6.24李揚(yáng)實(shí)修：一首你笑起來真好看，打開快樂的一天，因?yàn)槲液拖壬鷣砭畬綄W(xué)習(xí)，就把歌曲發(fā)給了閨女聽，她安排我們這幾天練歌，回家一起唱，在微信里，我們就開始練習(xí)，很是喜悅。我...
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IP屬地：北京
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2019-06-25
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2019.6.24周檢視
上周踐行收獲最大的是體重下降2.6斤，還有關(guān)于學(xué)習(xí)的收獲，自己和先生參加了與自己的關(guān)系的學(xué)習(xí)，感受到了身份的定位與每個(gè)人的界限，還有公司員工的培訓(xùn)，雖然他們只是，但是看到他們...
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期盼2019.6.21
知道期待是傷害，為何還總在期待？期待一起上床睡覺，在床上躺在他的臂彎，哪怕沒有情話，談?wù)勑囊埠?，忘記了一起上床還在多少年前，不曾記得那感覺，無論多么絞盡腦汁都回憶不起那味道…...
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2019-06-12
2019.6.12《與自己的關(guān)系》第一天: 如何讓自己認(rèn)準(zhǔn)角色快速運(yùn)用四步法快速進(jìn)入角色。到了一個(gè)角色環(huán)境時(shí)，問自己： 1.我是誰？ 2.我想要的是什么？ 3.我需要...
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2019-05-19
2019.5.19 1.健康方面 宮寒，需要繼續(xù)檢查治療。 右手腕不舒服 2.運(yùn)動(dòng)方面 健身房私教一次。做的肌肉拉伸，很有效果。 3.家庭方面 陪閨女合生匯密室逃脫，很有成就...
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2019.5.12
1.健康方面 飲食正常，胸部不太舒服，宮寒，需要繼續(xù)檢查治療。 2.運(yùn)動(dòng)方面 健身房私教一次。 3.家庭方面 陪閨女歡樂谷，很開心，第一次陪伴她坐了激流勇進(jìn)，雖然害怕，但是陪...
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茶1.老曼峨（熟）：苦，回甘慢，有特別口感。 2.小戶賽2019：茶湯顏色淡，味道淡，生茶的味道明顯。 3.勐海紅：清香，微甜，有明顯的紅茶味道，回甘慢，欠轉(zhuǎn)化。 4.昔歸：熟...
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2019-05-06
2019.5.6 1.健康方面 飲食平衡。 2.運(yùn)動(dòng)方面 開始健身房私教，咨詢跑步的資料。 3.家庭方面 創(chuàng)造在一起吃飯的機(jī)會(huì)。 參加閨女運(yùn)動(dòng)會(huì)，感受到閨女的開心。 4.事業(yè)...
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2019.4.28
1.健康方面 飲食偏辣，雞湯比較多。睡眠少。吃菜多。 2.運(yùn)動(dòng)方面 每天走路，上山。 3.家庭方面 和先生一起云南公益，努力創(chuàng)造二胎。 4.事業(yè)方面 民非電話聯(lián)系進(jìn)度，不是很...
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2019.4.25
1.健康方面多走路。 2.民非注冊民政局的批準(zhǔn)通過，提前準(zhǔn)備了很多資料以及談話內(nèi)容，得到了局長的認(rèn)可。感受到自己提前的準(zhǔn)備工作還算扎實(shí)，更感受到領(lǐng)導(dǎo)對支持民眾的認(rèn)同。 3.到...
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2019-04-14
2019.4.14 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1在家里做飯三次，喝茶兩次。 2.1一家三口泡溫泉，摘草莓，和閨女一起玩兒你演我猜的游戲，一起買多肉，回到家里布...
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2019.4.7
1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1在家里做飯，喝茶。 2.1陪閨女到附近公園野餐，和閨女一起玩耍，非常開心，感受到閨女特別善解人意。 2.3全家聚餐，婆婆炒菜。 2...
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2019-03-31
1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1聽醫(yī)生的每天吃辣的，吃到了臉上長包和胃不舒服，繼續(xù)二胎備孕努力。這兩天有些惡心難受，先當(dāng)懷孕享受著。 2.1在家里做飯，喝茶。 2...
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2019-03-24
2019-03-24 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1繼續(xù)喝中醫(yī)，做了暖宮，一切為了二胎備孕努力。 1.2醫(yī)院檢查增生，有多個(gè)結(jié)節(jié)，咨詢醫(yī)生解決方案。 2.1在家...
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2019-03-17強(qiáng)度調(diào)整2019.3.17 1.1健康，健身房私教1次，強(qiáng)度特別大的一次復(fù)合訓(xùn)練，大汗淋漓。帶了手環(huán)，每天走步都在5000以上，偶爾7000，100000步。 1.1繼續(xù)看中...
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醞釀新生2019.3.101.1健康，健身房私教1次，心態(tài)逐步轉(zhuǎn)換到享受運(yùn)動(dòng)，但是仰臥起坐依舊坐不起來。腹部練習(xí)還加強(qiáng)，柔韌度的胳膊轉(zhuǎn)圈練習(xí)不足。 1.1看中醫(yī)，經(jīng)歷了人生的第一次針灸，脾不好，生氣了...
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圣誕節(jié)心中的雪2018.12.24一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，注意排油。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點(diǎn)睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末給父母...
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忙碌的前奏2018.12.16一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點(diǎn)睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末...
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冬來了2018.12.10一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點(diǎn)睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末...