@獨(dú)行歸路 是很難，我覺(jué)得一定要往這方面走。
婚姻不是栓住一個(gè)人的枷鎖有人說(shuō)婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?，一旦結(jié)婚，就把你牢牢栓住，等于捏住了你命運(yùn)的后頸皮。有人說(shuō)，如果不結(jié)婚他（她）跟別人跑了怎么辦，結(jié)婚了才有安全感。 我聽(tīng)過(guò)很多類似的話，但是卻不敢茍同...
發(fā)簡(jiǎn)信
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帶新人
今天也是忙碌的一天。新人畢業(yè)了，需要教他們業(yè)務(wù)。回想起來(lái)當(dāng)初的我們也是這樣，學(xué)得慢，很多東西都不懂。需要老大哥給指導(dǎo)幫帶?，F(xiàn)在輪到我們了，需要足夠的耐心，一定不能生氣。 認(rèn)真...
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規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)
做什么事情都要有一個(gè)規(guī)范，不能一個(gè)人一個(gè)樣子。在一個(gè)公司里肯定有自己的制度，這個(gè)制度就是約束大家的標(biāo)準(zhǔn)。不成規(guī)矩，無(wú)以成方圓。一個(gè)好的公司，制度一定是健全的，規(guī)范化程度也是夠...
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畢業(yè)已經(jīng)兩年
算算時(shí)間，畢業(yè)已經(jīng)兩年了。每年都有新畢業(yè)的人，我已經(jīng)感到了緊迫感。自己這兩年到底學(xué)到了什么，我沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)，因?yàn)椴桓?。我怕自己思?lái)想去一無(wú)所成，我怕自己感受不到這么長(zhǎng)時(shí)間自...
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合理的增肌飲食是怎么樣的？
想要增肌，需要具備以下條件： 適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強(qiáng)度撕裂肌纖維足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充幫助修復(fù)足夠的休息使破壞的肌纖維生長(zhǎng) 總而言之就是：以力量訓(xùn)練為主，因?yàn)榱α坑?xùn)練時(shí)會(huì)撕裂肌纖維，之后通過(guò)補(bǔ)...
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跑步機(jī)與室外跑步的不同
1.在跑步機(jī)上跑與戶外跑在可視性上不同： 跑步機(jī)上可以顯示適合自己的運(yùn)動(dòng)量，在跑步的時(shí)候可以隨時(shí)看到速度、時(shí)間、心率、消耗熱量等等。 在戶外跑的時(shí)候不知道自己的速度和心率，有...
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為什么要健身
男孩子為什么要健身？ 健身的好處是很多的，健身的男孩子看起來(lái)會(huì)很陽(yáng)光，還能給身邊的人帶來(lái)安感。 健身不僅能讓身體健康，在女朋友身邊時(shí)候讓女朋友感覺(jué)這就是依靠。 在女生眼中，擁...
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膳食纖維不是越多越好
主食吃起來(lái) 就像補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素一樣，補(bǔ)充膳食纖維最好的方法也是吃天然食物。 膳食纖維的補(bǔ)充不是越多越好 和很多食物一樣，膳食纖維的補(bǔ)充只需要日常的飲食就夠了，無(wú)需...
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肌肉流失挺可怕的
在現(xiàn)代來(lái)說(shuō)，不再是以瘦為美了，相信更多的小伙伴，希望收獲的是一個(gè)更加緊致勻稱的身材。 減肥需要盡可能保留身上的肌肉，而不是分解掉肌肉。 科學(xué)減肥，需要選擇正確的方法。 想要強(qiáng)...
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分手記墻角的積雪還沒(méi)有融化 你用一句分手吧 終結(jié)了這個(gè)季節(jié)的童話 是劇情太復(fù)雜 還是你從未忘記他 三月的桃花開(kāi)不到盛夏 我愛(ài)上的你 終究還是選擇嫁給他 是我愛(ài)得太傻 還是你寧愿相信...
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過(guò)客
你從我身邊走過(guò) 就像風(fēng)的吹過(guò) 我是一個(gè)過(guò)客 你淺笑不曾留下什么 今夜寂寥 不禁憶起古槐下的誓約 前世迷情 奈何只待系鈴人的化解 追逐是久違的快樂(lè) 沉默是最真的訴說(shuō) 沒(méi)有相偎相...
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最好的分手是好聚好散親愛(ài)的小甲（請(qǐng)?jiān)试S我再這么叫你一次吧），新年快樂(lè)！愿你在新的一年里，開(kāi)心幸福！愿你的余生，晴空萬(wàn)里！ 安心和自由地去追求你的幸福吧，未來(lái)的你，定會(huì)美好如春日的暖陽(yáng)，夏夜的繁星...
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誰(shuí)的青春里還沒(méi)有個(gè)前任其實(shí)，人生本沒(méi)有什么天意，或者說(shuō)，人們只是單純地相信順應(yīng)自己心意的天意，而不相信違逆自己心意的天意。 你說(shuō)你喜歡雪，于是北京在短短幾個(gè)月內(nèi)飄起了好幾場(chǎng)雪，而每一個(gè)下雪的時(shí)刻，...
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云是天空的寵兒軍訓(xùn)進(jìn)行了將近一周了，總的來(lái)說(shuō)還是挺累的。雖說(shuō)有快風(fēng)水寶地可以遮蔭擋陽(yáng)，每天重復(fù)的訓(xùn)練還是苦了我的雙腿雙腳。好在目前的這種訓(xùn)練強(qiáng)度離我的極限還存在著一定的距離，更為重要的是這...
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合理的食物搭配
規(guī)律飲食對(duì)一個(gè)人非常重要。合理的食物搭配能夠幫助身體進(jìn)入一個(gè)更穩(wěn)定的狀態(tài)，身體就不會(huì)主動(dòng)囤積脂肪，還能提升我們的工作效率。 早餐增加雞蛋或肉類的比例，能讓人更精神，而且不容易...
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為什么越忙越胖？
工作一忙，我們也很難有心思好好吃飯，讓同事帶個(gè)外賣隨便扒幾口，又或是翻出餅干牛奶對(duì)付一頓，下班再約三五好友大吃一頓，都是常有的事。 但是根據(jù)人類進(jìn)化出來(lái)的自我保護(hù)機(jī)制，身體只...
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巧妙利用工作間隙活動(dòng)身體
選擇符合人體工學(xué)的椅子、坐墊和靠枕，它們能分擔(dān)肌肉和骨骼的壓力。站得太久，則可以穿彈力襪，這種襪子的設(shè)計(jì)是腳踝部位最緊，大腿部位最松，能用外力把血液往心臟方向“壓”，輔助血液...
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靜止不動(dòng)心跳會(huì)變慢
從生物學(xué)上來(lái)看，人坐著或站著不動(dòng)，心跳會(huì)變慢。 心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，心跳慢了，身體整個(gè)運(yùn)作節(jié)奏就慢了，這樣就會(huì)帶來(lái)一系列連鎖反應(yīng)。 比如輸送氧氣變慢，大腦就供氧不足，我們會(huì)...
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補(bǔ)償式的運(yùn)動(dòng)好像“亡羊補(bǔ)牢”
很多朋友覺(jué)得，下班再去健身房鍛煉不就好啦，揮汗如雨，活動(dòng)筋骨，就能放松身體，一掃疲憊。 但實(shí)際上，這并不算是個(gè)好辦法。補(bǔ)償式的運(yùn)動(dòng)好像“亡羊補(bǔ)牢”，并不能抵消久坐或久站帶來(lái)的...
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【閱讀輸出（實(shí)體書(shū)）】《一問(wèn)一世界》（一）
《一問(wèn)一世界》這本書(shū)的作者是楊瀾和朱冰，大家基本上很熟悉了，在當(dāng)年也是暢銷書(shū)榜單上的?？汀?shū)本一共300頁(yè)，應(yīng)該也是大學(xué)期間買的書(shū)，最近收拾桌面收拾出來(lái)了。 ps：父母一度將...