呼吸是什么？ 于我而言，呼吸就像是各種清理工具。 溫柔時(shí)，她像雞毛撣子，輕柔的拂去我心上的塵。 暴戾時(shí)，她像一個(gè)商用的吸塵器，似魔！讓我的渾身充滿爆發(fā)式的力量，想要撕碎黑暗恐...
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IP屬地：吉林
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2020-06-10
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2020-06-07
先說說昨晚的感受。 昨晚一直在堅(jiān)持著按照老師的步驟去進(jìn)行。 上面的鼻梁很快又木又硬，最近做呼吸練習(xí)的時(shí)候，上鼻梁這一部分總是有這樣的反應(yīng)，僵和硬。 不去理會(huì)它，繼續(xù)呼吸。 老...
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2020-06-01
好吧，時(shí)間不早了，幾次試圖在一個(gè)8個(gè)人共處的空間里獨(dú)自享受俞樺老師的課都未遂。就算房間安靜了，走廊，其他病房里不定什么時(shí)候就會(huì)起個(gè)高音兒…… 遺憾沒能參加上最后一次療愈。 但...
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2020-05-29
5月28日《游戲?qū)W子午流注與經(jīng)絡(luò)大循環(huán)》作業(yè)： 1、了解137疏通法，熟悉每個(gè)經(jīng)絡(luò)的易堵穴。圖片 2、繼續(xù)熟悉三指法及如何通過游戲的方式學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)？圖片 3、寫心得感想，梳理學(xué)...
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2020-05-27
剛剛做完祈愿，好冷好冷好冷。 一直有節(jié)奏的口吸口呼，快要到口吸口呼結(jié)束的時(shí)候突然干嘔?？窳业母蓢I。 依然是鼻梁上方僵硬。 口吸口呼過后，隨著調(diào)息越來越冷。 我是在床上做的練習(xí)...
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2020-05-26
5月26日《游戲?qū)W易堵穴，學(xué)習(xí)三秒取穴》作業(yè)： 1、熟悉寒癥熱癥的特點(diǎn)并記住易堵穴 2、繼續(xù)練習(xí)三指法三陰三陽。 3、寫心得感想，梳理學(xué)習(xí)思路。
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2020-05-26
“情緒管理第十一天”--5月26日作業(yè)： 1.在任何場合嘗試練習(xí)，在練習(xí)中改變思維。 少用“但是……”多用“同時(shí)……” 還有一種，批評(píng)家的結(jié)構(gòu)，會(huì)給別人潑涼水的人，思維結(jié)構(gòu)謹(jǐn)...
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2020-05-25
5月25日《游戲?qū)W心經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)及對(duì)應(yīng)的實(shí)證調(diào)理和養(yǎng)生方法》作業(yè)： 1、了解寒、熱癥的區(qū)別，了解易堵穴 熱癥：體熱，出汗，氣喘，咳嗽，炎涎多，支氣管哮喘，血液充于頭部，...
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2020-05-25
“情緒管理第十天”--5月25日作業(yè)： 1.檢查標(biāo)簽，更換標(biāo)簽或者拿掉標(biāo)簽。 標(biāo)簽好多，可要一一一列舉，卻突然間想不起來。 這孩子總玩手機(jī)。更換：這孩子只是在看老師留的作業(yè)的...
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2020-05-25
5月24日《游戲?qū)W膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)及對(duì)應(yīng)的實(shí)證調(diào)理和養(yǎng)生方法》作業(yè)： 1、在透明卡畫出12條經(jīng)絡(luò)，背誦口訣 2、繼續(xù)熟悉三指法三陰三陽。 3、寫心得感想，梳理學(xué)習(xí)思路。
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2020-05-23 - 草稿
“情緒管理第九天”--5月23日作業(yè)： 生活當(dāng)中練習(xí)，交流中，有人提出質(zhì)疑，用兩個(gè)句式來說話。 例：第一句：用“是與不是”，“能與不能”的問答的方式來交流。接下來咱們做一個(gè)練...
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2020-05-24
“情緒管理第九天”--5月24日作業(yè)： 嘗試用正向正念、二選一假設(shè)的說話方式和孩子、家人以及能夠接觸的一切人員來溝通。 ?不熟練沒關(guān)系，持續(xù)不斷的聯(lián)系可以讓我們?cè)絹碓阶匀纭?...
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呼吸練習(xí)第二天
剛剛做完練習(xí)，去樓下又多加了一層衣服，并且喝了一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，現(xiàn)在感覺好多了，溫?zé)岬姆涿鬯婧煤妊? 先說說今天早上的練習(xí)，以前靜坐冥想都喜歡手心向上，但是不知道為什么，今...
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2020-05-23 - 草稿
“情緒管理第九天”--5月23日作業(yè)： 生活當(dāng)中練習(xí)，交流中，有人提出質(zhì)疑，用兩個(gè)句式來說話。 例：第一句：用“是與不是”，“能與不能”的問答的方式來交流。接下來咱們做一個(gè)練...
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2020-05-23
5月22日《游戲?qū)W經(jīng)絡(luò)》 作業(yè)： 1、在透明卡上畫出臟腑的位置。 可以畫出，一次記住。 2、單獨(dú)畫出臟并分出前，中，后。 可畫出，就是前中后分著費(fèi)勁。這是因?yàn)椴皇炀殞?dǎo)致。 3...
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2020-05-22
5月21日《經(jīng)絡(luò)走向及規(guī)律》 作業(yè)： 1、根據(jù)圖片四象推出12經(jīng)絡(luò) 2、通過手指三陰三陽表示臟腑，拍照或視頻打卡。 3、寫心得感想，梳理學(xué)習(xí)思路。 今天解決了之前的一個(gè)問題，...