“你能在晚上睡覺時(shí)，很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)嗎？你睡覺時(shí)，是否經(jīng)常多夢(mèng)，意識(shí)清醒？你是否有一種感受，就是不管睡多久，都覺得有困意？” 作為一位入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳的人來(lái)說(shuō)，以上的情...
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秒睡：睡眠困難癥的自救指南 -
如果你有一只貓：喵喵喵
如果你有一只貓，你的生活會(huì)是怎樣的呢？如果你有一只貓，你是否曾覺得，貓貓總是用睥睨眼神看著你？如果你有一只貓，你對(duì)自己的感覺是怎樣的呢？ 先來(lái)做一個(gè)小測(cè)試，如果你近期有以下的...
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如果亮子和麥麥看了這本書，或許不會(huì)上《再見愛人》吧？最近大熱的離婚綜藝《再見愛人4》頻上熱搜，三對(duì)夫妻各有特點(diǎn)，除了大家常見的楊子和黃圣依這對(duì)夫妻，另一對(duì)夫妻李行亮和麥麥的感情問(wèn)題，可謂吊足觀眾胃口，兩人的相處方式更加讓觀眾大...
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敢于談錢，才有機(jī)會(huì)致富
記得在春節(jié)的時(shí)候，去看望家里的一位長(zhǎng)輩，午飯后，他拿著一個(gè)包給我，想讓我?guī)退纯此拇婵睢．?dāng)我挨著給他核算后，我驚呆了：一位80+的孤寡老年人，是怎么有這么多存款的？據(jù)我了解...
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謝謝的作業(yè)很棒哈，選擇的這本書我也超級(jí)喜歡。《卓有成效的管理者》這本書有非常多可以直接借用的管理方式。
蘋果??:
1.選擇的片段很不錯(cuò)，是如何做出有效的貢獻(xiàn)。貢獻(xiàn)分為很多種，有效的和無(wú)效的。有效的貢獻(xiàn)其實(shí)有三種標(biāo)準(zhǔn)。拆段特棒。
2.在i的闡述中，也用到了2w1h，真是非常的機(jī)智哦。有了自己的總結(jié)，非常棒哈。
3.提煉的how也非常的不錯(cuò)哦，加油。
4.在過(guò)去案例和未來(lái)應(yīng)用中也很棒，尤其是提到如何體現(xiàn)貢獻(xiàn)，一定要看貢獻(xiàn)是否有效哦，就是是否達(dá)成了目標(biāo)。
可以做得更好:
整體都很不錯(cuò)哦，非常棒，如果我們把how的部分可以提煉更精簡(jiǎn)就更棒啦，比如說(shuō)如何檢驗(yàn)貢獻(xiàn)的有效性"1.2.3"，就是你的"2w1h"哦。
謝謝超級(jí)棒。第21期二組+謝小萍+第三周第1次作業(yè)
【周主題】：有效的貢獻(xiàn) 片段1 【主題】：三個(gè)內(nèi)容幫助你實(shí)現(xiàn)工作有效型 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《卓有成效的管理者》P51 【R:閱讀原文】 有效的管理者一定注重貢獻(xiàn)，并懂...
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周周直接的作業(yè)三連，真的超級(jí)棒哈。本來(lái)很擔(dān)心你的畢業(yè)，最后沒(méi)想到一下子就做完啦。非常棒哦。
蘋果??:
1.拆段還是很不錯(cuò)哈，《拆掉思維里的墻》這本書其實(shí)不太容易選擇拆段，因?yàn)楹芏嗍撬季S成年的改變。
2.在i的闡述中也很不錯(cuò)哈，有步驟，一個(gè)是相信天賦，二是長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，有what why how，點(diǎn)贊。
3.有過(guò)去的案例和固定思維模式，很贊，還有未來(lái)的應(yīng)用。
可以做得更好:
都很棒，雖然說(shuō)我們要選擇帶有明顯how的拆段，不過(guò)我相信拆書法的應(yīng)用更廣，隨著使用得越多，越可以跳出原來(lái)的想法過(guò)得更好。
周周加油＾０＾~第21期訓(xùn)練營(yíng)二組+周周+第三周第一次作業(yè)
【主題】：如何擁有你想要達(dá)到的能力 片段1 【主題】：能力=天賦*時(shí)間 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《拆掉思維里的墻》 P16-17 【R:閱讀原文】 有沒(méi)有觀察到一個(gè)好玩的現(xiàn)...
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趙同學(xué)最后一次的作業(yè)完成得很棒哦。
拆頁(yè)的選擇很不錯(cuò)，而且在復(fù)述中也很棒，技能點(diǎn)掌握得很棒哈。
恭喜趙同學(xué)畢業(yè)啦?。?！第21期二組+趙同學(xué)+第三周第三次作業(yè)
【主題】：學(xué)會(huì)傾聽別人 【片段來(lái)源】：《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽p213 【R:閱讀原文】 在非暴力溝通中，傾聽他人意味著，放下已有的想法和判斷，一心一意地體會(huì)他人。...
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楊艷的作業(yè)很不錯(cuò)哦。
看到楊艷同學(xué)每天認(rèn)真的完成作業(yè)，還非常貼心的把每次的拆頁(yè)也附上，我感覺到你很重視這次的學(xué)習(xí)，而且每次我點(diǎn)評(píng)后也會(huì)有回復(fù)，讓我感覺到作為教練受到了尊重，真的謝謝你如此認(rèn)真，要加油哦。
以上就是我應(yīng)用了你的方法，可以反饋一下感受嗎？
接下來(lái)點(diǎn)評(píng):
蘋果??:
1.拆段依然很棒，很實(shí)用，而且容易記住，易轉(zhuǎn)化為行動(dòng);
2.i的理解一直很棒，很優(yōu)秀。
3.在過(guò)去的案例中也有反思，因?yàn)檎f(shuō)謝謝是我們很常規(guī)的操作，為了更好的表達(dá)我們的感激，確實(shí)可以這樣做哦，稍后的對(duì)比很明顯，很棒。
可以做得更好:
1.還是在未來(lái)的應(yīng)用應(yīng)用中哦，因?yàn)槲覀兩弦恢苡幸粋€(gè)感謝信，還記得怎么操作的么？給父親寫感謝信，寫的很認(rèn)真的。那么給三位代理表達(dá)感謝地話，是不是也可以寫出來(lái)呢？
整體作業(yè)都超級(jí)棒，如果在a2中有具體的應(yīng)用場(chǎng)景就會(huì)更棒。
恭喜楊艷同學(xué)畢業(yè)啦?。?！
快速開啟你的學(xué)以致用吧。第21期二組+楊艷+第三周第三次作業(yè)
【I】 What:本拆頁(yè)來(lái)自【非暴力溝通】，主要是講如何表達(dá)感激 Why:生活中很多時(shí)候需要我們對(duì)別人表達(dá)肯定贊揚(yáng)，或者給對(duì)方鼓勵(lì)，但言不由衷的贊揚(yáng)，對(duì)方是能聽出來(lái)，并且收不...
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趙同學(xué)很棒啊，看來(lái)你可以成為繼舵主之后的又一位拆古詩(shī)詞的小伙伴啦。
蘋果??:
1.非常有創(chuàng)意，拆段選擇了我們的一本古書，也是很多人知道的一句話"工欲善其事，必先利其器"，很不錯(cuò)。
2.在i.中也做了理解，利其器就是做好準(zhǔn)備工作，你也提到了三個(gè)方面，一是心態(tài)，二是準(zhǔn)備工作，三是人力關(guān)系，很不錯(cuò)哈。
3.在案例中也有自己的失敗案例以及未來(lái)的應(yīng)用，都很不錯(cuò)哦。
4.非常善于創(chuàng)新，很棒，優(yōu)秀。
可以做得更好:
1.如果我們把利心，利事，利人詳細(xì)的寫到如何做到就會(huì)更棒哦;
趙同學(xué)很棒哦，很有想法，一定要堅(jiān)持哦。第21期二組+趙同學(xué)+第三周第二次作業(yè)
前言:我覺得拆書法運(yùn)用的范圍應(yīng)該是很廣的，不是局限于一些實(shí)用書。中國(guó)古代的一些《論語(yǔ)》《孫子兵法》《三十六計(jì)》都具有很強(qiáng)的實(shí)用性。盡管自己的拆書能力還不成熟，還有存在很多的問(wèn)...
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楊艷的作業(yè)很不錯(cuò)哈，選擇的拆頁(yè)也有明顯的how，而且很有用哦。因?yàn)槲覀儽磉_(dá)憤怒的時(shí)候會(huì)經(jīng)常斥責(zé)對(duì)方，以便于讓自己感覺到發(fā)泄，但是往往會(huì)忘記但是是什么讓我們生氣，又希望對(duì)方可以做什么。
蘋果??:
1.拆段很棒，步驟明顯;
2.在i中的復(fù)述中，也用了，停一停，想一想，表需求。很棒哈;
3.在過(guò)去的案例中也很不錯(cuò)，尤其是還進(jìn)行了反思，很棒哈，場(chǎng)景以及各種描述都很棒。
可以做的更好:
1.在未來(lái)的應(yīng)用中，你就是制定了一個(gè)目標(biāo)哦，但是要具體怎樣做呢？可以寫出來(lái)哦。比如說(shuō)老公說(shuō)了什么話，或者做了什么事情讓你很生氣，你希望合理的表達(dá)出你的憤怒，你會(huì)怎樣做。這樣寫完的話，就更棒了。
整體很不錯(cuò)哦。這本書也很棒。第21期二組+楊艷+第三周第二次作業(yè)
【I:】What:本拆頁(yè)來(lái)自《非暴力溝通》，拆頁(yè)主要講“當(dāng)我們生氣的時(shí)候如何表達(dá)憤怒” Why:通常當(dāng)我們生氣的時(shí)候，別人會(huì)來(lái)開導(dǎo)勸解，而當(dāng)事者往往會(huì)更加憤怒，會(huì)覺得好像在教...
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嗯，趙同學(xué)的作業(yè)選自《關(guān)鍵對(duì)話》
關(guān)鍵對(duì)話這本書呢，主要在于處理我們?cè)诳吹绞虑椋a(chǎn)生想法，然后導(dǎo)致感受，感受促使了行為。而我們要在關(guān)鍵對(duì)話中如何做到有理有據(jù)，就需要去進(jìn)行行為方式產(chǎn)生的反推，而這次拆段就是這樣的前段，很不錯(cuò)哈。
??:
1.拆段選擇很不錯(cuò)，有明顯的行動(dòng)步驟，很有實(shí)用性;
2.在i的部分也用到了3w1h，很棒哦，用了自己的話去理解和復(fù)述，點(diǎn)贊;
3.在過(guò)去的案例中，也是很讓人稍微傷心一點(diǎn)的事情，不過(guò)一定讓你印象深刻。以后一定會(huì)好的哈。
可以做的更好:
1.在未來(lái)的應(yīng)用中，可以更好的去做一下，場(chǎng)景有了，具體行動(dòng)有了，因?yàn)檫@一套是我們行為產(chǎn)生前的反思，所以最后你的具體行為是:當(dāng)我要出現(xiàn)什么行為前，我要怎么做:意識(shí)當(dāng)前行為，此刻感受是什么，因?yàn)槭裁聪敕ㄓ羞@樣的感受，對(duì)方的什么行為產(chǎn)生這個(gè)想法。最后做的很棒的是，因?yàn)槟阌X得對(duì)方不問(wèn)你就用你的吹風(fēng)，那么你最后可以產(chǎn)生的行為是:巴拉巴拉，這樣會(huì)更有效果哦。
因?yàn)槲覀兊哪康氖菫榱私鉀Q問(wèn)題哦，棒棒噠，技能點(diǎn)已經(jīng)掌握很棒了。第21期二組+趙同學(xué)+第三周第一次作業(yè)
【主題】：如何在憤怒、恐懼或受傷的情況下展開對(duì)話 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《關(guān)鍵對(duì)話》P99 【R:閱讀原文】 我們會(huì)對(duì)觀察到的事物賦予某種意義，猜測(cè)這種行為背后的隱藏動(dòng)機(jī)...
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楊艷的拆段選的特別棒哦，有明顯how的步驟，實(shí)用性很強(qiáng)。
蘋果:
1.拆頁(yè)的選擇很不錯(cuò)，有明顯的步驟，而且很實(shí)用;
2.在i的部分，也有自己的解釋，用選擇做替代不得不，過(guò)更積極的人生，也有2w1h的格式，很棒。
3.在過(guò)去的案例中，也可以看到，如果一直想不得不的話，會(huì)讓人產(chǎn)生消極，也很棒哦。
可以更好:
在未來(lái)的應(yīng)用中，寫一個(gè)會(huì)具體用到的場(chǎng)景會(huì)更棒哦。當(dāng)然你的a2也不錯(cuò)，不過(guò)每個(gè)進(jìn)行詳細(xì)的步驟做法會(huì)更棒。
加油，馬上快畢業(yè)啦。第21期二組+楊艷+第三周第一次作業(yè)
【I】 What:今天拆頁(yè)內(nèi)容來(lái)自于《非暴力溝通》，主要講的是“如何培養(yǎng)對(duì)自己的愛” Why:在日常生活中，我們常常不懂如何愛自己，我們經(jīng)常用一個(gè)詞“應(yīng)該”來(lái)打擊自己，不論是...
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周周真的超級(jí)認(rèn)真，每次都是第一個(gè)完成了作業(yè)，作業(yè)的質(zhì)量也一直很好，點(diǎn)贊。當(dāng)然我我要道歉，今天在整體梳理作業(yè)和工作的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有點(diǎn)評(píng)你最后一天的作業(yè)，真的非常抱歉。
??:
1.每次作業(yè)都很及時(shí)認(rèn)真，而且案例豐富，有真情實(shí)感賦予其中，可以想象得出周周是一位平時(shí)也善于感恩的小伙伴。
2.在i的部分有一定的邏輯順序，也很不錯(cuò)哦。
3.在接下來(lái)的行動(dòng)中，也想到要去感謝一位朋友，應(yīng)用得都很棒哈。
可以做得更好:
如果我們?cè)趇部分的how部分，用更加明確的步驟就更棒啦，可以嘗試站在拆書家的角度去提煉how，這樣有助于別人可以快速學(xué)習(xí)運(yùn)用哦。
棒棒噠，下周加油。第21期二組+周周+第二周第四次作業(yè)
【周主題】：情感心理 片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸福》P27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你的生活...
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趙同學(xué)的作業(yè)很不錯(cuò)哈，先說(shuō)一聲對(duì)不起啦，才看到第三篇沒(méi)有點(diǎn)評(píng)。
??:
1.整天作業(yè)非常棒哦，而且自己總結(jié)出來(lái)了三步，和之前的知識(shí)還有聯(lián)系，很棒哈。
2.過(guò)去案例中說(shuō)到了之前勸導(dǎo)朋友去健身的案例，這個(gè)很棒哦，我覺得很不錯(cuò)哈。.
3.也提到自己練車，是不是可以激勵(lì)自己更好的去行動(dòng)呢？自我激勵(lì)方法很棒，看得出來(lái)是一位超級(jí)正能量的朋友哦。
可以做得更好:
在i的部分，尤其是how，我們盡量現(xiàn)在拆書家的角度去總結(jié)吧，這樣會(huì)更棒哦。第21期二組+趙同學(xué)+第二周第三次作業(yè)
【I：用自己的話重述原文】 WHAT:當(dāng)勸導(dǎo)人時(shí)，運(yùn)用正向勸導(dǎo)可以更加有效的激勵(lì)對(duì)方行動(dòng) WHY:“檢討”式勸導(dǎo)，往往是讓人反省自己為什么不能完成某件事，而實(shí)際上是為自己不去...
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小萍今天的作業(yè)特別棒哦。非常的優(yōu)秀哈。
蘋果??:
1.在i的部分，可以看出來(lái)非常認(rèn)真的用到了what why how，整體結(jié)構(gòu)非常的清晰，而且有明顯的步驟:寫信，預(yù)約拜訪，念信，交流感受。
2.在過(guò)去的案例中，也可以看到，媽媽對(duì)我們真的很關(guān)心，很不錯(cuò)哈。
3.行動(dòng)力超級(jí)強(qiáng)哦，想到了給媽媽寫一封感謝信，在感謝信里還用到了xyz模型，超級(jí)贊。而且最后還提到了交流感受的好處，這個(gè)點(diǎn)贊哦。
可以做得更好:
都做的超級(jí)棒，繼續(xù)加油。你們都是優(yōu)秀的仔。第21期二組+謝小萍+第二周第四次作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 What:該片段告訴我們明確的感恩方式，讓對(duì)方能收到我們的誠(chéng)意，同時(shí)讓我們感到和很幸福 Why：時(shí)刻心懷感恩能幫助我...
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收到楊艷的作業(yè)啦，可以看出來(lái)你是一位很有儀式感的小伙伴哦。已經(jīng)過(guò)去2周，現(xiàn)在有給到自己很不錯(cuò)的獎(jiǎng)勵(lì)嗎？我們點(diǎn)評(píng)作業(yè)啦。
??:
1.每次的作業(yè)都有把r部分貼下來(lái)，超級(jí)溫馨，很體貼。
2.在過(guò)去的案例中，我們的謝謝兩個(gè)字其實(shí)力量很小，我們就需要去增加謝謝的儀式感，而且看得出來(lái)父親也很愛你。
3.在未來(lái)的應(yīng)用中，很棒哈，都可以想象到父親的一些
反應(yīng)，而且還準(zhǔn)備了禮物，這些都很不錯(cuò)。
可以坐的更好:
1.在i的部分，我們可以用自己的話去復(fù)述，記住簡(jiǎn)明扼要會(huì)更棒哦。
整體作業(yè)還是不錯(cuò)，希望訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束你得到了所有獎(jiǎng)勵(lì)哦。第21期二組+楊艷+第二周第四次作業(yè)
【I:用自己的話重述原文】 What:本拆頁(yè)主要講的是感恩的力量-感恩拜訪練習(xí) Why:在感恩的時(shí)候，我們會(huì)感到身心很舒服，感到生活更加幸福和滿足，也會(huì)加深我們和別人之間的關(guān)...
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收到趙同學(xué)的作業(yè)了，整體不錯(cuò)哈。
每個(gè)拆頁(yè)我們都會(huì)有不同的理解，你的理解還是很不錯(cuò)，有自己總結(jié)出來(lái)的三步，而且自己第一步寫感謝信這一步又用到了xyz模型，很棒哈。
蘋果??:
1.i的部分用到了what why how，還有where，都是很不錯(cuò)的哈。
2.在過(guò)去的案例回顧和接下來(lái)要表達(dá)的一點(diǎn)也很不錯(cuò)，看來(lái)老師的擅長(zhǎng)鼓勵(lì)帶給你很大的動(dòng)力和改變，很棒哦。
3.在未來(lái)的應(yīng)用部分，場(chǎng)景很詳細(xì)，還用到了之前的xyz模型，都不錯(cuò)哈。
可以做得更好:
1.寫感謝信這個(gè)可以在某些特定時(shí)刻寫給特定的人，會(huì)收到更意想不到的結(jié)果。
整體都很棒，趙同學(xué)很擅長(zhǎng)去堅(jiān)持某件事情，棒棒噠。第21期二組+趙同學(xué)+第二周第四次作業(yè)
【周主題】：情感心理 片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸?！稰27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你的生活...
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小萍的作業(yè)還可以哦。
蘋果??:
1.在i中，我們的how部分分為了兩種情況哈，就是我們?cè)趧駥?dǎo)他人和自我激勵(lì)的時(shí)候可以如何做？這個(gè)點(diǎn)還是不錯(cuò)的。
2.在a1失敗案例，這里提到不知道如何去勸導(dǎo)同事不要吵架
3.a2的未來(lái)應(yīng)用，有具體的需求，增加了可實(shí)用性，很棒哈。
可以做得更好的地方。
1.我們?cè)趇的部分可以考慮作為學(xué)習(xí)者和作為拆書家的兩個(gè)角度去理解前段
2.在過(guò)去的案例中，這里的勸導(dǎo)和自我激勵(lì)更加帶有一種疏通的功能哈，那么在解決同事進(jìn)行爭(zhēng)議的時(shí)候，我們可以用另外一種溝通方式，不然也許會(huì)引起同事會(huì)認(rèn)為厚此薄彼哦
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為你們的認(rèn)真點(diǎn)贊，使用好的話，歡迎分享哦21期二組+謝小萍+第二周第三次作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 What:本拆頁(yè)交給通過(guò)改變我們提問(wèn)的方式，讓我們勸導(dǎo)別人活著激勵(lì)自己更有效 Why：當(dāng)身邊人吵架，而你需要有一個(gè)好...
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楊艷的作業(yè)很不錯(cuò)哈，how總結(jié)的簡(jiǎn)單明了，其實(shí)就是no why know how。
也有角度，很不錯(cuò)。因?yàn)橹苋淖鳂I(yè)有點(diǎn)難度哈，并不像前兩天的拆頁(yè)里有很明顯的步驟，這個(gè)段子就需要我們自己去加工一些how出來(lái)哦。
還記得how是怎么回事嗎？最好有明顯可執(zhí)行的步驟，對(duì)嗎？
在這個(gè)拆頁(yè)里，如果是我的話，我會(huì)這樣做how
有效勸導(dǎo)三步跑:問(wèn)想法，變肯定，詢行動(dòng)
當(dāng)要?jiǎng)駥?dǎo)他人，或者自我激勵(lì)的時(shí)候，問(wèn)對(duì)方或者自己的想法，比如說(shuō)我不想累積了很多作業(yè)之后再點(diǎn)評(píng)(想法)，我想要提前/按時(shí)完成同學(xué)每天的點(diǎn)評(píng)(變肯定)，我可以怎么做呢？(詢行動(dòng))每天晚上9點(diǎn)—10點(diǎn)點(diǎn)評(píng)2位同學(xué)的作業(yè)，第二天早上7-8點(diǎn)點(diǎn)評(píng)剩余伙伴的作業(yè)。
以上是我的看法，可以相互交流哈。
周三的作業(yè)有待提高哦，目標(biāo)制定很棒，不過(guò)注意a2(未來(lái)的應(yīng)用)，詳細(xì)場(chǎng)景的詳細(xì)例子。比如說(shuō)下周自我激勵(lì)完成5個(gè)ppt課件，當(dāng)我腦海里要冒出"我為什么完不成"的時(shí)候，立即記錄。然后轉(zhuǎn)化為"我可以怎樣在什么時(shí)候段去完成。"
獎(jiǎng)懲機(jī)制值得我學(xué)習(xí)，棒棒噠。第21期二組+楊艷+第二周第三次作業(yè)
【I用自己的話重述原文】 What:拆頁(yè)的主題是怎樣勸導(dǎo)才有效，把“為什么我不能”改成“為什么我想要”，用此種方法去改變我們面對(duì)自己，以及勸導(dǎo)別人時(shí)的思考方向，獲取力量，對(duì)自...
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小萍的作業(yè)很棒哦，做得好的地方很多哦，
蘋果??:
1.i的部分簡(jiǎn)明扼要，用自己的話去復(fù)述了主題，抓住了重點(diǎn)，而且滿足格式;
2.在過(guò)去案例中，也有成功的案例，也可以提煉一下你的步驟哦，其實(shí)你用到了關(guān)鍵對(duì)話里的步驟，對(duì)么？還是很棒。
3.在未來(lái)的應(yīng)用中也很不錯(cuò)哈，說(shuō)明很多方法適用場(chǎng)景很廣。
可以做得更好:
可以把自己成功的方法總結(jié)一下和我們4R面對(duì)批評(píng)和嘲諷相結(jié)合說(shuō)不定會(huì)更好哦，
這次作業(yè)點(diǎn)贊，早點(diǎn)休息。第21期二組+謝小萍+第二周第二次作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 What：本段教給我們?cè)谑艿絼e人的批評(píng)和嘲諷時(shí)如何時(shí)做出解釋，并有效表達(dá)自己的立場(chǎng)和感受。 Why：工作和我們經(jīng)常會(huì)...