積極關(guān)注這3句話：世界是美好的，人是可信任的，自己是可愛的 如何處理職場壓力，心理學(xué)視野下，永遠(yuǎn)不直接回答怎么辦，不會直接告訴任何方法。 那么處理壓力的基本理念有哪些呢 一是...
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世界是美好的，人是可信任的，自己是可愛的
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聲音是一個純粹的心理現(xiàn)象
“當(dāng)有人給你打電話，手機鈴聲響起來，這個叫手機鈴聲的聲音到底是你的手機發(fā)出來的，還是你的大腦創(chuàng)造出來的呢？”聲音其實不是從手機上發(fā)出來的，而是在你的大腦里創(chuàng)造出來的，從手機里...
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2023-10-29
《敘事療法》第六天（10.28） 1.寫給身體的信 親愛的腰，今天和老個一起收拾家，抬東西，讓你勞累過度，晚上你就用疼來提醒我，謝謝你的提醒，很多次我都任性的超負(fù)荷的使用身體...
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2023-10-28
《敘事療法》第五天（10.27） 1.寫給身體的信 親愛的手，謝謝你的陪伴，是你把好吃的好喝的送到我的嘴里，是你給我每天穿上漂亮的衣服，是你每天伏案寫作業(yè)，敲擊鍵盤，不斷豐富...
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2023-10-27
《敘事療法》第四天（10.26） 1.寫給身體的信 親愛的胃，今天中午去吃外甥女（喜添男寶寶）的喜酒，看著滿桌子的特色菜，我又沒憋住，特別是毛血旺一上桌，更是盯著不放，轉(zhuǎn)到眼...
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2023-10-26
《敘事療法》第三天（10.26） 1.寫給身體的信 親愛的眼睛真心感謝你一直以來的陪伴，是你讓我看清前面的路，是你讓我看到人世間各不相同的一切，是你讓我看到花開花落，太陽東升...
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2023-10-25
今天周老師的后現(xiàn)代敘事療法，給我心理學(xué)的學(xué)習(xí)全新的感覺，咨詢還可以這樣做，一眼看創(chuàng)傷，一眼看資源，通過外化提問技術(shù)，把問題和人分開，人是人，問題是問題，去標(biāo)簽化，讓人看到TA...
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2023-10-25
《敘事療法》第二天作業(yè)（10.24） 1.親愛的舌頭，從昨天喝水吃飯，我就讓你疼痛難忍，由于我對你的不愛惜，讓你的舌尖上起了好幾個小泡泡，你的整個小舌頭紅腫著，你怕我餓著渴著...
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2023-10-24
《敘事療法》第一天作業(yè)（10.23） 1.寫給我的腳踝: 親愛的腳踝:真心感謝一直以來的陪伴，是你帶我去到我想去到的那如此么多美好迷人的地方，是你帶我走進高頻的圈子，吸收高能...
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2023-09-10
33天落地實修:第九天（8月31日） 1、早上能量早課“動態(tài)靜心”。 今天早課“動態(tài)靜心”，身體各部位的感受比較厲害，小腹部緊漲還有點疼，小腿肚酸累亂，脊背沉……，我感覺自己...
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2023-09-10
33天落地實修:第五天（8月27日） 1、每天早上能量早課“動態(tài)靜心”。 感受自己在當(dāng)下，感受自己在天地萬物之間，感受到身體各個部位不同的感覺，感受到汗滴滑過臉頰，滑過身體的...
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2023-08-2633天落地實修:第四天（8月26日） 1、每天早上能量早課“動態(tài)靜心”。 6:00——7:00跟隨米蘭老師“動態(tài)靜心” 第一拍做的感覺從內(nèi)而外的氣息很流暢，第二拍 不敢大聲喊...
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2023-08-258月25日重定意義——好事情 事件:上午，和趙先生去人壽保險公司領(lǐng)取侄子的少年英才教育基金，在與工作人員交涉時，先生不滿對方的做法，發(fā)來脾氣，我很開心 因為1、覺察力提升，我...
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2023-08-258月24日重定意義——好事情 事件:今天在中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)課堂，授課老師講課很隨意，放出去但又收不回來，一上午就講了一句話“沒有人愛學(xué)習(xí)”，最后也沒聽明白，我很開心...
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金錢智慧總結(jié)19屆成，我這次以義工的身份進入課程，對我來說是一次特殊的體驗和經(jīng)歷，我抽離的從不同的角度和緯度，去觀察課程中的每一個人，看到了不同，也越來越能覺察自己的情緒狀態(tài)和思維模式并...
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