轉(zhuǎn)眼間又到了冬天，寒風(fēng)呼呼的季節(jié)。若不注意防范，感冒君就會(huì)找上門來(lái)。得了感冒，打噴嚏——難受，打針——痛，吃藥——犯困?？傊?，感冒真的是讓體質(zhì)稍差的朋友“遭罪”呀！ 一到冬天...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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【第50篇*葉子】聽(tīng)說(shuō)你一到冬天就感冒？說(shuō)明你缺練這組體式！ -
【第49篇?葉子】紀(jì)念進(jìn)入007一周年
時(shí)光如梭～截止到今天，我來(lái)到這個(gè)群這個(gè)平臺(tái)一周年啦！ 迫于生計(jì)，這一年對(duì)專職做瑜伽的態(tài)度，總是反反復(fù)復(fù)，可以說(shuō)是心態(tài)最不穩(wěn)定的一年。 好在，終于心穩(wěn)下來(lái)啦！ 自從也在會(huì)所代課...
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【第48篇*葉子】如果你超過(guò)兩周不瑜伽，之前的努力就會(huì)白費(fèi)
在瑜伽這件事情上，如果你偷懶兩周，你的身體各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)在不知不覺(jué)中下降。這絕對(duì)不是小編危言聳聽(tīng)，可是有科學(xué)依據(jù)的。 據(jù)研究表明：「兩周剛好是一個(gè)時(shí)間轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)會(huì)有大量的生理...
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【第46篇?葉子】你問(wèn)什么總是關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子？真相在這里！
起小就很羨慕那種人，任何時(shí)候不露聲色，不管什么樣的情緒變化都不曾表現(xiàn)在臉上。遇事能夠很好地處理溝通，既不會(huì)傷害到對(duì)方，又能夠很好地表達(dá)解決自己的觀點(diǎn)和訴求。 最羨慕別人的，也...
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【第45篇?葉子】瑜伽學(xué)習(xí)之路這兩天有幸來(lái)悠季瑜伽華東總院聽(tīng)默瀚老師，莫漢達(dá)老師，和冥想大師博格的課。 學(xué)習(xí)了默瀚導(dǎo)師最火爆的熱門課程：能量進(jìn)化和提升、以及最最難得的默瀚導(dǎo)師體式糾正、莫漢達(dá)老師的脊柱健康...
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【第44篇?葉子】 你當(dāng)時(shí)出于什么考慮做這個(gè)決定的？
自從完全走進(jìn)瑜伽行業(yè)，感覺(jué)自己來(lái)到了世外桃源，就像一個(gè)貪玩的孩子，恣意的享受著這種身心放松的佛系生活，再也不愿意參與到之前那種燃燒腦細(xì)胞的工作了。 可能在運(yùn)營(yíng)管理領(lǐng)域做的時(shí)間...
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【第42篇?葉子】一個(gè)人的出行我想沒(méi)有人能理解我對(duì)長(zhǎng)途臥鋪的熱衷和喜愛(ài)。一想到8個(gè)小時(shí)的時(shí)間全是我的，愛(ài)干啥干啥，焦慮其他也沒(méi)用，只能躺在臥鋪上，刷刷手機(jī)，看看書，寫寫字，發(fā)發(fā)呆，困了就睡，餓了就吃，渴了...
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【第41篇?葉子】大姐，小看你了！前幾天在會(huì)所的瑜伽群里發(fā)生了一則小故事。 這個(gè)群是我創(chuàng)建的，為了方便會(huì)員約課，也為了更好的普及推廣瑜伽知識(shí)。 公號(hào)明確標(biāo)明：不要在群里發(fā)個(gè)瑜伽無(wú)關(guān)的東西。大家都很配合。群內(nèi)環(huán)...
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【第41篇?葉子】瑜伽靜修課自從宋老師 9月初 在祥云老師那上內(nèi)修課回來(lái)。就組建了團(tuán)隊(duì)練習(xí)瑜伽內(nèi)修的呼吸方法。并告知我們： 1、氣≠空氣，也不是指呼吸，而是指的內(nèi)氣(炁)，是身與心的連接，呼吸只是催動(dòng)內(nèi)...
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日更15：同頻者，同路人國(guó)慶第三天，差點(diǎn)忘了日更。 此次長(zhǎng)假，以探友人休閑之旅為主題。自動(dòng)或被動(dòng)地屏蔽了很多心頭瑣事，一掃心中塵埃。 也就忘了時(shí)光流逝。 只見(jiàn)過(guò)一面，卻深知對(duì)方就是自己的好友。第二次...
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【第40篇?葉子】核心的練習(xí)
核心 仰臥手臂伸展～單腿屈膝直腿伸展（動(dòng)態(tài)保持）～抱肘直腿90度～單腿屈膝環(huán)抱直腿旋轉(zhuǎn)～抱肘90 60 30～屈膝仰臥船～縮腿找下巴～俯臥 做3-4個(gè)伸展后～大拜式～下犬+平...
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我在瑜伽解剖學(xué)公眾號(hào)上看到這篇文章了，是你投的？太厲害了
【第38篇·張靜】瑜伽老師更需要修復(fù)來(lái)提升
2018年9月16日 星期日 天氣：雨 瑜伽老師，在許多人看來(lái)是很好很好的職業(yè)，除了自己可以內(nèi)外兼修，還可以教別人，不止教體式，還能將瑜伽哲學(xué)進(jìn)行傳承，做自己興趣所在的...
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投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)不限，收入以哲學(xué)思辨（中西方哲學(xué)觀點(diǎn)和作者本人的深度思考體現(xiàn)）為基礎(chǔ)的各類體裁的作品以及國(guó)學(xué)、古漢語(yǔ)文字和文章解讀方向的作品。 2、排版簡(jiǎn)潔，段落分明。 3、盡量確保無(wú)錯(cuò)別字，文字簡(jiǎn)練、文筆優(yōu)美。 4、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)。 5、禁投廣告，請(qǐng)不要在文章任何位置顯示公眾號(hào)、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內(nèi)容無(wú)關(guān)的圖片。 6、嚴(yán)禁抄襲，請(qǐng)尊重原創(chuàng)和自己。
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為了自己，就為了自己就行。
兩權(quán)相害取其輕，兩利取其重，人性自私，永遠(yuǎn)自保奪命乳腺癌之旅（二十二）――這輩子我只剩自己可以依靠了。
再過(guò)一個(gè)月就是我四十五歲的生日了，我的生命歷程又將向前邁進(jìn)一步了。四十五歲于我來(lái)說(shuō)是自己的一大人生拐點(diǎn)，它讓我承受了無(wú)盡的生命之痛，讓我感受到了前所未有的孤獨(dú)，它用最殘酷最無(wú)...
