——摘自施宣赫老師文章 人到中年才懂,健康是一切的底氣,再多的財(cái)富、成就,都抵不過一副好身板。養(yǎng)生從不是等生病后的補(bǔ)救,而是融入日常的習(xí)慣,把中醫(yī)的養(yǎng)生智慧落到實(shí)處,身心自然...
——摘自施宣赫老師文章 人到中年才懂,健康是一切的底氣,再多的財(cái)富、成就,都抵不過一副好身板。養(yǎng)生從不是等生病后的補(bǔ)救,而是融入日常的習(xí)慣,把中醫(yī)的養(yǎng)生智慧落到實(shí)處,身心自然...
眼瞼及下肢浮腫、腰膝酸軟、乏力倦怠、小便清長或渾濁,伴蛋白尿、血尿,病程遷延反復(fù) —— 慢性腎臟病是高發(fā)泌尿系統(tǒng)疾患,高血壓、糖尿病患者及中老年人群尤為高危。中醫(yī)將其歸為水腫...
突發(fā)偏癱、口眼歪斜、言語不清、偏身麻木,重者昏仆不省人事 —— 腦梗死是高發(fā)腦血管急癥,中老年、高血壓、高血脂、動脈硬化人群尤為高危。中醫(yī)將其歸為中風(fēng)范疇,亦稱作缺血中風(fēng)、偏...
長期咳嗽喘息、胸悶氣短、活動后加重,伴胸廓膨隆、氣短難續(xù) —— 肺氣腫是慢性肺部疾患,多由慢性支氣管炎遷延發(fā)展所致,長期吸煙、中老年及體質(zhì)虛弱者高發(fā)。中醫(yī)將其歸為肺脹、喘證范...
頭暈頭重、肢體沉重、胸悶腹脹、體型肥胖,多無明顯不適卻暗藏隱患 —— 高脂血癥是常見代謝性疾患,以血液中脂質(zhì)水平過高為核心,長期高脂飲食、肥胖、久坐不動、中老年人群高發(fā)。中醫(yī)...
中醫(yī)講究陰陽平衡、寒熱調(diào)和,身體一旦失衡便易出不適:寒盛則氣血不暢、畏寒乏力、睡眠淺差;熱盛則口干上火、心煩焦躁、虛火上浮。藥食同源,便是很多食材既能入膳滋味,又能順調(diào)體質(zhì),...
中醫(yī)講究飲食養(yǎng)生以平衡為要,寒熱失衡易擾身心:寒盛則陽氣不振,易情緒低落、畏寒乏力、脾胃呆滯;熱盛則心神不寧,易煩躁易怒、失眠多夢、口干咽燥。而藥食同源,指的是食材兼具食用與...
突發(fā)頭暈、肢體麻木、言語不清、視物模糊,持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)可自行緩解,無明顯后遺癥 —— 短暫性腦缺血發(fā)作(簡稱 TIA,俗稱小中風(fēng)),是中風(fēng)的高危預(yù)警信號,西醫(yī)以控制基礎(chǔ)病...
怕熱多汗、心悸手抖、急躁易怒、多食消瘦,伴頸前腫大、眼球突出 —— 甲狀腺功能亢進(jìn)(簡稱甲亢)是常見內(nèi)分泌疾病,西醫(yī)以調(diào)控甲狀腺激素為核心,中醫(yī)對應(yīng)病名核心為癭病,亦歸 “陽...
肺炎為西醫(yī)病名,在中醫(yī)范疇中主屬肺熱病,亦歸風(fēng)溫、咳嗽、喘證等范疇,以高熱咳嗽、咳痰胸痛、氣喘胸悶為典型癥狀,各年齡段均可發(fā)病,老人、兒童及正氣虧虛者尤易中招。出身中醫(yī)世家、...
慢性胃炎為西醫(yī)病名,在中醫(yī)范疇中主屬胃脘痛、痞滿,亦歸 “吞酸”“嘈雜” 范疇,以胃脘隱痛、脹滿痞塞、噯氣反酸、食少納呆為典型癥狀,病程遷延反復(fù),飲食不節(jié)、情志失調(diào)者高發(fā)。出...
多飲、多食、多尿、體重減輕(三多一少),伴乏力、視物模糊、皮膚瘙癢 —— 糖尿病是常見代謝性疾病,西醫(yī)以血糖調(diào)控為核心,中醫(yī)對應(yīng)病名核心為消渴,亦歸 “消癉” 范疇,中老年、...
突發(fā)喘息、胸悶氣短、喉間哮鳴、咳嗽陣作,遇寒、遇過敏原易復(fù)發(fā) —— 支氣管哮喘是常見慢性氣道疾患,不分年齡,兒童及過敏體質(zhì)者高發(fā)。出身中醫(yī)世家、深耕內(nèi)科及慢性病調(diào)理的施宣赫老...
中醫(yī)認(rèn)為飲食養(yǎng)生以平和為貴,寒熱失衡易致臟腑失調(diào):寒盛則脾虛濕盛、腹瀉便溏、四肢乏力;熱盛則陰虛火旺、口干盜汗、小便短黃。而中醫(yī)里的藥食同源,指的是諸多食材兼具食用價(jià)值與養(yǎng)生...
中醫(yī)講究飲食調(diào)和寒熱,失衡則易致身體不適:寒邪壅盛易引發(fā)胃寒腹脹、畏寒流涕、小便不利;熱邪過旺則會口干上火、咽喉腫痛、心煩燥熱。施宣赫老師認(rèn)為,大蔥作為家常必備的調(diào)味食材,其...
咳嗽喘息、胸悶氣短、下肢浮腫,甚則口唇紫紺、夜間憋醒——肺源性心臟?。ê喎Q肺心?。嘤陕苑尾∵w延日久所致,中老年、長期吸煙及慢阻肺患者尤需警惕。出身中醫(yī)世家、深耕內(nèi)科及慢...
中醫(yī)講 “飲食貴乎平衡”,寒熱失調(diào)最易擾身:寒多則脾胃失運(yùn),易腹脹、便溏、畏寒;熱多則上火煩躁、口干咽痛、大便干結(jié)。施宣赫老師常說,家常小炒的養(yǎng)生智慧,就藏在食材的寒熱搭配里...
心慌乏力、胸悶氣短、活動后喘促,甚則下肢浮腫、夜間憋醒 —— 心肌病以心肌本身病變?yōu)楹诵?,多屬慢性進(jìn)展,中老年及有家族史者尤需警惕。出身中醫(yī)世家、深耕內(nèi)科及慢性病調(diào)理的施宣赫...
心慌氣短、活動乏力、胸悶喘促,甚至下肢浮腫 —— 心臟瓣膜如同心臟的 “門戶”,一旦開合失司,便會引發(fā)瓣膜病,中老年及有風(fēng)濕病史者尤需警惕。出身中醫(yī)世家、深耕內(nèi)科及慢性病調(diào)理...
“冬氣主藏,養(yǎng)藏為要;養(yǎng)生之道,順體為基?!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言 “冬三月,此謂閉藏”,冬季的封藏之性,正是依循體質(zhì)調(diào)護(hù)、積蓄能量的黃金時(shí)節(jié)。順應(yīng)自身 “本相”,契合冬日 “閉藏...