發(fā)簡(jiǎn)信
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易效能一階90天踐行第三周作業(yè)今天是2020年的9月29號(hào)，星期二，我們90天踐行18天了，也是第3周的周檢視： 一、 知識(shí)點(diǎn)回顧 這周的周作業(yè)是：排程。 ...
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易效能一階90天踐行第二周1、養(yǎng)成隨時(shí)記錄到清單的習(xí)慣 已經(jīng)養(yǎng)成每天用TODO記錄事件的習(xí)慣，這樣能很好的清空大腦，減少大腦記錄的負(fù)荷，整個(gè)人也變得很清爽，不焦慮...
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易效能90天踐行第一周
1、重新梳理90天踐行目標(biāo)： （1）減肥6斤；（2）早起6點(diǎn)；（3）早睡10:30。 今天重新梳理了90天的三個(gè)目標(biāo)，為了督促自己進(jìn)步，并...
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時(shí)間管理100講-37【學(xué)習(xí)】天才來(lái)自刻意的練習(xí)
無(wú)數(shù)的成功人士,都是在專(zhuān)注地、重復(fù)地做一件事情。 科比每天早上4點(diǎn)鐘起床練習(xí)籃球技巧,他每天早上練習(xí)投籃1000個(gè),就在退役后的第二天早上,他還...
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時(shí)間管理100講-36【學(xué)習(xí)】科學(xué)的重復(fù)事半功學(xué)習(xí)一定要重復(fù)，但是如何重復(fù)？這是一門(mén)學(xué)問(wèn)。人的大腦很容易忘記,所以在上一講中我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)要靠重復(fù)。如果我們只是單純地上課學(xué)習(xí)一遍,課后不復(fù)習(xí)的...
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時(shí)間管理100講-32【行動(dòng)1】先完成再完美很多人都有完美主義傾向,總想著要好好地開(kāi)始做一件很重要的事情,可是每當(dāng)我們想著“好好開(kāi)始”的時(shí)候,卻總是開(kāi)始不了。這是為什么?因?yàn)槲覀兠刻斓臅r(shí)間...
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時(shí)間管理100講-31【拖延6】拖延癥根治的三個(gè)方法今天講最難，也是最有效的方法:增強(qiáng)自控力和意志力。自控力是一種最稀缺的資源，是最難，也是效果最好的方法。 主要有三大方面:一是系統(tǒng)學(xué)習(xí)易效能總結(jié)...
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時(shí)間管理100講-30【拖延5拖延癥的速效救心丸2治療拖延癥的第二種方法：最簡(jiǎn)單，但是不能持續(xù)的方法，速效救心丸2---化整為零和善用拖延。 “化整為零就是指：降低難度，把事務(wù)分解到每天最小的單...
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時(shí)間管理100講-28【拖延3】最簡(jiǎn)單也是最難的治拖方法拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差、低能量，它是精力、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)，用通俗的一句話概括就是---沒(méi)什么電了。 拖延者往往追求立竿見(jiàn)影的效果...