瑜伽因?yàn)榭梢宰屪屓说纳硇撵`獲益，所以日益受到社會(huì)的關(guān)注，也有越來(lái)越多人結(jié)識(shí)瑜伽，對(duì)瑜伽有興趣。 很多人對(duì)瑜伽產(chǎn)生了興趣，但是接下來(lái)的一段時(shí)間是觀望，很多人觀望著觀望者就沒(méi)有然...
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【第二十四篇·杜玟萱】?和瑜伽結(jié)緣要靠緣分，沒(méi)緣分你光靠勵(lì)志雞湯有啥用？
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【第二十三篇·杜玟萱】?把瑜伽練好的一個(gè)小秘密，了解一下一個(gè)經(jīng)常被忽視，但是在瑜伽練習(xí)中非常重要的元素，這個(gè)元素就是：確定練習(xí)的意圖。 我們?cè)阼べぞ毩?xí)中追求的是一個(gè)明確的練習(xí)意圖。 設(shè)立一個(gè)練習(xí)意圖把練習(xí)者和在墊子上的時(shí)間聯(lián)結(jié)了起...
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很有用，多謝分享！
三個(gè)瑜伽體式緩解你的腰背部疼痛
??一、為什么會(huì)腰背疼痛 現(xiàn)在社會(huì)大部分人的工作方式都是坐著辦公桌前看電腦，下班了就回家癱著玩手機(jī)，所以久坐不動(dòng)是現(xiàn)代人的通病，從而導(dǎo)致的就會(huì)有圓肩駝背，腰背疼痛等等。 先來(lái)...
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說(shuō)的很對(duì)！很多時(shí)候我們聽到老師不斷的強(qiáng)調(diào)放松，放松，但能真正的放松的沒(méi)有幾個(gè)！感謝您的分享，很有用
身體練習(xí)的至高境界是什么？
什么是身體練習(xí)的至高境界 從一個(gè)身體練習(xí)教學(xué)者的角度，我個(gè)人認(rèn)為，松柔是身體練習(xí)的至高境界。 在我多年的練習(xí)和教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，教會(huì)大家一個(gè)有難度的動(dòng)...
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【第二十二篇·杜玟萱】?有誤會(huì)，有坑，也有埋伏——練瑜珈你需要知道的10個(gè)基本真相（上篇）作為人類，我們天性就喜歡去分析和認(rèn)知事務(wù)，所以，我們慢慢從“猴子”進(jìn)化到了能上天入地下海的“智人”。但是這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，難免會(huì)犯不少的認(rèn)知錯(cuò)誤，所以人類又有了一個(gè)從錯(cuò)誤當(dāng)中吸取...
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“對(duì)不起，我活不下去了”文/小綰西 01 “照顧好...，我撐不下去了?！?what?什么情況？想不開了？ 不管是誰(shuí)，收到這樣的信息和我是同樣的反應(yīng)吧！發(fā)得出這樣的信息，應(yīng)該也是下了很大的決心，是真...
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感謝親愛的分享！希望我們一起堅(jiān)持下去！
【第9篇·笑笑 練習(xí)瑜伽的26個(gè)心態(tài)～共勉】
01丨為愛而生 瑜伽認(rèn)為“沒(méi)有任何困難是愛所無(wú)法克服的;沒(méi)有什么疾病是愛所不能治療的;沒(méi)有什么門是愛所無(wú)法打開的;沒(méi)有任何鴻溝是愛所無(wú)法跨越的;沒(méi)有什么墻是愛所無(wú)法穿透的;沒(méi)...
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一直很想去印度游學(xué)，其實(shí)練瑜伽是自己的事情，不要管別人怎么說(shuō)，忠于自己的內(nèi)心就好??
第十九篇_印度游學(xué)
很多人會(huì)質(zhì)疑國(guó)內(nèi)也可以學(xué)習(xí)，為什么要來(lái)這里，說(shuō)實(shí)話來(lái)了以后每天素食，環(huán)境不日國(guó)內(nèi)，但很多信仰從民俗中才能更好的體會(huì)，填滿了追求數(shù)年的空洞，不在練習(xí)而是一種對(duì)信仰的崇拜，百度百...
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【佩杉·第25篇】我在印度的第一周5.1出發(fā) 香港轉(zhuǎn)機(jī) 延誤3.5小時(shí) 5.2凌晨半夜抵達(dá)班加羅爾機(jī)場(chǎng) 再?gòu)陌嗉恿_爾驅(qū)車3.5小時(shí)到達(dá)瑜伽之城——邁索爾 其實(shí)這一周過(guò)的并不苦行 和我預(yù)想的不太一樣 無(wú)論是自己...
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【第二十篇·杜玟萱?】把瑜伽交給你的身體，它比你聰明作為瑜伽愛好者，如果你覺得肌肉記憶對(duì)你很新鮮的話，我要說(shuō)的是這個(gè)概念和原理對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)研究人士來(lái)講早就不是什么新鮮的事兒了。運(yùn)動(dòng)專家利用肌肉記憶來(lái)提高專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)已經(jīng)...
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說(shuō)的很對(duì)，不僅是瑜伽，很多事不是以做了多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)認(rèn)定的，有些人蓋了二十年房子依然是建筑工人，有些人確成為工程師，所以一件事不在時(shí)間長(zhǎng)短而在于你做事情的有多專注多投入和完成的品質(zhì)來(lái)決定的。感謝分享，希望大家能把瑜伽當(dāng)一輩子的事情去做。
【佩榮·第7篇】如何檢視自己的瑜伽練習(xí)
我們經(jīng)常會(huì)聽到Y(jié)ogis之間的對(duì)話： Q：你練習(xí)瑜伽多久啦 A：“不到一年”“有三年了” “練習(xí)五年”“我大概有十年了吧”… 每位都有不同的答案。然而，我們是持續(xù)練習(xí)那么長(zhǎng)的...
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【第十九篇·杜玟萱】 送你一束花，愿你每天都生如夏花很巧，今天是我30歲生日，既然來(lái)到了春城昆明，就要去這里最有名的斗南花市，這也是亞洲最大的鮮花批發(fā)市場(chǎng)，雖然坐了一個(gè)多小時(shí)的地鐵才到，但到了斗南，確實(shí)讓我很驚艷！ ...
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是的，在現(xiàn)在這種信息量發(fā)達(dá)的社會(huì)，很多人都會(huì)違背自己的道德底線寫一些不負(fù)責(zé)任的文章，來(lái)販賣恐慌，所以現(xiàn)在的人們更需要有一顆冷靜獨(dú)立思考的心，和一個(gè)真確的價(jià)值觀來(lái)觀世界，不要人云亦云，練瑜伽可以幫助我們更加的了解自己的內(nèi)心，這篇文章寫的很好！謝謝你的觀點(diǎn)
【第21篇 覺心】分享如何識(shí)別微信謠言及明辨是非的智慧
前幾天在上瑜伽教練培訓(xùn)班的時(shí)候，與學(xué)員探討起最近微信上傳播挺廣的“瑜伽傷害論”。 關(guān)于對(duì)瑜伽的撥亂反正，同行們做了大量工作，我在此就不具體討論，在此討論一下分析謠言和明辨是非...
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【第21篇 覺心】分享如何識(shí)別微信謠言及明辨是非的智慧前幾天在上瑜伽教練培訓(xùn)班的時(shí)候，與學(xué)員探討起最近微信上傳播挺廣的“瑜伽傷害論”。 關(guān)于對(duì)瑜伽的撥亂反正，同行們做了大量工作，我在此就不具體討論，在此討論一下分析謠言和明辨是非...
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我也很喜歡陰瑜伽，不過(guò)這個(gè)需要慢慢來(lái)才行
【第十九篇 黃梅】陰瑜伽
今天平生第一次上陰瑜伽，看了一些視頻課程，結(jié)合自己知道的一些皮毛，馬虎上完一堂課。 陰瑜伽是什么 陰瑜伽是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)...
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跟很多想開瑜伽館的人，你已經(jīng)很棒了，來(lái)了一年就能有兩百多個(gè)會(huì)員，說(shuō)明是用心做事，加油！你會(huì)越來(lái)越好的
【第6篇.黎慧祥】瑜伽與創(chuàng)業(yè)
每天都在愉悅的瑜伽當(dāng)中度過(guò)，所以覺得時(shí)間過(guò)得特別的快！不知不覺間，凈心瑜伽已經(jīng)一周年啦！是的，每天跟一群熱愛生活的伽人們?cè)谝黄穑疃汲錆M了正能量。做自己喜歡的事，會(huì)...
