天賦營線上課程結(jié)束了,可是我總有意猶未盡的感覺,我想應(yīng)該寫點什么,總結(jié)一下這21天的收獲。 認(rèn)識到自己的類型及其特點 有正念的1號,認(rèn)真的1號,理性的1號,...
天賦營線上課程結(jié)束了,可是我總有意猶未盡的感覺,我想應(yīng)該寫點什么,總結(jié)一下這21天的收獲。 認(rèn)識到自己的類型及其特點 有正念的1號,認(rèn)真的1號,理性的1號,...
聽張德芬的課,改變?nèi)松囊环N力量叫做“覺知力”。張德芬老師把對情緒的覺察能力稱為覺知力。隨著我們的刻意鍛煉,從不知不覺,到后知后覺,到當(dāng)知當(dāng)覺,到先知先覺,完成我們覺知力...
如果說有一種小方法,練一遍只需幾十秒鐘,卻能照顧到全身主要經(jīng)絡(luò),有效針對性全身疏通,那非瑜伽“拜日式”莫屬了。 1、祈禱式 2、展臂式 3、前屈式 4、騎馬式 5、下犬式 6...
拜日式的由來 拜日十二式,即是向太陽致敬的十二個姿勢。古印度瑜伽師的一個練習(xí)方法。據(jù)說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創(chuàng)造的十二個姿勢。所以做拜日式時,心中要滿懷感...
運動的好處實在太多啦,可以減輕體重,可以保持身材勻稱,可以讓人心情愉快,可以發(fā)泄情緒,可以交到一些積極向上的朋友……運動的形式也有很多:跑步、爬山、跳舞、動感單車,爬樓梯……...
當(dāng)我還是一個住院醫(yī)師的時候,聽老醫(yī)生講,曾經(jīng)發(fā)生過子宮切除術(shù)結(jié)扎子宮動脈時把病人的輸尿管給接扎了,可想而知術(shù)后病人出現(xiàn)腎積水尿液排不出來的痛苦,而且還有要進一步在去治療因為手...