1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 舍棄一條枕巾，舊了，該換了 現(xiàn)在開(kāi)始，每周安排時(shí)間，集中對(duì)某一類(lèi)物品做清理 同時(shí)，慎重選擇進(jìn)入家里的物品 2.你今天的一日三餐感...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day25
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day23
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 昨天給朋友送了一些老家?guī)?lái)的蘋(píng)果 以前從老家?guī)?lái)的東西，沒(méi)及時(shí)送出去，時(shí)間久了不適合送出去，最后就浪費(fèi)了 好東西值得分享，物品得...
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簡(jiǎn)輕老師的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day20
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 昨天和前天舍棄了一個(gè)鍋、一個(gè)菜板，今天舍棄了籠屜布 都是時(shí)間久、需要換了 說(shuō)到籠屜布，我老公想把舊的留下來(lái)“做點(diǎn)啥”，我問(wèn)他準(zhǔn)備...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day16
【12.28】 1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 舍棄一個(gè)計(jì)數(shù)器 確定不會(huì)再用的物品，果斷舍棄 不需要糾結(jié)，不用不舍，只是從用途考慮 做選擇也是一樣，與其事后懊惱...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day151.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天將兩盒艾度貼送給朋友，她的頸椎出了問(wèn)題，剛好用得上 物盡其用，送禮物要考慮對(duì)方真正用得著 想起簡(jiǎn)輕老師為朋友精挑細(xì)選禮物的細(xì)...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day14
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天舍棄一件手機(jī)號(hào)碼的幾組數(shù)字（車(chē)上留電話） 保持每天舍棄一件物品的覺(jué)知，不用糾結(jié)我今天舍棄了、明天會(huì)不會(huì)后悔 試著將一些書(shū)放在...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day131.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天舍棄兩個(gè)小茶杯 我老公有喝茶習(xí)慣，但他用大杯子，小茶杯是朋友搬家用不著了送給我們的，我們幾乎沒(méi)用過(guò) 在舍棄物品方面，我和老公...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day121.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天舍棄一罐2019年以前的蜂蜜（再次想起82年雪碧[讓我看看]） 蜂蜜是回老家時(shí)，婆婆給的，她自己舍不得吃，留給我們，但我們幾...
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接納自己，成為更好的自己1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天舍棄了一箱2019年的核桃（忽然想到82年的雪碧） 家里這一類(lèi)東西挺多的 現(xiàn)在覺(jué)著很不喜歡家里的能量場(chǎng)，也感受到很多對(duì)自我的...
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成長(zhǎng)快樂(lè)1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 今天舍棄了一雙襪子，舊了，該舍棄了 此類(lèi)物品有點(diǎn)多，要盡快清理完 和一個(gè)姐姐聊到拖延的話題，吃完飯不及時(shí)洗碗、垃圾不及時(shí)清理、…...
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每一天都比前一天有進(jìn)步
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？ 我今天舍棄一套泳衣，買(mǎi)了好多年，只穿了一次 感覺(jué)自己更果斷了，沒(méi)有太多糾結(jié)，不需要就舍棄 空間多出來(lái)，心里也會(huì)更輕松 2.你今天...
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簡(jiǎn)輕老師的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day9【簡(jiǎn)輕老師】 很多人都會(huì)覺(jué)得過(guò)極簡(jiǎn)的生活方式，是有閑錢(qián)有閑的時(shí)間人做的事，大家怎么看這個(gè)問(wèn)題呢 【我的感受】 我覺(jué)著擁有極簡(jiǎn)生活理念的人，慢慢會(huì)過(guò)上有閑錢(qián)有閑的時(shí)間的生活狀態(tài)...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day7
之前和簡(jiǎn)輕老師接觸，就是被她身上那種與眾不同的氣質(zhì)所吸引（后來(lái)才知道是極簡(jiǎn)理念的氣質(zhì)） 她常說(shuō)，我說(shuō)的是我的經(jīng)驗(yàn)，你要?jiǎng)?chuàng)造自己的人生體驗(yàn) 今天聽(tīng)完分享，完完整整走完7天的學(xué)習(xí)...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day6過(guò)往三十多年的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)，造成現(xiàn)在我的身體/生活狀況 現(xiàn)在，利用這七天時(shí)間，重新給自己注入全新的理念 不僅自己，也有意識(shí)為孩子培養(yǎng)看營(yíng)養(yǎng)元素、配料表的習(xí)慣 當(dāng)我們說(shuō)食物不健康...
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是時(shí)候拿回自己人生的掌控權(quán)了1 今天在群里提出關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間的問(wèn)題，什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)比較好 簡(jiǎn)輕老師回答說(shuō)，根據(jù)自己的感覺(jué)、精力和時(shí)間，去親身體驗(yàn)，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式 不要聽(tīng)別人怎么說(shuō)，而是自己切身去體...
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享受和食材深度鏈接的時(shí)刻
1 簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day4 每個(gè)人都有一些固有的思維方式和觀念 要舍棄一些舊觀念，去接受、去體驗(yàn)更健康的生活理念 極簡(jiǎn)身材管理，不是簡(jiǎn)單的減重或增重 而是我們自己真正知...
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吃飯是一輩子的事，值得花時(shí)間和精力認(rèn)真對(duì)待
簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day3 今天聽(tīng)完分享，對(duì)我觸動(dòng)最大的是 培養(yǎng)自己的覺(jué)察意識(shí)，去思考我的身體需要什么，我吃的是否滿足了我身體的需求 任何時(shí)候，自己都心里有數(shù)，知道自己吃的...
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簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day2【今日學(xué)習(xí)感悟】 1 知道自己一天需要的熱量，知道三大營(yíng)養(yǎng)素的配比，我可以很暢快的去吃 完全不用擔(dān)心和糾結(jié)，我是不是吃多了 專(zhuān)注吃進(jìn)嘴里的每一口食物，和食物保持愉悅的鏈接 2...
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你認(rèn)真分享的樣子，真美
（一） 簡(jiǎn)輕的極簡(jiǎn)身材訓(xùn)練營(yíng)Day1 1 首先感受到簡(jiǎn)輕老師經(jīng)常說(shuō)的創(chuàng)造“儀式感” 簡(jiǎn)輕老師選擇在自己狀態(tài)最好的時(shí)間段為我們分享，分享之前還“沐浴更衣” 她非常重視我們這次訓(xùn)...
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