@小強(qiáng)打不死 之前看到一個(gè)數(shù)據(jù)：人每天大概有9成的活動(dòng)是習(xí)慣驅(qū)動(dòng)的，也就是自己無(wú)意識(shí)就開(kāi)始去做的。例如早上起來(lái)就是會(huì)去刷牙，不用特別提醒自己。雖然我覺(jué)得“9成”這個(gè)比例有待考證，但每天確實(shí)有很多下意識(shí)就去做的事。所以從這個(gè)角度出發(fā)，如果能給自己打造更多好的微習(xí)慣，是件好事。
每天至少 1 個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持 2 年，人生將會(huì)發(fā)生那些變化？每天至少做1個(gè)俯臥撐，2年過(guò)后，人生會(huì)發(fā)生什么變化？ 你可能會(huì)想，每天1個(gè)俯臥撐也太少了。畢竟做有氧運(yùn)動(dòng)要30分鐘以上，才會(huì)取得比較好的健身效果。 可是就是這么一個(gè)人，從20...
每天至少做1個(gè)俯臥撐，2年過(guò)后，人生會(huì)發(fā)生什么變化？ 你可能會(huì)想，每天1個(gè)俯臥撐也太少了。畢竟做有氧運(yùn)動(dòng)要30分鐘以上，才會(huì)取得比較好的健身效果。 可是就是這么一個(gè)人，從20...
春節(jié)假期剛剛過(guò)去，又到了“讀書(shū)計(jì)劃”肆意生長(zhǎng)的季節(jié)。 如無(wú)意外，近幾個(gè)月在問(wèn)答平臺(tái)上的熱門(mén)話題里，“如何制定年度讀書(shū)計(jì)劃”將擁有一席之地。等到年中，相關(guān)話題便會(huì)悄悄演變成“如...
《精力管理》一書(shū)中，作者提到：“想要保持生命的躍動(dòng)，我們就必須學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力?！?我曾經(jīng)有一段時(shí)間熱衷于下載各種時(shí)間管理相關(guān)的APP，有清單類的、筆記類的、G...
攜書(shū)如歷三千世，無(wú)書(shū)唯度一平生！ 很多人在追問(wèn)讀書(shū)的意義，也許這就是讀書(shū)的意義吧。 我特別喜歡這句話，對(duì)于它有3點(diǎn)理解： 1、讀書(shū)可以增加人生厚度 靈魂和身體，必須有一個(gè)在路...
面對(duì)挫折的時(shí)候，幾乎所有人都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。但為什么有的人會(huì)被負(fù)面情緒擊垮，而有的人卻能迎難而上？ 在《麥肯錫情緒管理課》一書(shū)中，作者高杉尚孝給出了一個(gè)很別致的答案：“因?yàn)榍?..
阿彬今年剛剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)，三天兩頭看到他在朋友圈曬深夜加班。昨天他還跟我抱怨：“時(shí)間總是不夠用！常常感覺(jué)什么都還沒(méi)做，一上午的時(shí)間就沒(méi)了！” 有的人在忙忙碌碌中走向碌碌無(wú)為，...
用“單核工作法”找到自己的工作節(jié)奏，成為高效能人士。 很多人都聽(tīng)過(guò)“番茄工作法”，其實(shí)《番茄工作法圖解》的作者史蒂夫·諾特伯格還寫(xiě)過(guò)另外一本書(shū)——《單核工作法圖解》。下面就來(lái)...
如何巧地控制自己玩游戲或刷短視頻的頻率？ 好多人有一個(gè)苦惱：自己每天花在游戲、短視頻或者新聞軟件上的時(shí)間太多了！一閑下來(lái)就會(huì)無(wú)意識(shí)地、慣性地打開(kāi)這些APP，本來(lái)只想隨便玩?zhèn)€5...
普通人只想到如何度過(guò)時(shí)間，有才能的人設(shè)法利用時(shí)間?！灞救A 如果你想要更好地利用時(shí)間，就要從避免浪費(fèi)時(shí)間開(kāi)始。 我在閱讀《小強(qiáng)升職記 時(shí)間管理故事書(shū)》時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的概...
“時(shí)間策略”與“時(shí)間規(guī)劃”的最終結(jié)果是將通過(guò)效率化所創(chuàng)造的時(shí)間與精力，運(yùn)用到無(wú)法效率化的工作上。——《谷歌時(shí)間管理課》 上面的這一句話，是我讀完《谷歌時(shí)間管理課》后，覺(jué)得全書(shū)...
一直在別人搭的框架下寫(xiě)代碼，早就想要自己也搭個(gè)，一直沒(méi)付諸行動(dòng)，今天終于開(kāi)始了。首先說(shuō)下，項(xiàng)目功能很簡(jiǎn)單，主要關(guān)注點(diǎn)在自己如何手動(dòng)搭建項(xiàng)目，而非具體的業(yè)務(wù)邏輯，我盡量將工作中...
為什么同樣是上班族，有人每天焦頭爛額，而有的人還能抽空讀書(shū)、寫(xiě)作、學(xué)鋼琴？ 其實(shí)在時(shí)間這個(gè)維度上，每個(gè)人持有的資源是一樣的——每天24小時(shí)。作為一個(gè)聰明人，你若想贏過(guò)別人，必...
在我們上小學(xué)的時(shí)候，老師總是教導(dǎo)我們：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰！就這樣一句閉著眼睛都會(huì)背下來(lái)的話，它的重要性在我當(dāng)了倆孩母親的時(shí)候，才深刻地體會(huì)到。 在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)作中，我了...
