發(fā)簡信
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每天至少 1 個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持 2 年，人生將會發(fā)生那些變化？
每天至少做1個(gè)俯臥撐，2年過后，人生會發(fā)生什么變化？ 你可能會想，每天1個(gè)俯臥撐也太少了。畢竟做有氧運(yùn)動要30分鐘以上，才會取得比較好的健身效果...
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《讀書計(jì)劃落空指南》：從躊躇滿志到年年落空春節(jié)假期剛剛過去，又到了“讀書計(jì)劃”肆意生長的季節(jié)。 如無意外，近幾個(gè)月在問答平臺上的熱門話題里，“如何制定年度讀書計(jì)劃”將擁有一席之地。等到年...
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《精力管理》：這2個(gè)關(guān)鍵詞，才是高效人士的核心技巧
《精力管理》一書中，作者提到：“想要保持生命的躍動，我們就必須學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力。” 我曾經(jīng)有一段時(shí)間熱衷于下載各種時(shí)間管理相關(guān)的A...
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愛讀書的人，能看到不一樣的世界
攜書如歷三千世，無書唯度一平生！ 很多人在追問讀書的意義，也許這就是讀書的意義吧。 我特別喜歡這句話，對于它有3點(diǎn)理解： 1、讀書可以增加人生厚...
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職場人如何提高心理韌性，打造自己的“抗壓金鐘罩”？面對挫折的時(shí)候，幾乎所有人都會產(chǎn)生負(fù)面情緒。但為什么有的人會被負(fù)面情緒擊垮，而有的人卻能迎難而上？ 在《麥肯錫情緒管理課》一書中，作者高杉尚孝給...
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如果有一天，你的工作效率低到自己都受不了，請堅(jiān)持做5件事！阿彬今年剛剛畢業(yè)進(jìn)入職場，三天兩頭看到他在朋友圈曬深夜加班。昨天他還跟我抱怨：“時(shí)間總是不夠用！常常感覺什么都還沒做，一上午的時(shí)間就沒了！” 有...
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《單核工作法圖解》:職場達(dá)人的高效時(shí)間管理系統(tǒng)用“單核工作法”找到自己的工作節(jié)奏，成為高效能人士。 很多人都聽過“番茄工作法”，其實(shí)《番茄工作法圖解》的作者史蒂夫·諾特伯格還寫過另外一本書—...
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如何利用崔西定律來管理時(shí)間，不再被娛樂APP綁架？如何巧地控制自己玩游戲或刷短視頻的頻率？ 好多人有一個(gè)苦惱：自己每天花在游戲、短視頻或者新聞軟件上的時(shí)間太多了！一閑下來就會無意識地、慣性地打開...
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總是不經(jīng)意間浪費(fèi)好多時(shí)間？9個(gè)小技巧幫你KO時(shí)間黑洞
普通人只想到如何度過時(shí)間，有才能的人設(shè)法利用時(shí)間。——叔本華 如果你想要更好地利用時(shí)間，就要從避免浪費(fèi)時(shí)間開始。 我在閱讀《小強(qiáng)升職記 時(shí)間管理...