及感到憤怒時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)、如何充分表達(dá)憤怒。 ...
《非暴力溝通》讀后感01-非暴力溝通的四要素（之前三） 溫柔待人 本著溫柔待人的初衷，今年9月起慕名閱讀了久仰的《非暴力溝通》，目前閱讀完了前5章，很有感觸。書本言簡意賅、舉...
《非暴力溝通》讀后感04 愛自己愛生命愛自由 什么是愛自己 在學(xué)習(xí)了非暴力溝通的4個(gè)要素（事實(shí)、感受、需要、請求），以及如何傾聽之后，轉(zhuǎn)眼到了第八章。作者開篇即說，非暴力溝通...
《非暴力溝通》讀后感03 如何傾聽 全身心傾聽 非暴力溝通的基礎(chǔ)內(nèi)容——事實(shí)、感受、需要、請求 這四要素逐一講解后，進(jìn)入到了關(guān)于如何傾聽的內(nèi)容。作者首先講述了各種錯(cuò)誤的傾聽與...
工作、生活中的日常溝通，以及其它對(duì)外事務(wù)溝通中，我們與他人的互動(dòng)，常常是在不斷提出問題和請求。我們需要與親友、同事、普通熟人、服務(wù)人員、陌生人等，在正式或非正式的場合，根據(jù)需...
相比娛樂，學(xué)習(xí)、輸入，并不是個(gè)輕松的事情。但是，對(duì)多數(shù)人來說，實(shí)踐，更是讓人腦仁疼的事情。理論付諸實(shí)踐過程中，會(huì)出現(xiàn)各種心理障礙：不想做、好難噢、就這樣吧等畏難和怠謝情緒。對(duì)...
做到系列05-執(zhí)行過程中的各種提醒機(jī)制 01 風(fēng)一吹 人是善忘的動(dòng)物。每天的日常生活和工作中，我們常?？赡茴櫫诉@，忘了那。惴惴不安地告訴自己一定要記得如何，信誓旦旦地承諾以后...
做到系列04-如何深度復(fù)盤-復(fù)盤SOP 01 行尸走肉 生命在于反思，否則如行尸走肉。人的善忘的，那些掉過的坑，一次又一次。人也是盲目樂觀的，我們以為，再一次，就可以安全行走...
做到系列03-做到過程中的同伴機(jī)制 01 想做一件事情時(shí)，我們常常懶得動(dòng)，或者鼓起勇氣、打起雞血，掙扎許久，最后終于衰而竭。此時(shí)找個(gè)同伴、加入個(gè)社群，往往能促進(jìn)我們很好地啟動(dòng)...
指導(dǎo)行動(dòng)的Q&A 道理，你真的懂了嗎 知道很多道理但依然過不好這一生的情況是每個(gè)人再熟悉不過的滋味，苦澀又無奈。大家以為，很多道理是天然正確的，問題出在我們自身的行動(dòng)上，我們...
做到系列01-你的道理，它叫什么名字 01 現(xiàn)在已是信息爆炸了N久的時(shí)代，然而，雖然我們知道的道理那么多，但是別說過不好這一生，甚至都常常記不住。別說具體的內(nèi)容，就是連大致的...
